Autres rubriques
Notre Newsletter
Recevez encore plus d'infos santé en vous abonnant à la quotidienne de Medisite.
Votre adresse mail est collectée par Medisite.fr pour vous permettre de recevoir nos actualités. En savoir plus.
Régimes alimentaires
Bienvenue dans notre rubrique dédiée aux régimes alimentaires sous la catégorie "Bien Manger". Cette section a pour objectif de vous fournir des informations complètes sur les différents types de régimes alimentaires, leurs avantages et leurs inconvénients, ainsi que des conseils pour une alimentation équilibrée. Explorez nos ressources pour comprendre les principes des régimes populaires, apprendre à les suivre en toute sécurité, et obtenir des recommandations pour maintenir une alimentation saine et adaptée à vos besoins. Nous sommes là pour vous accompagner dans votre parcours vers une alimentation équilibrée et durable.
Dossiers thématiques
Régimes alimentaires : les dernières infos
Une semaine de menus low carb pour perdre du poids
Vous connaissez le régime low carb ? Ce régime préconise de limiter les glucides, autrement dit les sucres et les féculents, pour retrouver la ligne et la santé. A...
7 conseils de la diététicienne pour réduire la charge glycémique de votre repas
Mangez du riz chaud ou froid en salade, quelle différence ? Sa charge glycémique. Et ça change tout. Pour réguler le diabète, l’éviter, perdre du poids, éviter...
Pourquoi opter pour un régime végétarien après 60 ans ?
Adopter un régime végétarien après 60 ans peut sembler un défi, mais les bienfaits pour la santé sont indéniables. Marie-Gabrielle Domizi, diététicienne, nous...
Les huit régimes alimentaires pour vieillir en bonne santé
Une étude américaine présentée au congrès américain de nutrition début juillet, identifie huit types de régimes alimentaires pour bien vieillir.
Diabète : le jeûne intermittent, plus efficace que les médicaments
Cette maladie métabolique nécessite une prise non-négligeable de médicaments pour améliorer sa qualité de vie. Un type de jeûne intermittent serait plus efficace...
Une semaine de menus méditerranéens
Le régime méditerranéen est reconnu pour ses nombreux bienfaits sur la santé, notamment cardiovasculaire et cérébral. Medisite vous aide à trouver des idées de...
Manger mieux : sans ces nutriments, le cerveau vieillit plus vite
Comment s’appuyer sur l’alimentation pour ralentir le déclin cognitif lié à l’âge ? Sans surprise, les nutriments concernés constituent une part importante...
Régime acido-basique : le principe, bienfaits et conseils pour l’adopter
Le régime est spontanément associé à la perte de poids. Avec la méthode acido-basique, rien de tout cela. Celle-ci prône une alimentation qui combat...
Assiette de rééquilibrage alimentaire : une fausse bonne idée ?
L’assiette dite de rééquilibrage alimentaire, qui contient des compartiments pour les différentes familles d’aliments, est plus un gadget qu’un réel outil...
Régime “comme le jeûne” : il réduit votre âge biologique
D’après une étude publiée dans la revue scientifique “Nature Communications” le 20 février 2024, imiter le fonctionnement du jeûne pendant quelques jours...
Perte de poids : les 5 meilleures approches selon votre profil minceur
Vous n’arrivez pas à perdre du poids et pourtant, vous avez essayé quantité de techniques ? Il est fort probable que les régimes que vous avez adoptés ne...
Régime “comme le jeûne” : c’est quoi ?
Le “fast-mimicking diet”, ou “régime qui imite le jeûne” en français, a plusieurs effets positifs sur la santé cardiaque, d’après une étude publiée...
Les 7 meilleurs régimes alimentaires pour protéger son cœur, selon des experts
La préservation de sa santé cardiaque passe, entre autres, par l’alimentation. Mais parmi la quantité pléthorique de régimes alimentaires, lequel choisir ? Voici...
