Le régime méditerranéen pourrait prévenir l’invalidité

Riche en fruits, légumes, poissons gras et huiles végétales, le régime méditerranéen a tout du régime alimentaire parfait.

Les bienfaits sur la santé sont multiples. Il favorise l’équilibre intestinal, prévient les maladies cardiovasculaires et maintien une bonne santé mentale.

Le régime méditerranéen : bénéfique pour le maintien de la validité des personnes

Chez les patients plus âgés, une maladie médicale aiguë nécessitant une hospitalisation peut précipiter l'invalidité, y compris lorsque cette maladie est traitée avec succès. Cela conduit à l'impossibilité de vivre de manière autonome et d'accomplir les activités de base de la vie quotidienne.

Alors, pour étudier les possibilités de lutte contre l’invalidité, des chercheurs ont voulu analyser les bienfaits que pourrait avoir le régime méditerranéen sur la prévention de l’invalidité chez les personnes âgées.

Cette étude récente réalisée auprès d’une cohorte de 260 patients âgés de de 75 ans ou plus, admis dans une unité de soins aigus pour patients âgés, a montré que l’adoption d’un régime méditerranéen pouvait prévenir l’invalidité.

Certains exercices physiques associés au régime méditerranéen ont contribué également à l'amélioration de l'état de santé des patients d’après l’étude.

José Antonio Serra-Rexach, l’un des chercheurs participant à l'étude déclarait : « Nous avons observé que les patients ont significativement augmenté leur état fonctionnel à la sortie, par rapport à leur admission. Cependant, à ce jour, il n'y avait aucune preuve de l'effet d'une alimentation saine sur l'état fonctionnel des personnes âgées hospitalisées. »

Quels aliments composent le régime méditerranéen ?

Vous l’aurez compris, le régime méditerranéen présente de nombreux bienfaits qu’il convient de noter pour notre santé.

Alors, voici 4 aliments phares qui composent le régime méditerranéen et leurs bénéfices sur la santé.