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Régime : faut-il supprimer les aliments riches en lectine ?

Les lectines sont des protéines naturelles présentes dans tous les aliments, mais elles sont plus concentrées dans certains. D'après le docteur Stephen Gundry, cardiologue et auteur du Paradoxe des plantes (éd. Quanto), les lectines serait nocives pour la santé digestive et pour la...

Comment perdre 13 kg en éliminant ces 7 aliments riches en glucides

Les glucides sont des molécules organiques, constituées de carbone, d’oxygène et d’hydrogène. Ils constituent la principale source d’énergie de notre corps - et particulièrement de notre cerveau.On retrouve les glucides simples (glucose, fructose, lactose et sucrose), assimilés...

11 aliments qui font grossir sans qu'on le sache

Pour perdre du poids, il n’y a pas vraiment de secret. Il faut manger varié, équilibré et en quantité raisonnable, tout en pratiquant une activité physique régulière. Une règle de bon sens relativement bien connue… D’ailleurs, vous aussi, vous la connaissez sûrement. Pourtant,...

Bromélaïne : l’ananas est-il un brûleur de graisse ?

L'ananas est réputé comme étant l'aliment brûle-graisse par excellence. En cause, sa teneur en bromélaïne, une enzyme qui aide à digérer les protéines, dite "mangeuse de graisses". Mais est-ce une légende ? Où ce fruit peut-il réellement aider à déstocker la...

Amel Bent : elle aussi est touchée par l'effet yoyo des régimes

Si beaucoup de Français ont pris du poids pendant les deux confinements de 2020, ce n’est pas le cas d’Amel Bent qui, elle s’est délestée d’une vingtaine de kilos. Métamorphosée, la chanteuse de 35 ans a tout de même confié à Télé Star qu’elle n’était pas à l’abri de...

Régime : ces 5 aliments à base de plantes augmenteraient la longévité

De nombreuses études scientifiques l'ont déjà maintes fois prouvé : votre alimentation jouera un rôle décisif sur votre état de santé et sur votre espérance de vie. Un régime moins riche en sucres, graisses saturées, sel et plus riche en fibres et fruits et légumes vous...

Régime : 8 supers aliments du printemps pour perdre du poids

L’arrivée du printemps est le moment idéal d’alléger son assiette avec des fruits et légumes doux et sucrés. L’occasion de faire le plein de nutriments essentiels pour l’organisme et de perdre les quelques kilos superflus pris pendant l’hiver. La rédaction vous liste les huit...

Jeûne intermittent : pourquoi ça marche… ou pas

Entre l’arrivée des beaux jours et la liberté de se déplacer retrouvée, nous sommes nombreux à souhaiter perdre les quelques kilos accumulés pendant l’hiver et, même reconnaissons-le, nos dérapages alimentaires du confinement. Le jeûne intermittent qui a séduit les stars - de...

Régime sans sel : 5 risques que vous ignorez

Le régime sans sel, de plus en plus populaire, est parfois recommandé aux personnes souffrant d'une insuffisance cardiaque, quand d’autres y ont recours pour tenter de maigrir. Mais que faut-il penser réellement de ce régime ? Et surtout, quels sont ses risques ? Faisons le...

Les 10 meilleurs régimes pour votre cœur en 2022

Le magazine U.S. News & World Report, réputé pour ses classements dans le domaine de la santé, a fait analyser une quarantaine de régimes par un panel d’experts. Cela leur a permis d’élaborer une liste interactive des diètes les plus recommandées en fonction de votre profil et de...