Notre Newsletter
Recevez encore plus d'infos santé en vous abonnant à la quotidienne de Medisite.
Votre adresse mail est collectée par Medisite.fr pour vous permettre de recevoir nos actualités. En savoir plus.
Aliments et vertus santé - PAGE 8
Bienvenue dans notre rubrique Aliments et Vertus Santé, une source d'informations précieuse pour découvrir les propriétés et les bienfaits des aliments sur votre santé. Nous vous proposons des articles détaillés, des conseils et des recommandations pour vous aider à adopter une alimentation saine et équilibrée, qui soutient votre bien-être général.
Dans cette rubrique, vous trouverez des informations sur les différents groupes d'aliments, leurs apports nutritionnels et leurs effets sur la santé. Nous mettons en lumière les bienfaits des légumes, des fruits, des céréales complètes, des protéines, des graisses saines et d'autres ingrédients essentiels pour une alimentation variée et équilibrée.
Aliments et vertus santé : les dernières infos
Perte de poids : 5 petits-déjeuners aux fruits pour perdre sa graisse abdominale
La graisse du ventre est souvent la plus difficile à perdre. Pour y parvenir, le duo alimentation équilibrée et activité physique a fait ses preuves. Adieu les...
Alimentation : quels sont les fruits les moins sucrés ?
Qu’on soit diabétique ou que l’on cherche à baisser l’indice glycémique de notre alimentation, la consommation de fruits reste essentielle dans le cadre...
Cœur, immunité… les 4 bienfaits du saumon sur votre corps
À la vapeur, cru, fumé ou encore mariné, le saumon possède d’innombrables vertus. Gorgé de vitamines, de protéines complètes, de magnésium et d’oméga-3, il...
Alimentation : 9 effets étranges que peut avoir la nourriture sur le corps
L’alimentation est la clé de votre santé. Or, certains aliments que vous consommez régulièrement et qui vous paraissent sains peuvent également avoir des effets...
Jus d’aloe vera : 6 bienfaits pour votre organisme
Le jus d’aloe vera est une boisson qui apporte de nombreux bénéfices pour la santé. Peau, transit, yeux… La rédaction vous laisse découvrir en images les...
Microbiote intestinal : 6 aliments du petit-déjeuner pour le protéger
Afin d’avoir un intestin sain, il y a des aliments à privilégier dès le petit-déjeuner. Découvrez les 6 aliments qui vous aideront à maintenir un microbiote...
8 aliments non carnés qui ajoutent 10 g de protéines à votre repas
De nombreuses études montrent que réduire sa consommation de viande apporte de multiples bienfaits pour la santé. Mais pas question pour autant de se priver de...
Jardinage : 6 aliments qui fertilisent naturellement votre potager
Jardiner est une activité de plus en plus appréciée par les Français. Si tout le monde n’a pas la main verte, certains aliments peuvent vous aider à en prendre...
6 bienfaits des yaourts sur votre santé
Au petit-déjeuner, au goûter ou en dessert, les yaourts sont souvent appréciés car ils se consomment facilement et offrent une large variété de saveurs. Mieux...
Maladie cardiaque : manger un avocat par semaine peut réduire vos risques
Une nouvelle recherche montre que manger un avocat ou plus par semaine est associé à un risque plus faible de maladies cardiovasculaires. La rédaction fait le point....
Aspartame : consommer ce faux sucre augmente les risques de cancer
Selon une récente étude française, l’aspartame, présent dans plusieurs milliers de produits alimentaires à travers le monde, augmenterait les risques de cancer....
Endométriose : 8 aliments à privilégier pour calmer l’inflammation
L’endométriose est une maladie gynécologique qui provoque des douleurs générées par l’inflammation. Une étude montre qu’une alimentation anti-inflammatoire...
6 aliments qui boostent le cerveau selon une psychiatre nutritionniste
Une psychiatre spécialisée en nutrition de la prestigieuse Université d’Harvard aux Etats-Unis nous parle des six meilleurs aliments pour aider notre cerveau à...
7 aliments alcalins pour rééquilibrer votre organisme acidifié
Fatigue, arthrite, cystite, tendinite… De nombreux troubles de la santé peuvent apparaître lorsque votre corps souffre d’un trop plein d’acidité....
Cholestérol : 5 aliments pour maintenir les bons taux avec le régime nordique
Une récente étude met en évidence les bienfaits du régime nordique pour réduire le mauvais cholestérol et la glycémie. La rédaction fait le point et vous donne...
7 aliments santé de la cuisine asiatique
La cuisine asiatique est riche en saveurs et en aliments parfois déroutants, en particulier parce que nous ne les connaissons pas beaucoup. Pourtant, de nombreuses...
Cancers : attention, cette boisson chaude augmente les risques d'en avoir
Selon plusieurs études, cette boisson chaude traditionnelle entre thé et café multiplierait les risques de développer des cancers tels que l'œsophage,...
