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Course à pied : les bienfaits du running

Les bienfaits de la course à pied sur la santé mentale Une étude scientifique a prouvé que la course à pied permet de faire le vide dans son esprit. Nos capacités cognitives sont régénérées et nous avons l'impression de voir les choses plus clairement. Les endorphines, hormones du...

LA solution pour être plus performant sous la couette, messieurs !

Pour améliorer vos performances sexuelles, messieurs, il suffirait de vous bouger. Des scientifiques du Centre médical Cedars-Sinai à Los Angeles (Etats-Unis) ont constaté que les hommes qui ont une activité physique régulière sont aussi ceux qui souffrent le moins de troubles érectiles....

Alzheimer : une journée mondiale pas comme les autres

Crée en 2004 par deux médecins français, la Fondation Rechercher Alzheimer a pour but de soutenir la recherche sur cette maladie dégénérative. À l'occasion de la journée mondiale de la lutte contre l’Alzheimer, une campagne de prévention sera réalisée sur les réseaux sociaux....

Sylvie Tellier jugée beaucoup trop maigre sur Instagram

Les internautes jugent-ils trop maigre Sylvie Tellier ? L'une de ses photos publiées sur le réseau social Instagram, le 25 mai 2019 a fait l'objet d'une vive critique. Sur ce cliché, on voit la jeune femme en tenue de sport avec comme légende : "Un petit réveil...

Pilates : 5 conseils pour celles qui veulent débuter

Le Pilates est un sport qui permet de mobiliser ses muscles profonds, afin d’avoir une meilleure posture et de retrouver son équilibre. Mais il n’est pas toujours aisé de débuter une nouvelle pratique sans perdre rapidement en motivation. Découvrez 5 astuces pour bien démarrer votre...

5 postures de yoga pour un ventre tonique

Le yoga souffre parfois de l’image d’un sport lent et doux, insuffisant pour obtenir des résultats visibles sur le corps. Et pourtant, cette pratique a bien des effets positifs sur la musculature ! Voici 5 postures de yoga pour un ventre tonique.

Constipation, ventre gonflé, flatulences : 6 trucs pour s'en débarrasser même confiné

Sans surprise, le manque d’activité physique lié au confinement a provoqué, dans votre organisme, des périodes de constipation et des ballonnements. Il est donc primordial de favoriser la remise en route de votre système digestif. On vous explique comment faire. Confinement : le manque...

6 conseils pour tenir ses bonnes résolutions jusqu'au bout !

La tradition veut que l'on prenne de bonnes résolutions en chaque début d'année. Autant de bonne volonté aussitôt oubliée le mois suivant. Boire moins, faire plus de sport, faire des économies... Voici six conseils prodigués par l'American Psychological Association pour...

Camille Lacourt souffre d’une tumeur bénigne

Camille Lacourt, invité de l’Intégrale Sport sur RMC samedi 18 octobre, a expliqué son absence depuis les derniers championnats de France, en avril dernier. Le nageur souffre d’une tumeur bénigne à la hanche, récemment diagnostiquée. "Une fracture de fatigue a fait que j’ai eu...

Des experts révèlent 7 astuces pour perdre du poids sans exercice

Perdre du poids sainement et durablement ne se fait pas sans effort. Il est important d’être assidu dans son programme, d’adapter son alimentation, les quantités… Contrairement aux idées reçues, il est possible de perdre des kilos sans pratiquer une activité physique. Toutefois, il...