Les bienfaits variés de la spiruline

Qualifiée de super aliment, la spiruline est une microalgue très riche en protéines (dont des acides aminés essentiels). L’Organisation mondiale de la santé l’a même qualifiée de "meilleur aliment du XXIème siècle"."Les qualités nutritionnelles de la spiruline ont...

Hypertension artérielle : 10 façons de la contrôler sans médicament

Le diagnostic de l’hypertension artérielle est posé lorsque, mesurée au repos, la pression systolique (contraction du cœur) est supérieur à 140 mmHg et à 90 mmHg pour la pression diastolique (relaxation du cœur).  De nombreuses complications aux niveaux cardiovasculaires, cérébrales...

Les meilleures marques de riz, selon 60 millions de consommateurs

En risotto, en paëlla ou pour accompagner les plats de viande ou de poissons, le riz est un féculent que l’on retrouve souvent dans l’assiette. Cet aliment de base incontournable dans nos placards est une céréale appréciée : les Français en consomment autour de 6 kilos par an. Le riz...

Tendinite du fessier : les exercices qui soulagent !

Moins courante que la tendinite du coude, de l’épaule ou du genou, mais loin d’être rare, la tendinite du fessier, qui touche plus particulièrement les tendons des muscles du moyen et du petit fessier, est douloureuse et impacte la posture et la marche. Après une longue marche“Elle...

Mémoire : ces bonnes habitudes ralentissent son déclin

D’ici à 2050, avec le vieillissement mondial, on devrait compter 152 millions de personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer sur la planète, selon les prévisions de l’Organisation mondiale de la Santé.Plus largement, l’explosion à venir des cas de démence, que d’aucuns...

7 conseils alimentaires pour faire baisser sa tension

Pour votre santé, évitez de manger "trop gras, trop sucré, trop salé" ! Cette recommandation nutritionnelle des autorités sanitaires est diffusée un peu partout. Pour la tension artérielle, c’est le sel qui pose le plus de problèmes. "Une forte consommation de sel augmente...

Covid-19 : certains symptômes prouvent que vous avez une forte immunité

Tous les symptômes de la Covid-19 ne sont pas mauvais signe ! Une nouvelle étude a démontré que certains traduisent une forte réponse immunitaire. Concrètement, cela signifie que votre immunité réagit efficacement à l'infection.Certains symptômes signifient donc que le patient...

Bonheur : 10 astuces de scientifique pour booster les hormones du plaisir

Nous avons tous besoin d'une dose supplémentaire de bonheur et d'une bouffée d'ondes positives. Bonne nouvelle : l'exploitation de certaines substances chimiques du cerveau - à savoir la dopamine, l'endorphine, l'ocytocine et la sérotonine - peut nous aider....

Ce que vous coûtent vos acouphènes : l'enquête choc ! 

En mars 2024, le slogan de la campagne des Journées nationales de l’audition (JNA) donnait le ton : “Acouphènes : ce silence assourdissant !”. “On estime que 15 millions de Français sont touchés, dont plus de 4 millions pour lesquels les acouphènes sont insupportables, et le coût...

Comment les autres pays se détendent ?

Le rythme de vie de nos sociétés contemporaines augmente les situations de stress et d’anxiété. Ces réactions sont loin d’être anodines sur notre santé physique et mentale. Nombreux sont ceux qui cherchent à les neutraliser. Mais savez-vous comment les autres pays s’adaptent à ce...

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