Notre Newsletter
Recevez encore plus d'infos santé en vous abonnant à la quotidienne de Medisite.
Votre adresse mail est collectée par Medisite.fr pour vous permettre de recevoir nos actualités. En savoir plus.
Aliments et vertus santé - PAGE 3
Bienvenue dans notre rubrique Aliments et Vertus Santé, une source d'informations précieuse pour découvrir les propriétés et les bienfaits des aliments sur votre santé. Nous vous proposons des articles détaillés, des conseils et des recommandations pour vous aider à adopter une alimentation saine et équilibrée, qui soutient votre bien-être général.
Dans cette rubrique, vous trouverez des informations sur les différents groupes d'aliments, leurs apports nutritionnels et leurs effets sur la santé. Nous mettons en lumière les bienfaits des légumes, des fruits, des céréales complètes, des protéines, des graisses saines et d'autres ingrédients essentiels pour une alimentation variée et équilibrée.
Aliments et vertus santé : les dernières infos
Deux millions de bouteilles d'eau minérale Perrier détruites, après des soupçons de contamination bactérienne
Après avoir constaté une qualité de l'eau dégradée dans un puits de son usine du Gard, Nestlé Waters France a détruit, "par précaution", au moins...
Protéines en poudre (whey protéine) : que faut-il en attendre ?
Au départ prisé par les pratiquants de musculation, la poudre de protéines s’est peu à peu démocratisée pour atteindre des populations de consommateurs...
7 fruits qui (re)boostent votre moral
Une récente étude loue les effets sur l’humeur quasi immédiats liés à la consommation d’un certain type de fruits. Quels sont ces fruits réputés pour doper...
Les meilleurs fruits et légumes en conserve
Quels fruits et légumes en conserve est-il bon de consommer ? Medisite passe en revue les meilleurs aliments en conserve à avoir dans vos placards.
4 superaliments riches en antioxydants bons pour votre mémoire, votre humeur et votre santé cérébrale
Vous vous sentez fatigué et maussade en ce début de printemps ? Pourquoi ne pas consommer des aliments riches en antioxydants ?
Peut-on manger des pâtes tous les jours ?
Aliment riche en glucides, les pâtes sont souvent diabolisées, accusées notamment de contribuer à la prise de poids. Est-ce réellement risqué de les mettre au...
Framboises : de petites baies gorgées de bienfaits
Avec leur goût acidulé, les framboises égayent vos desserts fruités, tout en légèreté. Elles cachent aussi une mine de vertus qui profitent à l'organisme....
Les 6 fruits les plus riches en fibres
Alliées de notre santé, les fibres font figure de grandes oubliées dans notre alimentation. Miser sur les légumes et les fruits est une façon d’en consommer...
Les vraies vertus du vinaigre de cidre
Le vinaigre de cidre est souvent cité comme un aliment bien-être incontournable. Pourtant, il n'est pas vraiment différent des autres types de vinaigre. On vous...
Les fruits et légumes incontournables en avril
Sur le calendrier des aliments de saison, le mois d’avril met les fruits et légumes printaniers et vitaminés à la fête. Lesquels mettre à l’honneur ce mois-ci...
Aigreurs d’estomac : quelle est la meilleure façon de boire son thé ?
Lorsqu’on sujet aux brûlures d’estomac, il est certains aliments à limiter sous peine de favoriser l’acidité de l’organisme. Le thé est parfois pointé du...
Citron : 7 façons d’en faire profiter sa santé
Le citron est bourré de nutriments dont les bienfaits rejaillissent sur votre santé, votre bien-être et votre peau. Découvrez comment faire de cet agrume un allié...
Les bienfaits des aliments complets sur notre santé
Pain, pâtes, riz… Les aliments complets sont réputés meilleurs pour la santé, comparés à leur homologue à base de farine blanche. Pourquoi les privilégier ?...
Miel de manuka : quels sont ses bienfaits pour la santé ?
Vendu comme un miel d’exception, le miel de manuka recèlerait de vertus qui lui confèrent sa supériorité par rapport à ses homologues. Qu’est-ce qui le rend si...
Le café décaféiné est-il vraiment meilleur pour la santé ?
Prisé par les amateurs de café qui souhaitent réduire leur apport en caféine, le "déca" compte de nombreux adeptes. Mais cette boisson décaféinée...
Ce que vous mangez au petit-déjeuner peut vous rendre moins beau
Vos habitudes alimentaires au petit-déjeuner ont une influence sur votre santé, mais pas seulement. Suivant les aliments consommés, vous gagnez (ou perdez) en...
Les tablettes de chocolat à ne pas acheter, selon 60 millions de consommateurs
Présent dans tous les placards, le chocolat compte parmi les aliments doudous préférés des Français. En atteste l’offre pléthorique qui inonde les rayons des...
Pâtes ou riz : comment choisir ?