Manger équilibré permet de gagner jusqu’à 10 années d’espérance de vie
Et si manger sain permettait de vivre plus longtemps ? Selon une étude parue dans Nature Food, maintenir un régime alimentaire équilibré serait gage de longévité,...
Vous n’arrivez pas à prendre du poids ? Voici 7 conseils
Le magazine en ligne spécialisé dans la vulgarisation scientifique “StudyFinds” a interrogé un diététicien sur la prise de poids. Celui-ci livre ses conseils...
Le régime portfolio, un allié contre les maladies cardiovasculaires
Si certaines diètes comme le régime méditerranéen sont réputées pour leurs bienfaits sur la santé cardiaque, d’autres méthodes alimentaires, moins connues,...
Jeûne intermittent : il est efficace contre le diabète de type 2
Le jeûne intermittent peut aider les personnes souffrant de diabète de type 2 à perdre du poids et à contrôler leurs niveaux de sucre, d’après une étude...
Le régime méditerranéen réduirait d’un quart le risque de démence
Une alimentation méditerranéenne est reconnue pour ses bénéfices sur la santé cardiovasculaire. Elle serait aussi bénéfique pour la cognition, réduisant...
Le régime MIND : des effets bénéfiques limités sur la cognition
Le régime MIND, vanté pour ses bienfaits sur les fonctions cognitives, n’aurait en réalité pas l'impact aussi significatif qu’on le pensait sur le cerveau,...
Fracture de la hanche : les végétariens sont plus à risque
Le régime végétarien est souvent vanté pour ses effets positifs sur la santé. Pourtant, il pourrait aussi avoir des effets négatifs. Des chercheurs viennent de...
Ces signes montrent que vous manquez de protéines
Tout comme le calcium, les glucides ou les fibres, les protéines sont essentielles au bon fonctionnement de l’organisme. Voici 5 signes que vous manquez (peut-être)...
5 signes que vous devez manger plus de glucides
Les glucides ont souvent mauvaise presse. Pourtant, ils sont nécessaires au bon fonctionnement de notre organisme. Voici les 6 signes que vous manquez de glucides...
Perte de poids : quel est le meilleur fromage à consommer lors d'un régime ?
Contrairement aux idées reçues, le fromage peut tout à fait être compatible avec un régime. Il suffit simplement de bien le choisir. Dans un entretien accordé à...
La vérité sur le régime "glucose revolution"
L'autrice et biochimiste Jessie Inchauspé sort un nouveau livre pour faire la guerre au glucose. Mais face à l'explosion des ventes du premier opus, les...
5 habitudes surprenantes qui vous empêchent de perdre du poids
Vous avez beau faire attention à votre alimentation, et pourtant, les kilos que vous voulez éliminer ne disparaissent pas. Dans ce diaporama, découvrez 5 habitudes...
Régime vegan : les protéines végétales seraient toutes aussi efficaces à la construction musculaire
Qui a dit que seules les protéines animales pouvaient contribuer à la construction des muscles ? Selon une nouvelle étude parue au sein du "Journal of...
Régime : ces mythes alimentaires sont-ils véridiques ?
Avant de commencer un régime, renseignez-vous sur les différents mythes qui l'entourent. Pour cause, si certaines croyances sont encore ancrées, celles-ci...
6 régimes validés par la science qui conviennent à tout le monde
Difficile de faire la part des choses entre les régimes en vogue vantés par certaines stars dont le but se limite à perdre du poids (pour finir par en reprendre) et...
Elle perd 6 kg grâce au régime 80/20
Interrogée par la presse britannique, Divya Rallabhandi, une Américaine de 33 ans, vient de partager comment elle a réussi à perdre 6 kg en 9 mois seulement. Son...
