8 recettes anti-cholestérol… et gourmandes

Le cholestérol est indispensable au bon fonctionnement du corps. Toutefois, il faut se méfier du mauvais cholestérol (LDL) dont l’excès encrasse les artères et augmente les risques de maladies cardiovasculaire.Selon un rapport de Santé Publique France de 2006, 18,8% des adultes avaient un...

"On nous rationnait" : Iris Mittenaere révèle le régime drastique Miss France

"Pendant la préparation de l’élection à Miss France, on vous donnait très peu à manger. Un petit bout de poisson, des haricots verts", introduit l'humoriste Anne Roumanoff sur Europe 1 le 7 janvier dernier. "Oui, franchement, c'était assez horrible...",...

Régime volumétrique, un régime hypocalorique pour les gros appétits !

Le régime volumétrique fait partie des régimes hypocaloriques. Il privilégie les aliments à basse densité énergétique, c’est-à-dire affichant peu de calories pour un gros volume. La densité énergétique d’un aliment dépend de sa composition (teneurs en eau, fibres, protéines,...

Régime : 8 produits à mettre dans votre caddie pour maigrir

Manger consciemment, respecter les besoins de son corps, savoir se faire plaisir… Voilà les clés pour réussir à maintenir ou à retrouver un poids santé. Selon deux diététiciens, interrogés par EatingWell, il vaut donc mieux concentrer nos efforts sur les aliments qui peuvent nous aider...

A 75 ans, elle retrouve la forme et devient influenceuse fitness

Ses abonnés Instagram peuvent la voir soulever des haltères de 40 kg, s’entraîner sur un tapis de course ou encore effectuer des séries de squats. La septuagénaire Joan McDonald impressionne les internautes par sa grande forme et pour cause, c’est une véritable renaissance pour elle qui...

Régime : 5 aliments à bannir pour limiter la graisse du ventre

On parle de graisse abdominale lorsque celle-ci est localisée au niveau de l'abdomen. Elle est visible chez certains, mais se dissimule chez d'autres lorsqu'elle se loge à l'intérieur de l'abdomen, autour des intestins ou du foie. On veut souvent s’en débarrasser...

Alimentation : ces 7 régimes éclair à éviter après les fêtes

Vous avez mangé et bu sans compter à Noël, et vous comptez remettre ça pour le Nouvel an ? C’est tout à fait normal. Ce qui l’est moins, c’est d’adopter un régime en vogue et sans avis médical en début d’année pour tenter de rectifier le tir. L’association britannique de...

Le classement des meilleurs régimes à suivre en 2023 selon des nutritionnistes

Une nouvelle année qui débute est souvent une bonne occasion pour se fixer de nouveaux objectifs. À commencer par prendre soin de soi ! Si vous faites partie de ceux qui souhaitent améliorer leur santé, soigner leur cœur ou tout simplement réguler votre poids, ne passez pas à côté du...

Maladies cardiovasculaires : ce régime pourrait réduire le risque de 10%

Première cause de décès à travers le monde, les maladies cardiovasculaires représentent un véritable enjeu de santé publique. Deuxième cause de décès en France, après les cancers, les maladies cardiovasculaires y font pas moins 140 000 morts chaque année. Si l’activité physique, la...

Perte de poids : ce régime lui a fait perdre 68 kilos en un an

Katie Silva qui habite à Niceville (Floride), a eu 8 enfants dont 6 en l'espace de neuf ans. C’est après la naissance de son quatrième enfant, Ethan, en 2003 qu’elle a commencé à prendre du poids. La jeune mère a, en effet, souffert d’une dépression post-partum qui l’a conduite...

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