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Perte de poids : cette publicité affole le web

C’est à Sartrouville en Ile-de-France que la polémique est née suite à la publication d'une affiche mettant en scène une femme ronde en train de courir sur un tapis roulant. "Pfff, perdre du poids ça devrait être comme perdre sa virginité, une fois que tu l’as perdue c’est...

Le Pilates au mur, la façon la plus simple et efficace de se muscler chez soi

Pratiquer le Pilates sans accessoires, en vacances, chez soi ou même dans son bureau, c’est possible ! Grâce à la pratique du Pilates au mur, vous pouvez renforcer vos muscles profonds simplement et efficacement.Qu’est-ce que le Pilates au mur ?Le Pilates au mur, ou Wall Pilates, est une...

Marathon : marchez un peu, vous vous en remettrez mieux !

Faire une pause marche pendant un marathon ne réduirait pas excessivement la performance et serait au contraire bénéfique à l’organisme. Pour arriver à cette conclusion, des chercheurs ont fait des tests sur 42 coureurs allemands qui avaient l’habitude de courir entre 10 et 20 km par...

Perte musculaire : bientôt une pilule pour rester musclé sans faire d’exercice ?

Bonne nouvelle : d’après une étude, une pilule d'exercice pourrait bientôt remplacer une séance d'entraînement. La protéine Sestrine serait en cause. Une protéine qui imite les effets d’une séance de sport Avis aux coureurs du dimanche, vous allez être ravis. D’après...

Fitness : les 9 règles d'or de Sissy Mua pour être mince et musclée

Règle 1 : On évite les mauvaises graissesS'il y a bien un avantage avec la méthode Sissy Mua c'est qu'on peut garder la ligne en se faisant plaisir. "Le gras c'est la vie", plaisante-t-elle souvent dans ses vidéos conseils. Pour cette fan de salé, il est possible...

Montagne : 7 activités pour rester en forme, sans remontée mécanique

Vous vivez à la montagne, ou avez prévu d’y passer quelques jours cet hiver ? Sachez qu'il existe tout un tas d’activités réalisables en station, sans avoir besoin de tire-fesse ! Celles-ci sont parfaites pour changer un peu du ski, notamment si vous partez avec des non-skieurs ou que...

Alzheimer : 6 tâches ménagères qui préviennent la maladie

Pratiquer une activité physique régulière stimule la circulation sanguine et contribue à la bonne santé cérébrale. Mais lorsqu’on prend de l’âge, il peut être plus difficile d’aller courir chaque matin ou de faire de l’aérobic dans un club de sport. Qu’à cela ne tienne : il...

Insomnie : 9 erreurs à ne pas commettre

En France, on estime qu’une personne sur 5 est concernée par l'insomnie chronique. Comment trouver le sommeil quand on est stressé ou énervé ? Plusieurs solutions existent et sont faciles à mettre en place. “Le repère, c’est le dîner : lumière, sport, tout est permis. Mais...

Ventre plat : 5 positions de Pilates à tester

De plus en plus populaire, le Pilates est le sport idéal pour renforcer les muscles profonds, notamment la sangle abdominale. Il s’agit donc d’une pratique sportive particulièrement indiquée lorsque l’on veut obtenir, ou retrouver, un ventre plat, ferme et tonique.Pour faire en sorte que...

7 mauvaises habitudes qui abîment vos seins

Raser les poils du mamelon Des poils peuvent pousser sur le mamelon. Par soucis d’esthétique, certaines femmes préfèrent les enlever. Si cela n’est pas dangereux pour la poitrine, il peut y avoir un risque d'infection et/ou de poils incarnés.Le conseil de la gynécologue : "Il...