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Aliments et vertus santé - PAGE 7
Bienvenue dans notre rubrique Aliments et Vertus Santé, une source d'informations précieuse pour découvrir les propriétés et les bienfaits des aliments sur votre santé. Nous vous proposons des articles détaillés, des conseils et des recommandations pour vous aider à adopter une alimentation saine et équilibrée, qui soutient votre bien-être général.
Dans cette rubrique, vous trouverez des informations sur les différents groupes d'aliments, leurs apports nutritionnels et leurs effets sur la santé. Nous mettons en lumière les bienfaits des légumes, des fruits, des céréales complètes, des protéines, des graisses saines et d'autres ingrédients essentiels pour une alimentation variée et équilibrée.
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Ce n’est plus un secret pour personne, le sucre est controversé pour la santé. Les médecins ne cessent d’alerter sur les dangers du sucre. Mais attention, tous...
Protéines : 7 végétaux qui en contiennent plus qu’un œuf
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Si certains aliments doivent plutôt être mangés cuits pour éviter l’apparition d’effets indésirables, c’est tout l’inverse pour d’autres si l’on veut...
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Pour la première fois, des scientifiques ont établi une classification pour déterminer le nombre moyen de microbes vivants que nous avalons pendant les repas. La...
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Microbiote : 6 aliments qui contiennent des bonnes bactéries pour l'intestin
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Espérance de vie : ces aliments à éviter pour vivre plus longtemps
Selon une étude, manger des aliments ultra-transformés ainsi que de la viande rouge augmentent respectivement vos risques de mortalité de 14% et de 8%. À noter que...
Collagène : 9 aliments pour avoir une belle peau
Le collagène est une protéine indispensable pour avoir une peau belle et lisse. Une nutritionniste américaine a partagé les aliments à privilégier pour en faire...
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Souvent consommées à l’apéritif comme un plaisir coupable, les cacahuètes sont pourtant de très bonnes alliées pour votre santé. La preuve avec leurs cinq...
Tisane : pourquoi vaut-il mieux éviter le thé en sachet pour la santé ?
Produits chimiques, pesticides, résidus de plastique… Les sachets de thé achetés dans le commerce sont souvent pointés du doigt pour leur toxicité. La rédaction...
Epices : 7 bienfaits du safran pour votre santé
Poivre, cannelle, curcuma… Les épices renferment de puissants antioxydants bénéfiques pour l’organisme. Le safran n’y échappe pas ! La rédaction fait le tour...
Maladie cardiaque : ces aliments renforcent la santé de vos vaisseaux sanguins
Une alimentation riche en protéines, en zinc et en niacine et pauvre en graisses saturées rendrait les vaisseaux sanguins plus souples, selon une nouvelle étude. La...
Cancer, maladie cardiaque et démence : consommer du thé réduirait vos risques
Vous êtes plutôt thé ou café ? Selon l’US Tea Council, qui a recueilli un grand nombre de données et d’études scientifiques, consommer du thé réduirait les...