Notre Newsletter
Recevez encore plus d'infos santé en vous abonnant à la quotidienne de Medisite.
Votre adresse mail est collectée par Medisite.fr pour vous permettre de recevoir nos actualités. En savoir plus.
Conseils minceur - PAGE 2
Bienvenue dans notre rubrique Conseil Minceur, une ressource précieuse pour vous guider vers une perte de poids saine et durable. Nous vous proposons des articles détaillés, des astuces, des informations sur les régimes alimentaires, ainsi que des recommandations pour adopter un mode de vie équilibré et respectueux de votre corps.
Dans cette rubrique, vous trouverez des conseils pour adopter une alimentation saine et équilibrée, en mettant l'accent sur les nutriments essentiels et les aliments à privilégier pour favoriser la perte de poids. Nous abordons également les différents régimes populaires, en analysant leurs avantages et leurs inconvénients, afin de vous aider à choisir celui qui correspond le mieux à vos besoins.
Conseils minceur : les dernières infos
Perte de poids : les 5 meilleures habitudes alimentaires pour maigrir à tout âge
Avec l’arrivée de l’été, de nombreuses personnes espèrent perdre du poids rapidement. Cependant, maigrir trop vite peut avoir des effets néfastes sur la...
Minceur : les bonnes habitudes pour perdre du ventre naturellement
Bonnes habitudes alimentaires, exercices à réaliser au quotidien… voici les conseils d'un nutritionniste et d'une coach sportive pour garder un ventre...
Petit-déjeuner : 5 aliments pour perdre du ventre après 50 ans
Vous avez pris du ventre en approchant de la cinquantaine, et vous souhaitez éliminer cette graisse abdominale ? Medisite vous dévoile quelques bons conseils pour...
Régime : 12 mauvaises habitudes qui ralentissent votre métabolisme
Vous avez beau manger sainement et faire du sport régulièrement, vous ne parvenez pas à perdre le moindre kilo ? Peut-être avez-vous, sans le savoir, des mauvaises...
Régime : 3 types de fromages qui font grossir du ventre
Riche en vitamines, en calcium et en phosphore, le fromage a beaucoup de qualités. Néanmoins, mal choisi, il peut être néfaste si vous voulez perdre la graisse du...
![[Reponse d-expert] "Je suis diabetique, le jeune intermittent est-il risque ?"](/files/styles/pano_m/public/images/article/1/6/1/5636161/vignette-focus.jpg?itok=D6q8Wpdg)
[Réponse d'expert] "Je suis diabétique, le jeûne intermittent est-il risqué ?"
Raphaël Gruman, ambassadeur de Medisite, vous conseille autour du jeûne intermittent et en particulier en cas de diabète.
5 ingrédients sournois qui vous font grossir, selon des diététiciennes
Malgré tous nos efforts pour décrypter la composition des produits que l’on achète, il est facile de passer à côté de certains ingrédients “cachés”,...
Les meilleurs crèmes minceur selon 60 millions de consommateurs
À l'heure des beaux jours, vous êtes nombreuses à vous rabattre sur les crèmes amincissantes. Utilisées pour lutter contre la peau d’orange ou la cellulite,...
Glycémie : ils perdent 9 cm de tour de taille grâce à ces aliments
Selon une étude présentée au Congrès ACNAP-EuroHeartCare 2022, un congrès scientifique de la Société européenne de cardiologie (ESC), les aliments à faible...
Perte de poids : 10 habitudes à changer pour maigrir du ventre
Vous rencontrez des difficultés pour perdre votre graisse abdominale ? La solution se trouve peut-être dans vos habitudes. A l’aide de conseils de diététiciens,...
Régime : il perd 113 kilos grâce à ces 3 conseils
Un Américain de 32 ans vient de témoigner au sein du magazine Men's Health après avoir perdu 113 kilos. En modifiant son alimentation et en adoptant un mode de...
Sport : l’exercice intensif réduirait votre envie de manger gras
Selon une récente étude américaine, faire du sport de manière intensive et régulière réduirait notre désir de manger gras. Au-delà de la perte de poids, le...
