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5 aliments à éviter au petit-déjeuner le lendemain d'un dîner copieux

En hiver, les dîners copieux sont nombreux : raclette, fondue, tartiflettes, repas de fêtes… Ces repas généreux ont souvent lieu le soir. La question du petit-déjeuner le lendemain devient cruciale : faut-il le sauter ? Faire comme d’habitude ? Ou l’adapter au repas de la...

3 régimes qui protègent vos os et vos articulations

Comme chaque année, le magazine américain U.S. News & World Report effectue un classement annuel des meilleurs régimes pour la santé. Pour cela, un panel de professionnels composé de médecins, nutritionnistes et diététiciens évaluent leurs qualités nutritionnelles et leurs apports...

Témoignage : ils ont perdu plus de 10 kg grâce au jeûne intermittent

Le jeûne intermittent (ou fasting) consiste à ne rien manger pendant une période choisie. Rendu connu par Mark P. Mattson, professeur de neuroscience à l'Université Johns Hopkins (USA) et ancien chef du laboratoire de neuroscience de l’Institut national du vieillissement, ce mode...

Cancer de la peau : le régime méditerranéen pourrait-il l'éviter ?

Élu meilleur régime alimentaire pour la cinquième fois consécutive dans le magazine US News and World Report, le régime méditerranéen plaît pour tout ce qu’il offre comme bienfaits au quotidien. Également connu comme étant le « régime crétois », le régime méditerranéen tire son...

Nutrition : vers un nouveau Nutri-Score pour 2023 ?

Le logo Nutri-Score a été développé en 2017 et adopté le 2 avril 2019 pour aider les consommateurs à choisir des produits de meilleure qualité nutritionnelle dans les rayons des supermarchés. "L'intérêt était aussi d'encourager les industriels à améliorer la qualité...

Régime : 5 façons de maigrir du ventre après 50 ans

Autour de la cinquantaine, certains changements hormonaux sont susceptibles de ralentir le métabolisme, ce qui rend la perte de poids plus ardue. Certains médecins attribuent ce phénomène à la ménopause (ou andropose), or d’autres estiment que de nombreuses personnes ont tendance à...

Jeûne intermittent : il peut être propice aux troubles du comportement alimentaire

Étudié depuis 1943, le jeûne intermittent consiste à ne rien manger pendant une période choisie. Il existe plusieurs formes de jeûne. Le jeûne 16/8 est la méthode la plus répandue. Elle consiste à se nourrir dans une fenêtre de 8 heures et à jeûner durant une période de 16...

Régime coréen : 3 principes à piquer aux coréennes pour maigrir

Saviez-vous que la cuisine coréenne a été qualifiée d'exemplaire par l'OMS (Organisation Mondiale de la Santé) ? Très équilibrée, légère et riche en aliments lactofermentés, le régime coréen serait particulièrement bénéfique pour la santé. Ce n’est donc pas un hasard...

Jeûne intermittent : ce régime peut-il vraiment vous faire maigrir ?

Alors que le jeûne intermittent a de plus en plus d'adeptes, cette méthode n’aurait finalement pas de réel impact sur votre poids. Selon une nouvelle étude menée par une équipe combinée de chercheurs chinois et américains, les régimes qui consistent à manger durant une durée...

"Je suis diabétique, le jeûne intermittent est-il risqué ?"

"J'ai beaucoup entendu parler du jeûne intermittent et en particulier du jeûne 16/8. Celui qui consiste à s'alimenter sur une fenêtre de huit heures et qui implique seize heures de jeûne. Or, je suis diabétique. Jeûner peut-il être risqué pour ma santé ? Ou contraire, le...