6 aliments riches en vitamine D3 pour renforcer l’immunité
La vitamine D est essentielle au bon fonctionnement de l’organisme. Mais selon une récente étude, la vitamine D3 aiderait mieux le corps à renforcer ses défenses...
Pesticides sur les fruits et légumes : les 4 astuces de Michel Cymes pour s'en débarasser
Pommes, tomates, céleris en branches, clémentines… Plus de la moitié des fruits et légumes conventionnels que nous consommons contiennent des résidus de...
Santé cardiaque : 7 collations bonnes pour votre cœur
Faire attention aux aliments que vous mangez lors des repas est une bonne chose, mais il ne faut pas croire que cela suffit ! Les goûters et collations sont aussi...
L'aliment surgelé à toujours mettre dans son caddie, selon une diététicienne
Jessica Ball est une diététicienne agréée qui donne de nombreux conseils alimentaires dans un journal américain Eating Well. Dans sa dernière rubrique, elle...
10 aliments à ne pas acheter à bas prix (DLC courte, promotion...)
Parfois, mieux vaut dépenser quelques euros supplémentaires plutôt que de mettre votre santé en danger. Une diététicienne et une coach en nutrition listent les...
Thé vert, blanc ou noir : lequel choisir pour quels bienfaits ?
Vous n’envisagez pas de démarrer la journée sans une bonne tasse de thé ? Cette habitude peut être réellement bénéfique pour votre santé… Mais ces bienfaits...
6 boissons qui réduisent la glycémie
S’il est important de contrôler régulièrement sa glycémie à l’aide d’une prise de sang, il l’est tout autant d’adapter son alimentation pour éviter les...
Déclin cognitif : protéger son cerveau avec 10 aliments riches en sélénium
Selon une étude de l'Université du Queensland, le sélénium pourrait inverser l'impact cognitif des accidents vasculaires cérébraux et stimuler la...
Chicorée : une bonne alternative au café ?
La chicorée remplace parfois le café sur la table du petit-déjeuner, en particulier dans le nord de la France. Elle jouit pourtant d'une mauvaise réputation,...
Minceur : dans quel ordre manger les aliments ?
L’ordre dans lequel vous mangez vos aliments durant un repas peut avoir un impact sur votre santé... et sur votre tour de taille ! Entre les légumes, les protéines...
Lait de chèvre : est-il vraiment meilleur pour la santé que le lait de vache ?
Que vous soyez intolérant au lactose ou que vous ayez juste du mal à digérer le lait de vache, faut-il pour autant vous tourner vers le lait de chèvre ? Découvrons...
15 aliments sains à toujours avoir dans vos placards
Ne négligez pas la boîte de thon ou le paquet de pâtes qui traînent dans votre placard. Contre toute attente, ils peuvent vous aider à avoir une alimentation...
Excès des fêtes : les aliments à supprimer en janvier pour se nettoyer
Trop de sucre, trop de gras, trop de sel, trop d'alcool... Les excès alimentaires priment souvent lors des fêtes de fin d'année. Comment rééquilibrer nos...
Gamma GT : 12 aliments pour les faire baisser
Votre taux de gamma GT est trop élevé ? Cela peut révéler une souffrance du foie, pouvant entraîner une maladie hépatique. D’où l’importance d’agir vite,...
Comment choisir ses aliments anti-inflammatoires en fonction des saisons ?
Un régime anti-inflammatoire permet d’apporter un maximum de nutriments au corps et de le maintenir en bonne santé. Comment choisir ses aliments anti-inflammatoires...
Les aliments de Noël bons pour les yeux
Les repas de fête sont l’occasion de déguster des mets savoureux. Bonne nouvelle, certains aliments permettent d’allier gourmandise et santé. Découvrez les 5...
Coca-cola, Pepsi : 6 effets étonnants du cola sur la santé
Agréable pour les papilles, le coca l’est un peu moins pour l’organisme. Medisite vous liste ses effets à plus ou moins long terme sur votre santé, dont certains...
Les lasagnes les plus saines au supermarché, selon l’UFC Que Choisir
Vous adorez les lasagnes et, pour gagner du temps sur la préparation des repas, il vous arrive d’acheter des plats tout prêt au supermarché ? Il n’y a aucun mal...
Coquilles Saint-Jacques : comment bien les choisir ?
Mets raffinés pendant les repas de fêtes, les coquilles Saint-Jacques sont très souvent plébiscitées pour le réveillon et autres repas festifs. Comment bien les...
Champagne : 7 bienfaits insoupçonnés pour la santé
Boisson festive par référence, le champagne peut s’avérer une meilleure alternative pour trinquer que d’autres boissons alcoolisées. En effet, il renferme...
Cancer colorectal : 10 viandes qui contiennent trop de nitrites
Utilisés comme additifs alimentaires pour stopper la croissance des bactéries dans certains aliments, et particulièrement, les viandes transformées, les nitrites et...
