Diabète : 10 erreurs à éviter au restaurant

Apéritif : vous avez droit aux chips ! Chips, biscuits salés, cacahuètes… Parce qu’ils peuvent contenir jusqu’à 70 % de sucres, 50 % de graisses et qu’ils sont très salés, ces amuse-gueules sont en général déconseillés aux personnes diabétiques. Seulement au restaurant...

Régime Atkins: pourquoi c'est efficace!

Les principes du régime Atkins Le régime Atkins, inventé par le cardiologue du même nom promet de perdre du poids sans limiter son nombre de calories journalières et en privilégiant des aliments habituellement exclus des régimes  comme le beurre ou le fromage. La seule contrainte? Faire...

Arrêter de fumer sans grossir !

Pas de régime draconien ! Dès l'arrêt du tabac, il est important de discipliner son alimentation. En clair « oubliez le régime draconien car cela augmente la frustration et entraîne des grignotages », prévient Christine Noto.En pratique : - Cibler une alimentation équilibrée avec 3...

11 astuces pour un cerveau plus puissant

Le cerveau est un l’un des organes les plus complexes de l’organisme. Il nous permet de penser, de bouger, d’apprendre, de ressentir, mais également de comprendre et d’interagir avec le monde qui nous entoure. Son bon fonctionnement est essentiel pour développer l’ensemble de vos...

Des fesses fermes et galbées sans effort

Des cosmétiques pour déstocker les graissesLes cosmétiques amincissants proposent de sculpter vos fesses. Ils peuvent s’attaquer aux adipocytes, les cellules chargées de stocker les acides gras. Comment ? Un, en réduisant leur volume par le déstockage des graisses. "La caféine reste...

7 idées reçues sur le cholestérol

Le cholestérol est un corps gras indispensable au bon fonctionnement de notre corps. Il participe, en effet, à la synthèse de nombreuses hormones et à la structure des membranes cellulaires. Mais en excès, il constitue un facteur de risque cardiovasculaire : l'hypercholestérolémie...

Régime Miami : - 3 à - 6 kg en 14 jours

Quel est le principe du régime Miami?Le régime Miami a pour objectif une perte de poids alliée à un rééquilibrage des taux sanguin de cholestérol, de glucose et de triglycérides.Le régime se décline en 3 phases et repose sur la sélection d’aliments à index glycémique bas. Pour y...

Avocat, chocolat, noix... 5 aliments gras à ne pas supprimer de votre assiette

Contrairement aux idées reçues, les matières grasses sont indispensables à l’organisme. Elles fournissent de l’énergie, contribuent à la régulation de la température corporelle, à la synthèse des hormones, permettent l’absorption des vitamines… Seul hic : elles ne sont pas...

Triglycérides : comment les faire chuter ?

Votre médecin à repérer un taux anormalement élevé de triglycérides lors de votre dernière prise de sang et vous êtes sortis de son cabinet avec une prescription et des recommandations pour les faire chuter rapidement… Quelques changements dans votre routine quotidienne permettent, en...

Le régime pour celles qui ont toujours faim

Le concept : maigrir sans s'affamer La perte de poids repose sur un principe simple : consommer moins de calories qu'on n'en brûle. Mais faut-il pour autant s'affamer en se lançant dans des régimes qui n'en finissent jamais et aux résultats souvent décevants ? Non....

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