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5 exercices pour muscler son dos

Des petits cercles avec les brasPour obtenir un dos droit, ferme et tonique, il va falloir garder les bras tendus pendant toute la durée de l’exercice.Comment faire ? Se tenir droit les jambes légèrement écartées. Tendre le bras gauche vers la gauche et le bras droit vers la droite et...

LA vraie raison qui explique que vous n’aimez pas aller à la salle de gym

Fatigue, manque de temps, d'argent… Les excuses sont nombreuses pour se justifier de ne pas faire de sport... mais souvent fausses ! Une étude australienne, relayée par le Dailymail, révèle les vraies raisons du refus de la salle de sport. Sur les 1200 personnes interrogées, la...

Elle perd 6 tailles de vêtement grâce à la pole dance

Surpoids, dettes, cancer... Il y a six ans Kerry Derham était au bord du gouffre. Aujourd'hui, cette Britannique de 31 ans en bonne santé aime de nouveau la vie et a perdu 31 kilos grâce à un sport : le pole dance fitness. Inspirée de la danse sulfureuse qui consiste à danser autour...

JO de Tokyo : Teddy Riner aminci de 27 kg grâce à un régime drastique

Ce vendredi 30 juillet 2021, le judoka français Teddy Riner a joué son titre olympique à l'occasion des Jeux Olympiques qui se déroulent à Tokyo. Hélàs, s'il était en quête d'un troisième titre olimpique consécutif chez les + de 100 kg, il a été battu dès les quarts...

Pourquoi il faut s'activer le week-end !

Mauvaise nouvelle pour les hommes qui aiment se prélasser le week-end : ils auraient plus de chance de mourir jeune que ceux qui bricolent ! Dans une étude menée par des scientifiques de la Danish Cancer Society (Copenhague), il a été montré que les hommes faisant régulièrement du...

Classement 2021 : les villes du monde où l'on bouge le plus

L’activité physique régulière est essentielle pour être en bonne santé, mais pas seulement… En effet, selon une récente étude américaine publiée dans le célèbre British Journal of Sports Medicine, il semblerait que le manque d’activité physique pourrait doubler le risque de...

Taux de créatinine : à quoi ça sert ?

Taux de créatinine : quel lien avec la masse musculaire ?Le taux de créatinine est fonction à la fois de la masse musculaire et des facultés de filtrage des reins. S'il augmente de manière importante, c'est que les reins ne parviennent pas à l'éliminer efficacement....

Soulever des poids augmenterait le risque de glaucome

On le pensait bon pour la santé. Mais le sport pourrait être déconseillé à certaines personnes. Le Pr Dan Reinstein, chirurgien ophtalmologiste à la London Vision Clinic en Angleterre, met ainsi en garde les personnes atteintes d’un glaucome ou présentant des risques. Une augmentation de...

Avant/Après : ce couple a perdu 130 kilos

A deux c'est toujours mieux ! Robert et Jessica Foster, un couple d'Américains obèses, se sont motivés et ont réussi à perdre environ 130 kilos, rapporte la chaîne américaine CNN. C'est en 2012, le jour de ses 30 ans, que Jessica a décidé de prendre son corps en main....

Mincir vite : 3 règles d'or pour perdre votre ventre en quelques mois

Ce « ventre » que l’on cherche inlassablement à chasser désigne en réalité la graisse abdominale. Elle est située sous la peau au niveau de l’abdomen et entoure les organes comme le foie et l’intestin. Les cellules lipidiques (qui contiennent la graisse) peuvent devenir visibles...