Sclérose en plaques : les bienfaits du régime méditerranéen

On ne cesse de vanter les bienfaits du régime méditerranéen. Bon pour l’espérance de vie, le cœur, la peau, la réduction des risques de développer certains cancers ou les maladies d’Alzheimer et Parkinson… Une nouvelle étude américaine vient quant à elle d’établir un lien...

Diète méditerranéenne : le régime qui pourrait ralentir l’ostéoporose

Ostéoporose et alimentation sont intimement liées. Des chercheurs de l'Université d'East Anglia au Royaume-Uni ont découvert que le régime méditerranéen pourrait réduire la perte osseuse au niveau de la hanche chez les personnes atteintes d'ostéoporose, en seulement 12...

Régime crétois : 3 recettes pour ne pas avoir faim

 Le régime crétois est connu pour avoir de nombreux bienfaits sur la santé, préservant entre autres la santé cardiaque et neurologique. Voici quelques recettes pour bénéficier de ses bienfaits. Régime crétois pour ne pas avoir faim : salade de pois chiches et œufs La veille, mettez...

Ail : l'aliment vedette du régime crétois

L’ail au centre du régime méditerranéen L’ail et l’huile d’olive sont des ingrédients incontournables de la cuisine méditerranéenne. L’huile d’olive est utilisée dans toutes les préparations à base de légumes. Composée d’acides gras insaturés, l’huile d’olive...

Régime crétois : mettez de l'oignon dans vos recettes

Le régime crétois, ou régime méditerranéen : mieux manger pour mieux vivre ! Les bienfaits de l’alimentation des habitants de la belle île de Crète sont reconnus depuis des recherches relativement récentes menées dans les années 1950. On a découvert alors que l’alimentation...

Cancer de la prostate : adopter un régime méditerranéen pourrait freiner la maladie

Adopter un régime méditérranéen pourrait réduire le risque de cancer de la prostate. C'est en tout cas ce qu'il ressort d'une étude de chercheurs américains de l'université du Texas publiée le 7 janvier dernier dans la revue Cancer. En effet, elle révèle que ce...

Le classement des meilleurs régimes à suivre en 2023 selon des nutritionnistes

Une nouvelle année qui débute est souvent une bonne occasion pour se fixer de nouveaux objectifs. À commencer par prendre soin de soi ! Si vous faites partie de ceux qui souhaitent améliorer leur santé, soigner leur cœur ou tout simplement réguler votre poids, ne passez pas à côté du...

Eczéma : 5 régimes à essayer pour réduire les symptômes

L’eczéma est une maladie dermatologique qui semble toucher de plus en plus de personnes. Selon l’association française de l’eczéma, le nombre de malades aurait triplé en l’espace de 30 ans dans les pays industrialisés. La forme de la pathologie la plus répandue est la dermatite...

Régimes MIND et méditerranéen : 7 aliments qui réduisent les risques d’Alzheimer

Les Français s’intéressent de plus en plus à ce qui se trouve dans leur assiette. Et ils ont bien raison. Les liens entre santé et nutrition ont été démontrés à de multiples reprises. Obésité, cancer, maladies cardiovasculaires ou encore diabète de type 2, manger sainement réduit...

Attention : le régime Paléo doublerait la masse grasse

La méthode "Paléo" promet de "perdre du poids et de se sentir en pleine forme". Comment ? En se rapprochant le plus possible de l’alimentation de nos ancêtres. Dans l'assiette, les céréales (blé, riz, maïs, pâtes, pain, semoule, boulgour), sucres (pâtes à...

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