Boire de l’eau n’aiderait pas à maigrir

De nombreuses personnes souhaitant perdre du poids pensent que boire beaucoup d’eau leur facilitera la tâche. Elles sont convaincues qu’en plus de favoriser l’élimination, elle remplira leur estomac, limitant ainsi leur envie et consommation de nourriture.

Pourtant, l’eau ne serait pas l’alliée minceur que nous pensons, avance le Dr Beth Kitchin, nutritionniste à l’université de l’Alabama aux Etats-Unis. "Je ne dis pas que l’eau potable n’est pas bonne. Mais seule une étude a démontré que des personnes buvant plus d’eau brûlaient quelques calories supplémentaires, et ce n’était réellement que quelques calories par jour", a-t-elle déclaré au DailyMail. Même l’eau froide ne serait pas si efficace. En fait, la perte calorique serait trop infime pour être à l'origine d'un amaigrissement.

Pour la nutritionniste, la seule façon de mincir serait de diminuer son apport calorique journalier, en privilégiant les fruits et légumes ainsi que les soupes.