![[VIDEO] Jeune intermittent : “J’ai dit adieu a tous mes problemes digestifs et a mes ballonnements”](/files/styles/pano_m/public/images/article/7/9/8/5687897/vignette-focus.jpg?itok=GTOpLf1s)
[VIDEO] Jeûne intermittent : “J’ai dit adieu à tous mes problèmes digestifs et à mes ballonnements”
Sujette aux problèmes digestifs, Emmanuelle a décidé de tester le jeûne intermittent. Adepte depuis 3 ans, elle raconte à Medisite en vidéo comment ce mode de vie...
Jeûne intermittent : adepte depuis 10 ans, il raconte ce qui a changé dans sa vie
Perte de poids, longévité… Les multiples bienfaits du jeûne intermittent sont maintenant connus et prouvés. Adepte de la pratique depuis 10 ans, Anthony J. Yeung...
Régime soupe chaque soir pendant une semaine : 5 effets sur le corps
Avez-vous déjà entendu parler du régime soupe ? S'il ne doit pas être suivi à chaque repas en raison du risque de carences, il peut tout à fait être adopté...
Obésité : ces 7 aliments à éviter à tout prix
D’après une organisation britannique spécialisée dans la santé, retirer 216 calories de son alimentation quotidienne pourrait diviser par deux le taux...
Pourquoi ne sommes-nous pas égaux devant la perte de poids ?
Une étude publiée le 13 décembre 2022 dans la revue "Cell Reports Medicine" a mis en évidence l’influence de certains biomarqueurs sur la perte de poids...
Reins, carences… Pourquoi le régime Lion peut-il être dangereux ?
Ne manger que de la viande, du sel et de l’eau durant 30 jours : c'est le principe du régime "Lion". Expérimenté par un TikTokeur et reproduit par...
3 régimes qui protègent vos os et vos articulations
En plus de leur liste annuelle des meilleurs régimes alimentaires, le média américain US News & World Report a déterminé les trois meilleures diètes pour...
Le classement des meilleurs régimes à suivre en 2023 selon des nutritionnistes
Chaque année, le magazine américain U.S. News & World Report procède au classement annuel des meilleurs régimes pour la santé. Leur panel de nutritionnistes...
Alimentation : ces 7 régimes éclair à éviter après les fêtes
Il peut être tentant d’adopter un régime vu sur Instagram ou conseillé par une célébrité après les excès de fin d’année. Mais ces diètes rapides sont le...
Régime sans gluten : qui est concerné ?
Troubles digestifs, grande fatigue, maux de têtes… L’intolérance au gluten est à l'origine de nombreux symptômes. Pour lutter contre les effets de la...
Régime : 5 aliments à bannir pour limiter la graisse du ventre
Troubles du sommeil, diabète, maladies cardiovasculaires… L’accumulation de graisse viscérale augmente les risques de nombreuses pathologies. Alors qu’une bonne...
Jeûne intermittent : 3 idées de jus détox à prendre entre Noël et Nouvel An
Les fêtes de fin d'année engendrent souvent des excès caloriques. Pour limiter les dégâts, le nutritionniste Raphaël Gruman vous propose 3 recettes de jus...
Surpoids : ce qu’il se passe dans le corps lorsque vous dînez tard
Une nouvelle étude parue au sein de la revue Cell Metabolism a évalué l’impact d’un dîner tardif sur l’organisme. Appétit, prise de poids, graisse...
Régime paléo : 3 adeptes parlent de ses bienfaits
Manger comme au Paléolithique au XXIe siècle, c'est possible ? Pour le savoir, Medisite a interrogé 3 adeptes du régime dit paléo qui livrent les bienfaits...
Régime végan : 3 adeptes décrivent ses vertus
Exclure tous les aliments d'origine animale : c'est le principe du régime végan (ou végétalien). Tout produit qui résulte de la mise à mort des animaux...
Perte de poids : à quelle heure faut-il manger ?
Selon une étude américaine dévoilée le 8 août 2022 dans The American Journal of Nutrition, l’heure du repas serait un élément à prendre en compte si l’on...
