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L'asthme et sport

Il touche 50 à 80 % des asthmatiques, surtout les enfants (60 à 75 %). L’asthme d’effort peut être soit la seule manifestation d’asthme (rare), soit une des circonstances déclenchantes de la maladie asthmatique. Comment se manifeste l’asthme d’effort ? Les symptômes peuvent...

Quels sports après un infarctus ?

Quand reprendre le sport après un infarctus ? Après un infarctus, on peut reprendre une vie normale mais en gardant à l’esprit que le coeur doit être préservé et que le risque de récidive est non négligeable. Pour cela, l’adaptation passe par le régime alimentaire et éventuellement...

L'astuce pour se motiver à faire du sport

Si vous choisissez les chansons qui vous motivent à faire du sport en fonction de vos goûts musicaux vous avez tout faux ! Selon les chercheurs de l'université Health Network and Institute for Clinical Evaluative Science (Canada), tout est une question de rythme. Pour leur étude, ils ont...

Arthrose du pied : quels sports pour la soulager

C'est une maladie qui touche près de 10 millions de personnes selon les derniers chiffres de l'Institut national de la santé et de la recherche médicale (INSERM). L'arthrose est une maladie articulaire qui se traduit par une destruction du cartilage qui permet à la base de faire...

Ce sport qui vous fait vieillir plus vite

Le HIIT (high intensity interval training) est un sport qui gagne en popularité car il permet une grande dépense calorique en combinant des exercices intenses de musculation et de cardio. Mais ce type de sport pourrait causer plus de mal que de bien à ceux qui le pratiquent. Une étude menée...

5 façons de maigrir des cuisses sans sport

Il n’est pas toujours aisé de dégager du temps dans son planning pour faire une séance de sport, ou bien l’envie peut ne pas être au rendez-vous. Si vous souhaitez tout de même retrouver des cuisses raffermies, voici 5 façons de vous y prendre sans faire de sport.

Bientôt un complément alimentaire remplacera le sport ?

Les bienfaits du sport sans l’effort, impossible ? C’est le challenge que s’est lancé l’industriel Nestlé et que rapporte le site Bloomberg. Le groupe suisse affirme même avoir identifié comment la protéine accélérant les réactions chimiques de l’organisme et en charge de sa...

Sport : il suffit seulement d'y penser pour se muscler

"Faire plus de sport" Si vous faites partie de ceux qui ne tiendront pas cette bonne résolution pour 2015 ce n'est pas grave. Selon une étude de l'université d'Ohio, il suffirait de penser que l'on fait de l'exercice pour renforcer ses muscles. Une théorie...

9 sports qui soulagent les articulations douloureuses

Notre squelette est composé de 206 os liés les uns aux autres par environ 400 articulations. Il n’est pas rare que l’une de ces zones de jonction devienne douloureuse de par l’usure du temps ou la répétition d’un mouvement.Articulations : un Français sur deux a des douleurs...

Sport et chaleur : comment adapter sa pratique ?

Le saviez-vous ? Lorsque vos muscles se contractent, ils produisent une grande quantité de chaleur qui entraîne l’augmentation de la température corporelle. Quand il fait chaud comme cet été et que l’effort est trop intense, le système de régulation thermique de notre corps se...