Pratiques à cuisiner et faciles à assaisonner, les pâtes et le riz sont parmi les féculents les plus consommés en France. Toutefois, ces deux accompagnements...
Alimentation : les conseils du docteur Mosley pour vivre jusqu’à 100 ans
Le célèbre médecin britannique Michael Mosley, spécialisé dans la diététique, livre ses conseils au magazine “The Daily Mail” pour optimiser son alimentation...
5 fruits et légumes à acheter en mars, selon des diététiciens
A chaque mois, ses aliments vedettes. Sur le calendrier des fruits et légumes de saison, le mois de mars rime avec des produits qui fleurent bon le printemps. Lesquels...
5 huiles saines pour cuisiner (et celles à éviter)
Incontournable de la cuisine, l’huile s’utilise au quotidien pour les recettes froides ou pour faire sauter, frire ou dorer les aliments. Mais toutes ne se valent...
Voici le petit déjeuner sur le pouce idéal pour perdre du poids
Vous avez souvent des pannes de réveil et n’avez pas le temps de prendre un petit déjeuner ? Pas de panique ! Une nutritionniste livre ses astuces pour réaliser un...
Œufs : quelle quantité d’œufs peut-on manger (sans risque) par semaine ?
Sous leur coquille, ils cachent une mine de bienfaits nutritionnels. Pourtant, les œufs sont souvent contestés pour leur apport en cholestérol, qui serait mauvais...
Les 7 meilleurs aliments pour vos poumons
Saviez-vous que certains aliments sont particulièrement recommandés pour préserver la santé de vos poumons ? Les intégrer à votre alimentation régulièrement est...
7 aliments qui contiennent plus de protéines qu’un œuf
L'œuf est un coupe-faim naturel car c'est concentré de protéines. Il contient des micronutriments longs à digérer et donc rassasiants. Mais saviez-vous...
Vitamine D : voici la meilleure façon de cuisiner vos œufs
La façon de cuisiner et de conserver vos œufs a une incidence sur leur concentration en vitamine D, selon des chercheurs de l’Université de Newcastle, en Angleterre.
3 superaliments inattendus qui accélèrent le métabolisme
Bien manger fait partie des bonnes habitudes qui stimulent le métabolisme, la quantité d’énergie que l’organisme consomme au repos. Au petit-déjeuner, ces trois...
Roi Charles III : son mode de vie anti-cancer
Le souverain anglais a annoncé le 5 février 2024 être atteint d’un cancer. Le magazine britannique “The Daily Mail” fait le point sur l’alimentation du...
7 tisanes à privilégier pour booster sa santé jusqu’au printemps
Rituel prisé en hiver, boire des tisanes permet d’affronter les frimas, de se prémunir contre les virus. Quelles plantes privilégier ? Des experts en...
Jeûne intermittent : des scientifiques découvrent une alternative plus simple
D’après une étude publiée dans la revue scientifique “GeroScience” le 2 février 2024, il existe un régime moins contraignant et plus simple à mettre en...
7 aliments pour se remettre sur pied quand on est malade
Qu’il s’agisse d’un petit coup de froid, de la grippe, ou bien d’une fatigue passagère, certains aliments peuvent aider à aller mieux et se rétablir plus...
7 aliments riches en "bon gras" à manger sans culpabiliser
Longtemps discrédité, le gras est de nouveau réhabilité dans l’assiette et considéré comme bénéfique pour la santé... A condition de miser sur les bons...
7 signes que vous ne mangez pas assez de fibres
Pour la digestion, pour la glycémie, la gestion du poids… Les fibres forment des nutriments indissociables d’une bonne santé. Problème, beaucoup de Français...
9 aliments pro-inflammatoires qui nuisent à vos muscles en vieillissant
Le vieillissement biologique s’accompagne naturellement d’une perte de la masse musculaire. Mais certains aliments peuvent exacerber ce phénomène et fragiliser la...
Manger deux kiwis par jour éloigne le risque de dépression
En cas de baisse de moral, certains aliments ont la capacité de booster notre humeur. Ce serait particulièrement vrai pour un fruit en particulier. Selon une étude,...
Les 7 meilleurs thés pour vos intestins
Un microbiote intestinal en bonne santé rejaillit positivement sur la santé globale. Certaines habitudes profitent grandement à notre bien-être intestinal. Et...
Les meilleures marques de riz, selon 60 millions de consommateurs
Riz basmati, thaï, de Camargue ou long grain, bio ou conventionnel… Difficile de s’y retrouver dans la jungle des références proposées en supermarché. Le...
Hypertension, ostéoporose... Quelle est la meilleure eau minérale pour votre santé ?
Source de vie, l’eau est essentielle au bon fonctionnement de l’organisme. En fonction de son profil et de son état de santé, certaines eaux minérales sont à...
Pesticides : n'achetez pas ces confitures !
Dans son numéro d’avril 2023, le magazine “60 millions de consommateurs” dresse la liste des confitures industrielles les plus mauvaises pour la santé en...
