Régime : ils perdent 5% de leur poids grâce à ces 5 protéines

Une étude dernièrement publiée dans la revue Obesity a prouvé qu'augmenter l'apport en protéines pendant un régime va favoriser la perte de poids tout en évitant de réduire la masse musculaire. Cette dernière se voit souvent diminuée dans le cadre d'une perte de poids. ...

Régime IG bas : 7 erreurs (anodines) qui font grossir selon une diététicienne

Il est avéré aujourd’hui que pour garder la ligne et rester en bonne santé, il faut pratiquer une activité physique régulière et surveiller le contenu de son assiette. Attention, il ne s’agit pas de compter les calories ou de se soumettre à un régime drastique qui vous fera prendre...

Régime cétogène : certaines graisses renforcent l'immunité

Le régime cétogène a le vent en poupe ! Il implique de miser sur une alimentation riche en lipides tout en réduisant considérablement la consommation de glucides. Concrètement, on augmente les matières grasses et on limite le sucre. La diète cétogène est reconnue comme très efficace...

Ces 5 aliments riches en matières grasses peuvent augmenter les douleurs

Alimentation et douleur sont-elles liées ? Des études scientifiques ont déjà prouvé que certains aliments pouvaient favoriser l'inflammation. Des chercheurs de l'Université du Texas à Dallas (USA) suggèrent aujourd'hui qu'un régime alimentaire riche en matières...

Restaurant italien : les 7 plats de pâtes les plus caloriques

Très savoureuse, la cuisine italienne s’est fait une place de choix dans l’univers de la gastronomie… y compris en France. Parmi ces plats emblématiques italiens, les pâtes font le bonheur des petits et des grands, d’autant qu’elles se déclinent en de nombreuses recettes. Mais si...

Régime : pour vivre plus longtemps, jeûnez et limitez les glucides

Si vous voulez vivre en bonne santé le plus longtemps possible, cette nouvelle étude est faite pour vous. Publiée dans la revue scientifique Cell le 28 avril 2022, une nouvelle recherche menée par le professeur Valter Longo de l'USC Leonard Davis School of Gerontology (USA) semble avoir...

Minceur : 12 façons de perdre du poids en faisant le ménage

Faire le ménage est une corvée pour beaucoup d’entre nous ! Mais vous changerez peut-être d’avis en apprenant le nombre de calories que chaque tâche ménagère peut vous aider à brûler. Une bonne façon d’éviter la salle de sport ! La rédaction Medisite vous détaille tout en images....

Régime : 5 effets si vous réduisez les protéines

Des chercheurs au Brésil et au Danemark ont testé les effets de la restriction protéique sur le corps humain. Leur étude, publiée dans la revue Nutrients, a démontré que réduire les protéines pouvait avoir des effets sur le surpoids, le cholestérol ou encore la tension....

Régime soupe chaque soir pendant une semaine : 5 effets sur le corps

Le régime soupe a été mis en lumière dans les années 1980 par une clinique américaine. Cette dernière aurait préconisé cette diète à des patients obèses ayant besoin de maigrir rapidement avant une opération chirurgicale (afin d’éviter les complications). Simple à mener, il...

Régime : 5 erreurs qui font vieillir plus vite

On entend tout et son contraire en matière de perte de poids. Entre les régimes hypocaloriques, le jeûne intermittent ou encore le régime cétogène... il est parfois difficile de s'y retrouver et de savoir quels sont les conseils que l'on peut suivre sans risque....

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