10 aliments à ne pas conserver dans des boîtes en plastique
Très pratique pour conserver et emporter ses aliments, les boîtes en plastique peuvent toutefois altérer certains de vos aliments et même s’avérer nocives pour...
Miel de fleurs : les références de moins bonne qualité au supermarché
Vous êtes perdu devant la multitude de choix qui s’offrent à vous au rayon des miels ? Le dernier banc d’essai du magazine 60 millions de consommateurs devrait...
Hypertension : les sels de substitution efficaces contre les AVC ?
Selon une récente étude chinoise, les substituts de sel à base de potassium ou de magnésium sont efficaces pour réduire la pression artérielle. Ils permettraient...
15 aliments riches en mélatonine qui aident à dormir
La mélatonine joue un rôle clé dans la régulation du rythme jour-nuit. Augmenter la concentration de cette hormone permet d’améliorer la qualité et la quantité...
Yaourts aux fruits : les 15 références qui contiennent le moins de fruits
Une enquête menée par l’association de consommateurs CLCV s’est intéressée aux yaourts et desserts lactés vendus en supermarché. Il ressort notamment de cette...
Viande : 8 bienfaits pour le corps quand on arrête d'en manger
Que se passe-t-il dans notre organisme quand on arrête de consommer de la viande ? A quels changements positifs pouvons-nous s’attendre ? La rédaction vous en liste...
Fer : 20 aliments pour faire le plein sans consommer de viande
Pour éviter l’anémie par carence en fer, il est conseillé de consommer régulièrement des aliments qui en sont riches. Si les produits d’origine animale ont...
Protéines végétales : les légumes qui en contiennent le plus
Les produits à base de soja ne sont pas la seule source de protéines d’origine végétale. De nombreux légumes - et notamment les légumes secs - en sont très...
Manger en faisant du bruit donne une meilleure saveur aux aliments
Selon une étude, manger en faisant du bruit "améliore le plaisir de l'expérience" de dégustation en décuplant les saveurs. Les participants assurent...
Epices : ¼ d’anomalies constatées par la Répression des Fraudes
La Direction générale de la concurrence, de la consommation et de la répression des fraudes (DGCCRF) a publié les résultats de sa grande enquête sur les épices...
Les fruits d’été à congeler pour profiter de leurs bienfaits toute l’année
Vous souhaitez continuer à déguster des pêches et des fraises en hiver ? Congelez dès maintenant vos fruits préférés de l’été, afin de vous régaler et...
Pain burger : les pires références du supermarché, selon 60 millions de consommateurs
Dans son numéro de septembre 2021, le magazine 60 millions de consommateurs a analysé dix références de pains pour burger, vendus en supermarché. Et certaines sont...
Pâtes : la technique d’un scientifique pour les cuire parfaitement
Trop cuites ou pas assez… Il est toujours difficile d’appréhender la cuisson de vos farfalles, spaghettis ou coquillettes. Il semblerait que la casserole remplie...
Alzheimer : les aliments riches en vitamine B9 vous protègent
D’après plusieurs études, consommer suffisamment de vitamine B9 joue un rôle protecteur contre la maladie d’Alzheimer, mais aussi contre les maladies...
La liste des aliments à privilégier quand il fait chaud
La chaleur est de retour. Comment faire face à la montée du mercure ? Quels aliments sont à privilégier ou au contraire à éviter pendant cette période ? La...
Quel est le moment idéal pour consommer des fruits ?
La consommation de fruits frais est recommandée pour une alimentation équilibrée. En revanche, mieux vaut privilégier certains moments dans la journée pour les...
Métaux lourds : les aliments qui en contiennent le plus
Une étude de Santé Publique France révèle que la totalité de la population française est contaminée aux métaux lourds, à des niveaux plus élevés que dans la...
Les cocktails les plus caloriques à éviter cet été
Vous aimez déguster des cocktails en terrasse tout au long de l’été ? Sachez que ces boissons comptent parmi les plus caloriques ! Découvrez combien de calories...
Mayonnaise allégée : plus sucrée et plus salée que la mayo classique !
L’organisation foodwatch alerte sur la composition des mayonnaises allégées vendues en supermarché, qui contiennent plus de sucre et de sel que leur version...
Bronzage : les aliments peuvent-ils aider à bronzer ?
Dès l'arrivée des premiers rayons du soleil, il est important de protéger sa peau sous risque de subir les effets néfastes des UV. Si la crème solaire permet...
Riz : les marques à éviter au supermarché, selon 60 Millions de consommateurs
Facile et rapide à préparer, le riz est un produit alimentaire incontournable pour la majorité des Français. Mais toutes les références ne se valent pas, au...
Les pires thés glacés pour la santé, selon 60 millions de consommateurs
Plus désaltérant que les sodas et les jus de fruits, le thé glacé de supermarché n’en reste pas moins une boisson sucrée, à consommer avec modération. Et...