Pourquoi boire du jus de fruit chaque jour est une mauvaise idée
Rituel incontournable du petit-déjeuner pour beaucoup, prendre un verre de jus de fruit (même 100 % pur jus) ne serait pas si bénéfique que ça pour la santé. Une...
Syndrome métabolique : les 5 meilleurs légumes, selon des diététiciens
Le syndrome métabolique est associé à un tour de taille élevé parmi plusieurs symptômes qui prédisposent à certaines maladies, comme l’athérosclérose. Alors...
Diabète, hypertension… Quel pain choisir en fonction de sa santé ?
Le pain compte parmi les aliments phares des Français. Mais la traditionnelle baguette, aussi prisée soit-elle, n’est pas la plus recommandée dans le cas de...
4 protéines anti-inflammatoires à mettre plus souvent au menu
Alors que l’alimentation contribue à prévenir l’inflammation chronique, certaines protéines ont aussi un rôle à jouer. Certaines d'entre elles gagneraient...
Manger 40 g de cet aliment chaque jour éloigne le risque d’hypertension
Une nouvelle étude vante les atouts santé des tomates. Consommer 40 g de ce fruit chaque jour aiderait à réduire le risque d’hypertension artérielle.
7 signes que vous ne mangez pas assez de protéines
Les protéines jouent un rôle essentiel dans l’organisme. Une consommation suffisante de ce macronutriment est indispensable pour répondre à nos besoins...
Perte de poids : les 9 boissons à fuir, selon des diététiciens
Quand on souhaite mincir, on tend à négliger l’importance de l’hydratation. Si celle-ci peut soutenir la perte de poids, mal gérée, elle peut avoir l’effet...
5 signes que vous manquez de vitamine B 12
La vitamine B12 est un nutriment qui remplit plusieurs fonctions essentielles de l’organisme. Un apport insuffisant peut nuire gravement à la santé. Comment savoir...
Covid-19 : le régime végétarien pourrait faire baisser le risque de 39%
D’après une étude publiée dans la revue scientifique “BMJ Nutrition, Prevention & Health” le 9 janvier 2024, une alimentation majoritairement basée sur...
Eaux en bouteille : elles contiennent 100 fois plus de plastique que ce que l’on croyait
Des chercheurs de l’Université Columbia (États-Unis) ont révélé le 8 janvier 2024 qu’une seule bouteille d’eau peut contenir des milliers de particules...
Mal de tête : regarder ce type de photos peut vous soulager
Vous êtes sujet aux maux de tête ? Des chercheurs chinois recommandent une méthode étonnante pour les faire passer : regarder des photos de plats épicés. Ce geste...
7 aliments à manger davantage pour une santé au top en 2024
Las de mettre les diètes au rang des résolutions de la nouvelle année ? Et si on troquait plutôt les vaines promesses minceur contre de bonnes habitudes...
Les 7 meilleurs aliments pour le moral
Durant les saisons froides, notre moral a tendance à baisser. Manque de soleil, perte de motivation, déprime hivernale… Comment rester en forme mentale grâce à...
9 boissons chaudes dont il faut se méfier, selon un nutritionniste
Relaxantes, réconfortantes, les boissons chaudes n’ont pas leur pareille pour adoucir notre hiver. En revanche, toutes ne sont pas forcément recommandées pour la...
10 aliments détox pour nettoyer son corps après les fêtes
Profiter des fêtes familiales et de leurs délicieux repas est tout à fait normal et sain pour l’esprit… Mais pas pour votre corps ! Medisite vous propose les 10...
Pain d'épices : les 7 bienfaits santé
Gâteau savoureux, riche en épices et en miel, le pain d'épices est un incontournable des fêtes de Noël. Plus qu’un dessert traditionnel apprécié lors des...
9 aliments en conserve bons pour la santé
Vous pensez que les aliments en boîte ne présentent aucun intérêt nutritionnel comparé aux aliments frais ? Utiles en cas de dépannage, certains produits en...
7 façons d’apprécier les aliments que vous n’aimez pas
On dit que les préférences alimentaires sont en partie influencées par ce que consomme la mère lorsqu’elle est enceinte. Mais dans certains contextes, il est...
Thé vert : les 6 effets positifs qu’il procure à votre organisme
Boisson cultivée et consommée depuis des millénaires en Asie, le thé vert compte une vaste communauté d'amateurs en France. A raison, la consommation...
Le skyr, un bon produit laitier ?
Depuis quelques années, il s’est taillé une place de choix parmi les produits laitiers, jusqu’à faire de l’ombre aux bons vieux yaourts et autres fromages...
8 légumes feuilles ultra bénéfiques pour la santé
Les bienfaits des légumes pour la santé ne sont plus à démontrer. Parmi eux, les végétaux à feuilles vertes, possèdent des vertus particulièrement profitables...