Régime : 5 excellentes épices coupe-faim
Saviez-vous que certaines épices s'avèrent de véritables alliés minceur ? Grâce à leurs propriétés coupe-faim, certaines vont parvenir à réguler la...
Jeûne intermittent : 7 adeptes partagent leur astuce coupe-faim
Aujourd'hui, le jeûne intermittent fait de plus en plus d'adeptes. Le plus répandu est le 16-8. Il consiste à cesser de s'alimenter seize heures par...
Régime : 5 protéines maigres à manger au dîner pour maigrir
Notre mode de vie actuel implique souvent un repas copieux au dîner. C'est une des raisons pour lesquelles certains prennent du poids ou rencontrent des troubles...
Le surpoids à la quarantaine est propice aux maladies
Une nouvelle étude publiée le 15 mars au sein de JAMA Network Open vient de démontrer que le surpoids à la quarantaine était annonciateur de maladies chroniques...
Régime : 7 combinaisons alimentaires qui font maigrir
Et si vous misiez sur les bonnes combinaisons alimentaires plutôt que sur la chasse aux calories pour perdre vos kilos superflus ? Grâce à leurs nutriments...
Régime : 9 méthodes sous estimées selon un comportementaliste
BJ Fogg, spécialiste du comportement à l'Université de Stanford (USA), vient de partager plusieurs bonnes techniques qui vont être utiles si vous cherchez à...
Régime : 8 aliments pour accélérer le métabolisme selon le Dr Michael Mosley
Le Dr Michael Mosley, médecin britannique, auteur de nombreux documentaires scientifiques pour la BBC vient de partager plusieurs conseils pour accélérer le...
Régime : 5 aliments surgelés à éviter pour maigrir du ventre
Vous faites la guerre à la graisse abdominale ? Commencez par éviter certains produits surgelés qui risquent de s'accumuler autour de votre abdomen. Des...
Crêpes, gaufres, beignets : 7 astuces pour alléger vos recettes de Mardi-Gras
Envie de profiter de Mardi-Gras sans nuire à votre ligne et à votre santé ? Découvrez nos meilleures astuces pour alléger vos recettes de crêpes, gaufres, churros...
Régime : les 3 clés du Dr Michael Mosley pour réduire la graisse du ventre
Le Dr Michael Mosley est un médecin britannique auteur de nombreux documentaires scientifiques pour la BBC. Particulièrement connu pour ses conseils en nutrition, il...
Glucides : ils perdent 13 kg en supprimant ces 7 aliments
Une nouvelle étude a apporté des preuves selon lesquelles limiter les glucides pouvait permettre de perdre du poids sur le long terme. L'occasion de rappeler...
Perte de poids : "Que vaut le régime 1000 calories si je veux mincir rapidement ?"
Raphaël Gruman, ambassadeur de Medisite, détaille les inconvénients du régime 1000 calories et ses dangers.
L'astuce minceur du Dr Michael Mosley qui équivaut à courir 10 marathons
Le Dr Michael Mosley nous transmet une astuce minceur qui devrait vous permettre de brûler autant de calories que si vous courriez 10 marathons.
Régime : 14 aliments qui vous évitent de grossir
Vous avez l'impression de prendre du poids rien qu'en louchant sur une pâtisserie ? Pippa Campbell, praticienne en nutrition et coach en équilibre...
Régime : 7 fruits à éviter pour maigrir selon le Dr Michael Mosley
Le Dr Michael Mosley nous aide à identifier les fruits à éviter si l’on veut perdre du poids et au contraire, ceux qui seront les alliés de votre ligne.
Jeûne intermittent : 10 raisons pour lesquelles vous pouvez échouer
Vous avez testé le jeûne intermittent, mais vous avez l’impression qu’il n’opère pas sur vous comme sur votre voisine. Elle a beau vous dire qu’elle dort...
Maigrir : 6 astuces de l’entraîneur de Will Smith pour perdre du poids
Après avoir quelques kilos pendant le confinement, Will Smith s’est attelé à les perdre l’année dernière… avec brio ! Envie de vous inspirer de son parcours...