Manger trop de protéines rend votre urine polluante
Si les chercheurs ont déjà pensé à remplacer les engrais chimiques par l’urine, il semblerait que ce liquide organique puisse aussi devenir polluant lorsqu’une...
Régime : faut-il supprimer les aliments riches en lectine ?
La lectine est une protéine végétale. À en croire le cardiologue Stephen Gundry, elle serait l'ennemie de la digestion et de la perte de poids. Il a donc mis...
![[Reponse d-expert] "En cas de cholesterol, le regime cetogene est-il risque ?"](/files/styles/pano_m/public/images/article/2/4/8/5645842/vignette-focus.jpg?itok=iDGH0pbl)
[Réponse d'expert] "En cas de cholestérol, le régime cétogène est-il risqué ?"
Raphaël Gruman, ambassadeur de Medisite, vous donne ses recommandations autour de la mise en place du régime cétogène.
Minceur : 8 anciens régimes alimentaires à ne surtout pas reproduire
D’après l’étude Omnibus de 2020, un Français sur deux se trouve trop gros. Ces complexes peuvent inciter certaines personnes à entamer des régimes excessifs et...
Régime végétarien : 4 adeptes du végétarisme nous parlent de ses bienfaits
Claude, Véronique, Thomas et Alex ont tous les quatre pris la décision d’arrêter de consommer des produits carnés. Un choix qu’ils revendiquent pour la cause...
Régimes vegan, végétarien : 6 maladies contre lesquelles ils vous protègent
Saviez-vous qu’une alimentation végétale réduit le risque de nombreuses maladies mortelles ? Dans un article publié dans l’American Journal of Lifestyle...
Perte de poids : 6 raisons d’ajouter du quinoa à votre alimentation
Le quinoa est souvent considéré comme un élément phare de l’alimentation végétarienne. Mais il est également prôné pour ses vertus minceur. Mais pourquoi cet...
Que vaut le Fasting Mimicking Diet : le régime pour prendre soin de sa santé en 5 jours
Le jeûne fait aujourd’hui partie de la panoplie du bien-être. Il peut pourtant être difficile à suivre. Le Fasting Mimicking Diet, développé par le professeur...
Obésité : devenir vegan booste la perte de poids et diminue la glycémie
Les régimes végétaliens aident les personnes souffrant de surpoids ou d’obésité à perdre du poids. Cette alimentation peut aussi aider les personnes atteintes...
Climatarian Diet : le nouveau régime bon pour la planète... et la santé
Voici un nouveau régime, bon pour la planète et pour la santé. Le principe ? Réduire au maximum son impact sur l’environnement via sa consommation. Un mode de vie...
Jeûne intermittent : ce régime peut-il vraiment vous faire maigrir ?
Le jeûne intermittent consiste à ne rien manger pendant une période choisie. Une étude vient de révéler que ce mode d’alimentation “limitée dans le temps”...
Cure détox : 7 effets secondaires à prendre au sérieux
Vous aimeriez entamer une cure de détoxification de votre organisme mais vous n’êtes pas sûr de vous ? Ou au contraire, vous avez déjà commencé mais face à...
Pénurie huile de tournesol : 9 produits dont la recette pourrait changer sans prévenir
L'Etat français a autorisé certains fabricants à utiliser l'huile de colza ou de palme plutôt que de tournesol, pour faire face aux difficultés...
Régime : les erreurs à 20, 30, 40 et 50 ans qui favorisent la prise de poids
La prise de poids résulte de nombreux facteurs dont l’âge peut faire partie. En effet, s’il est plus difficile de mincir à 50 ans qu’à 20 c’est que le...
Régime : une alimentation riche en protéines nocive pour la fertilité ?
Selon une étude anglaise, avoir un régime alimentaire trop riche en protéines nuit à la fertilité masculine. En effet, les hommes qui consommaient plus de 35% de...