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Régime : les 5 règles d'or d'un médecin pour éviter la reprise de poids

Pourquoi est-il si difficile de perdre du poids sur le long terme ? Il semblerait que la réponse se trouve dans nos gènes ! “Nous sommes richement dotés de gènes qui permettent le stockage des calories sous forme de graisse”, explique Michael Rosenbaum, professeur de pédiatrie et de...

Perte de poids rapide : 6 bonnes habitudes à prendre selon des diététiciens

Pour beaucoup, il est nécessaire de multiplier les séances de sport pour perdre ses kilos en trop. Toutefois, augmenter son activité physique est loin d’être le seul point sur lequel être vigilant lorsqu’on désire maigrir. Il faut également faire attention que son alimentation soit...

Régime Galveston : elle perd 9 kg grâce à ces 15 aliments

La ménopause correspond à l’arrêt du fonctionnement ovarien, donc des règles. En général, elle survient entre 45 et 55 ans, avec une moyenne autour de 50 ans, estime l’Inserm. Elle implique l'arrêt de l'ovulation à cause d'un épuisement de tous les follicules...

Régime : 6 raisons surprenantes pour lesquelles vous ne perdez pas de poids

Perdre du poids est votre objectif ? Ne passez pas à côté des conseils de Sarah Bockhart. Nutritionniste et coach diététique basée en Angleterre, elle vient de partager les principales raisons de l'échec des régimes.Si malgré tous vos efforts pour changer votre alimentation et...

Elle perd 6 kg grâce au régime 80/20

Le régime 80/20 consiste à jongler entre plats équilibrés et plaisirs. Il va s'agir de manger sainement 80 % du temps et de se faire plaisir les 20 % restants, soit deux repas environ par semaine. L'idée est de manger sainement sans subir la frustration.Une Américaine de 33 ans...

Régime : 7 signes qu'il n’est pas bon pour la santé

Perdre du poids et mieux manger font partie des objectifs de nombreux Français. En 2020, Kantar Worldpanel a publié une synthèse des tendances de consommation qui ont rythmé cette année. 79% des Français craignent que les aliments qu'ils mangent nuisent à leur santé. Mais quand est-il...

Perte de poids : 7 aliments d’été qui ruinent vos objectifs

Excursion à la plage, balade en forêt, détente au bord de la piscine… L’été est riche en plaisirs et ceux du palais n’y échappent pas ! Mais que vous soyez au régime ou non, mieux vaut éviter de consommer certains aliments en trop grande quantité, au risque de (re)prendre des kilos...

Régime : peut-on maigrir grâce à la chrononutrition ?

Manger de tout, mais à des moments bien précis dans la journée. C’est le principe de la chrononutrition. "On va manger un certain type d’aliments à une certaine heure de la journée", explique Alexandra Murcier, nutritionniste, auprès de Medisite. "Concrètement, dans la...

Régime : où va la graisse perdue ?

Eau, transpiration, énergie... Par où s'envole la graisse éliminée lors d'un régime ? "Diététiciens, médecins, chercheurs... Nous avons été surpris de l'ignorance des professionnels de santé sur la question" ont déclaré Ruben Meerman et Andrew Brown, deux...

Le défi minceur de Cyril Hanouna

Foie gras, champagne, saumon... Cyril Hanouna ne profitera pas des fêtes de fin d'années pour se régaler ! L'animateur de l'émission Touche Pas à Mon Poste, a révélé qu'il souhaiterait perdre du poids pendant ses vacances. "J'espère perdre 2 kilos sur les 20...