7 aliments qui augmentent l'espérance de vie

Nous n’avons plus de doute aujourd’hui : une alimentation moins riche en sucres, graisses saturées, sel et calories et plus riche en fibres et fruits et légumes est primordiale pour rester en bonne santé le plus longtemps possible. Avoir de bonnes habitudes alimentaires contribue notamment...

Randonnée : 7 astuces pour soigner les blessures les plus fréquentes

Avec 180 000 km de sentiers balisés en France, la randonnée séduit de nombreux adeptes dans l’Hexagone. On compte plus de 16 millions de randonneurs dont 5,5 millions qui en font toute l’année. Il faut dire que cette activité sportive a de nombreux bénéfices pour la santé. Randonnée...

Cerveau : 5 aliments qui réduisent la fonction cognitive

Lorsque vous faites vos courses, il n’est pas rare que vous vous retrouviez face à un produit ultra-transformé. En effet, selon l’Institut national de la consommation (INC), environ 80% des produits vendus en grande surface feraient partie de cette catégorie. Pourtant, ces produits sont...

5 herbes aromatiques à faire pousser chez soi (et leurs bienfaits)

Pour sublimer vos plats et donner du goût à vos recettes, rien de mieux que les herbes aromatiques. Afin de profiter de leurs bienfaits et de leur saveur dès que vous le souhaitez, sachez qu’il est possible de les faire pousser chez vous, et ce, même si vous ne possédez pas de jardin....

Hypertension : 6 aliments riches en oméga-3 pour faire baisser la tension

Plusieurs études montraient déjà que la consommation d’acides gras oméga-3 (de préférence l’acide docosahexaénoïque ou DHA, et l’acide eicosapentaénoïque ou EPA) permet de faire diminuer la tension artérielle. Mais jusqu’à maintenant, les scientifiques ne savaient pas quelle...

Bonheur : le classement des 10 pays où les plus heureux en 2023

Le lundi 20 mars 2023, à l’occasion de la journée internationale du bonheur, le World Happiness Report a été dévoilé. Ce rapport, mis au point en 2012 par l’Organisation des Nations unies (ONU), est un classement des pays où l’on vit le plus heureux.Rapport du bonheur 2023 : comment...

Cuisine : les 10 plats régionaux les moins équilibrés pour votre santé

Fondue, quiche lorraine, tartiflette ou quenelle lyonnaise… La gastronomie est un art de vivre à la française. Dans une étude révélée ce jeudi 20 janvier, Reebok a analysé la valeur nutritionnelle d’une longue série de plats traditionnels français afin de déterminer les spécialités...

Avion : 5 boissons à ne pas consommer pour parvenir à dormir

Ça y est, le grand jour est arrivé. Après avoir préparé minutieusement vos vacances, du voyage jusqu’au logement, en passant par les activités, l’heure du départ a enfin sonné. Pour de nombreux Français, qui décident de partir loin, l’avion est inévitable.Pour supporter le trajet,...

7 plantes d’intérieur à mettre au bureau dès la rentrée

A la maison comme au bureau, les plantes d’intérieur offrent de nombreux avantages pour améliorer l’espace de travail. Elles permettent de décorer et de rendre la pièce plus agréable, elles aident à diminuer la pollution sonore (notamment en open space), mais elles permettent aussi...

Sexe : 10 gestes qui révèlent vos capacités au lit

“Alors c’était comment ?”, “tu as pris ton pied ?”, “c’était bien, n’est-ce pas ?”... voici des réparties bien peu sexy à prononcer ou à entendre après un rapport sexuel... surtout si l’enthousiasme n'est pas au rendez-vous. Toutefois, il faut le reconnaître… la...

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