Régime cétogène : 10 conseils d’expert pour perdre du poids en 3 jours
Vous avez décidé de miser sur le régime cétogène pour perdre vos kilos superflus ? Hannah Sutter, une adepte de cette diète qui a fondé Natural Ketosis, vient de...
3 aliments à éviter pour perdre du poids vite selon le Dr Michael Mosley
Le Dr Michael Mosley est un médecin britannique auteur de nombreux documentaires scientifiques pour la BBC et est particulièrement connu pour ses conseils en...
Régime : il perd 22 kilos en marchant 10 000 pas par jour
Une journaliste américaine vient de partager l’histoire d’un de ses amis qui est parvenu à perdre du poids en marchant davantage : 10 000 pas par jour...
6 choses à faire le matin pour accélérer une perte de poids
Et si tout se jouait le matin pour mincir ? Plusieurs études scientifiques ont démontré que certaines bonnes habitudes adoptées dès le réveil pouvaient...
Combien de temps faut-il marcher pour éliminer le repas de Noël ?
S’il n’est pas rare de prendre quelques kilos pendant les vacances de Noël, une étude nous livre combien de temps faudrait-il marcher pour l’éliminer.
Fêtes de fin d'année : 3 astuces de médecin pour ne pas prendre un gramme
Coupe de Champagne, foie gras, plats en sauce, chocolats et desserts variés... Garder la ligne après les festivités de Noël et de la Saint-Sylvestre relève...
5 habitudes à bannir après 17h si vous voulez maigrir
Malgré toute votre bonne volonté, vous ne parvenez pas à perdre du poids ? Certaines erreurs commises en fin de journée vous empêchent peut-être de maigrir....
![[Reponse d-expert] "J-ai pris une dizaine de kilos depuis que je suis menopausee..."](/files/styles/pano_m/public/images/article/6/0/9/5623906/vignette-focus.jpg?itok=P1HHrXEZ)
[Réponse d'expert] "J'ai pris une dizaine de kilos depuis que je suis ménopausée..."
Raphaël Gruman, ambassadeur de Medisite, vous guide pendant votre ménopause et vos changements hormonaux.
Diabète : perdre 15 % de votre poids pourrait vous protéger
Une étude parue au sein de la revue The Lancet vient de démontrer que perdre 15 % de son poids (en cas d'obésité) pourrait traiter le diabète, mais aussi...
Café et citron : pourquoi les mélanger pour maigrir est dangereux
De plus en plus populaire sur Tik Tok, la recette du café soluble mélangé au citron pour maigrir n’aurait en réalité aucune base scientifique. Ce mélange...
IMC ou IMG : quelle différence ?
Ces trois lettres vous disent peut-être quelque chose. Pour IMC, on veut dire Indice de Masse Corporelle. Alors qu’IMG signifie Indice de Masse Grasse. Quelle est la...
Régime : les boissons light favorisent les fringales !
Vous misez sur les boissons allégées pour perdre du poids ? Attention, les sodas light pourraient au contraire causer du tort à votre régime. C'est le constat...
![[Reponse d-expert] "J-ai pris enormement de poids, depuis que je suis en couple : que faire ?"](/files/styles/pano_m/public/images/article/2/9/6/5622692/vignette-focus.jpg?itok=yGkTpFoO)
[Réponse d'expert] "J'ai pris énormément de poids, depuis que je suis en couple : que faire ?"
Vous cherchez des conseils en nutrition ? Vous avez des questions sur un régime ? Vous êtes friands d'astuces pour mieux composer vos assiettes ? Raphaël...
Régime : une semaine de repas pour perdre 2 kg
Vous venez d'enchaîner les excès alimentaires ? Notre expert en nutrition, le nutritionniste Raphaël Gruman, vient de nous concocter un programme d'une...
5 exercices pour affiner l’intérieur des cuisses
Vous souhaitez affiner et raffermir l’intérieur de vos cuisses ? Medisite vous dévoile quelques astuces et exercices simples à mettre en place au quotidien, pour y...
