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L'astuce minceur du Dr Michael Mosley qui équivaut à courir 10 marathons

Le Dr Michael Mosley, médecin britannique et auteur de nombreux ouvrages, tant sur le sommeil, l’immunité que sur la minceur, vient de partager à travers l'un de ses derniers podcasts une astuce simple qui permettrait de brûler autant de calories que si vous courriez 10...

Perte de poids : "Que vaut le régime 1000 calories si je veux mincir rapidement ?"

"J'ai 39 ans et j'ai été de nature relativement mince jusqu'à mes 30 ans. Puis j'ai pris énormément de poids. Il faut dire que j'occupe un emploi relativement stressant et manger apparaît pour moi comme un réconfort. Aujourd'hui, je ne me reconnais plus...

Jeûne intermittent : 4 adeptes décrivent les premiers bienfaits

Auparavant, le jeûne était pratiqué involontairement par nos ancêtres préhistoriques, qui, sans souffrir de famine, ne faisaient pas trois repas quotidiens. Ces derniers dépendaient essentiellement de la cueillette et de la chasse. Aujourd’hui, le jeûne intermittent est devenu le mode de...

Pour maigrir, mangez comme un bébé !

Pour perdre du poids, les adultes devraient prendre exemple sur la façon dont les bébés se nourrissent, selon Nicolette Pace, nutritionniste américaine. "Les plus petits ne sautent jamais de repas alors que cela peut arriver aux adultes pendant une dure journée de travail" a-t-elle...

Après avoir perdu 76 kilos son corps ressemble "à un ballon dégonflé"

"Mon corps ressemblait à un ballon tout dégonflé" En ayant recours à la chirurgie gastrique pour perdre du poids, Mélissa Foreman, une Britannique de 44 ans n'avait pas pensé aux conséquences sur sa peau. Avant de se faire poser un anneau la jeune femme pesait environ 152...

Couple : 1 personne sur 2 veut faire maigrir son partenaire !

D'après une étude de la British Heart Foundation menée sur plus de 1000 personnes, 60% des gens en couple souhaiteraient que leur partenaire perde du poids.Pour 43%, il devrait perdre au moins 6kg, notamment pour leur santé. Le surpoids est un facteur reconnu des maladies...

Maigrir avec le régime 5:2

C'est en suivant des femmes atteintes d'un cancer du sein que la nutritionniste Michelle Harvie et l'oncologue Tony Howell ont découvert l'intérêt du régime 5:2. Partant du postulat que le surpoids peut favoriser l'apparition de nouvelles tumeurs, ces spécialistes ont...

Comment se débarrasser de ses poignées d’amour

8 heures de sommeil par jour, pas moins ! Pour perdre du poids, il faut avoir une hygiène de vie aussi saine que son alimentation. Cela commence par faire attention à son sommeil ! La réduction du taux de sommeil peut entraîner une augmentation de l’appétit. De plus, une étude(1) a...

Manger des produits laitiers quotidiennement évite de grossir !

Une étude américaine démontre que consommer trois produits laitiers par jour aide à moins grossir. Les chercheurs ont étudié les cas de 3440 volontaires âgés entre 26 et 84 ans. Entre 1991 et 2008, ils ont effectué quatre analyses. D’abord, ils ont regardé les fréquences de...

Faire un régime peut nuire à votre couple

Selon les scientifiques de l’université de Caroline du Nord et du Texas (Etats-unis) faire un régime peut casser la communication dans le couple. Ils ont étudié les cas de 21 couples américains où un des conjoints a perdu au moins 27 kilos en moins de 2 ans. Tous ont été questionnés sur...