Hypnothérapie : sept conseils pour se rendormir après une crise d’angoisse nocturne

Elle apparaît sans prévenir et peut devenir paralysante. La crise d’angoisse nocturne perturbe la qualité du sommeil, qui impact la vie quotidienne. Les symptômes diffèrent selon la personne. Heureusement, des moyens existent pour la réduire voire la faire disparaître....

Sommeil : 8 signes la nuit qui doivent mener à consulter

De très nombreux Français n’ont pas des nuits très reposantes. En effet, 1 personne sur trois est concernée par un trouble du sommeil. De plus, 45% des 25-45 ans considèrent qu’ils dorment moins que ce dont ils ont besoin, selon des données présentées par l’INSERM.La dernière étude...

Jeûne intermittent : 6 erreurs qui expliquent pourquoi vous prenez du poids

Tendance courue sur les réseaux sociaux qui rassemble une large communauté d’adeptes, le régime intermittent est cette méthode alimentaire qui invite à alterner des périodes de jeûne et des fenêtres où on s’alimente normalement. Une des raisons de sa popularité réside dans le fait...

Veau, boeuf, lapin, agneau... Quelle est la meilleure viande pour la santé ?

Entre le tartare de bœuf, le civet de lapin et la côte de veau, votre cœur vacille ? Medisite vous aide à faire le meilleur choix question santé.Viande animale : est-elle nécessaire au bon fonctionnement de l'organisme ? Avant d'entrer dans le vif du sujet, rappelons...

Cultivez votre sérénité avec ces 9 clés de la sagesse islandaise

L’Islande vous attire ? Ses aurores boréales, ses volcans, ses sources chaudes et ses geysers ne sont pas uniquement des clichés de carte postale. Il y règne aussi une douceur de vivre dont nous ferions bien de nous inspirer ! Vous doutez ? Une fois encore cette année, l’Islande s’est...

Sept exercices faciles pour redresser son dos

La cyphose dorsale désigne une exagération de la courbure du rachis dorsal, au point de provoquer un dos arrondi et une flexion du thorax vers l’avant.  Il en existe plusieurs types : l’hypercyphose posturale, de Scheuermann et par tassement vertébral. Cette position peut parfois être...

7 symptômes peu connus du rhume des foins

Les températures s’adoucissent, les jours rallongent, le printemps arrive. Mais qui dit printemps, dit retour des allergies liées au pollen. On parle de rhinite allergique ou de rhume des foins. En France, 25 % de la population est concernée par la rhinite allergique. « Bien que cette...

Grippe, Covid-19... : Quelles sont les maladies les plus contagieuses ?

Chaque année voit défiler des épisodes épidémiques plus ou moins virulents. L'exemple le plus typique est le virus de la grippe. Celui qui revient jouer les trouble-fête chaque hiver jusqu’au début du printemps, fragilise en moyenne 2 à 6 millions de personnes chaque année en...

Sel de table : 10 alternatives saines pour le remplacer

Il abonde dans les plats préparés, dans les sauces, les condiments… Le sel a envahi l’alimentation des Français, nombreux à dégainer la salière pour assaisonner leur assiette, parfois sans avoir goûté les aliments.Chaque jour, nous en ingérons en moyenne 9 grammes. Du sel en veux-tu...

Couple : 7 signes qui montrent que vous êtes sur la défensive

En ce moment il vous est difficile de communiquer avec votre partenaire. Ce climat de tension entre vous jette une ombre pesante sur votre vie à deux, au point que vous en venez à vous poser des questions sur votre relation de couple.Lorsque vous échangez, votre moitié vous reproche sans cesse...

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