Régime : un nutritionniste liste les 5 erreurs les plus fréquentes de ses patients
Vous ne parvenez pas à perdre du poids ? Vous avez peut-être tout simplement de mauvaises habitudes sans en être conscient. C'est ce que nous explique Raphaël...
![[Reponse d-expert] "Je grossis a chaque vacances d-ete, que faire a la rentree ?"](/files/styles/pano_m/public/images/article/0/7/4/5622470/vignette-focus.jpg?itok=9wO8VVF0)
[Réponse d'expert] "Je grossis à chaque vacances d'été, que faire à la rentrée ?"
Raphaël Gruman, ambassadeur de Medisite, vous donne des astuces pour une rentrée alimentaire après des vacances pleines d'excès.
Commencer le repas par le dessert : que vaut le régime du sportif Robert Lewandowski ?
Vous pensiez avoir tout entendu en matière de régime ? Dernièrement, le footballer Robert Lewandowski a révélé à la presse américaine une habitude pour le moins...
Régime : comment maigrir en mangeant plus (selon un nutritionniste)
Maigrir en mangeant plus ? On entend rarement parler de ce concept… qui fait rêver avouons-le ! Pourtant, ce serait la clé pour maigrir durablement selon...
Minceur : les raisons qui expliquent que vous faites le yo-yo
Les régimes à répétition créent des déséquilibres importants dans l’organisme. Résultat : vous ne parvenez plus à perdre de poids, et vous avez tendance à...
Jeûne intermittent : 10 conseils pour le débuter… et le réussir !
L’idée de démarrer un jeûne intermittent vous titille depuis plusieurs semaines. Vous avez entendu parler de ses nombreux bienfaits sur la santé, tant sur la...
Obésité : elle perd la moitié de son poids en arrêtant de manger la nuit
A 41 ans, Carly Fisher vient de faire le tour de la presse anglaise pour avoir perdu la moitié de son poids. Oui, vous avez bien lu ! Cette mère de famille pesait...
10 signes qu'il est temps d'arrêter votre régime
Vous êtes tout le temps au régime ? Cela n’est pas forcément une bonne idée ! En plus d’être nocif pour votre santé mentale, cela peut aussi avoir des...
Quelles sont les glaces les moins caloriques ?
Vous avez du mal à résister à une bonne glace dans l'après-midi ? Très agréable lorsque les températures augmentent, cet encas sucré fait des nombreux...
Crèmes minceur (anti-cellulite) : la plus efficace, selon une dermatologue
Amas de graisse dans les cellules adipeuses, la cellulite donne un effet bosselé à la peau. Détesté par certaines personnes, ce phénomène est cependant...
Salades : 12 aliments healthy pour les composer
Très appréciées en été, les salades composées manquent parfois d’équilibre et peuvent s’avérer très caloriques. Une diététicienne nous dévoile les...
Cellulite : les 15 aliments à favoriser pour bannir l’effet “peau d’orange”
Vous en avez marre de l’effet “peau d’orange” qui parsème votre corps - et en particulier vos cuisses ? Rassurez-vous, certains aliments peuvent aider à...
Maigrir : 10 astuces pour éviter la stagnation de votre poids
Vous avez réussi à plusieurs quelques kilos avec brio mais, depuis quelques semaines, la balance affiche toujours le même chiffre : vous êtes dans une phase de...
"Crunch effect" : l'astuce pour maigrir sans effort, selon une étude
D’après une étude américaine, s’écouter mastiquer permettrait de réduire considérablement la quantité de nourriture que nous ingérons au quotidien. Un...
"N'oubliez pas les paroles" : comment Geoffroy a perdu 20 kg en un an
Geoffroy, l’un des candidats phare de l’émission "N’oubliez pas les paroles" s’est exprimé au sujet de son impressionnante perte de poids. Ce...
Compléments alimentaires, plantes…Peut-on s’y fier pour maigrir ?
Brûleur de graisse, coupe-faim, complément minceur… Les alternatives minceur en vente libre ne manquent pas. Deux études présentées en mai 2021 au Congrès...