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Piscine, aquabiking : les meilleurs sports aquatiques pour la forme

Les meilleurs sports aquatiques pour garder la forme : la natation Nager est l'un des sports les plus doux, car sans impacts sur les articulations. Ce sport aquatique peut être pratiqué quel que soit l'âge. Des études indiquent que la natation apaise les personnes souffrant...

Sport : peut-on faire du vélo quand on souffre d'arthrose du genou ?

Arthrose du genou et sport : un duo gagnant Alors qu’on a spontanément tendance à penser qu’en cas d’arthrose il n’est plus possible de faire du sport, c’est en réalité tout l’inverse. Non seulement le sport n’est pas déconseillé, mais il est même recommandé. En effet,...

Maisons sport-santé : une porte d’entrée vers la pratique sportive adaptée

"Les Maisons sport-santé reconnues sont un formidable SAS vers la reprise de la pratique sportive après une maladie ou un long arrêt". En 2021, dans un post sur X (ex Twitter), Roxana Maracineanu, alors ministre des Sports, se félicitait du développement des "Maisons...

Comment reprendre le sport ?

Il est souhaitable de débuter par des activités d’endurance, permettant des brèves séries d’effort, a son rythme, entrecoupées de périodes de récupération. Le jogging, la marche en randonnée, le cyclisme, ou la natation sont adaptés à cela. Bien entendu une pathologie sous-jacente...

Comment maigrir sans faire de sport ?

De l'eau et du citron avant un repasUn effet coupe-faim : "Boire un verre d'eau avec du jus de citron peut-être intéressant quand on cherche à perdre du poids, car ce fruit à la capacité d'abaisser l’index glycémique d’un repas. Mais attention, cela ne brûlera pas...

Sport pour maigrir : le squat

Les bienfaits du squat pour maigrirContrairement au cardio, les exercices de renforcement musculaire (dont fait partie le squat) ne brûlent que peu de graisses pendant l'effort. Cependant, le squat va galber et tonifier votre fessier : redessiné, celui-ci sera plus ferme et semblera bien...

Un exercice de sport pour maigrir du ventre

Eviter certains exercices d'abdos pour maigrir du ventre L'erreur classique pour les néophytes est de penser qu'ils vont perdre du ventre en réalisant des séries d'exercices d'abdominaux quotidiennes. Les relevés de buste ont généralement la préférence des...

Lumbago et sciatique : les sports autorisés

Pratiquer des étirements En phase aigüe de la maladie, que vous ayez un lumbago ou une sciatique, on évitera de faire des exercices physiques intenses. Après quelques jours, vous pourrez débuter une activité physique en pratiquant des étirements, en douceur. Les étirements ont pour...

Muscler ses cuisses : les sports aquatiques contre la cellulite

Quels sont les bienfaits des sports aquatiques sur la cellulite ?Si la présence de cellulite sur vos cuisses est pour vous une source de complexe, optez pour les sports aquatiques. L'eau présente plusieurs avantages : en plus de permettre à vos muscles de travailler en douceur, elle offre...

Think Sport : des tapis de yoga sans bisphénol A !

Les adeptes du yoga apprécieront sans doute « Safe Mate », un tapis sans bisphénol A.Depuis juin 2010, la vente de biberons contenant du bisphénol A est interdite en France. En attendant que la loi soit étendue à tous les plastiques alimentaires, la marque Baba Me poursuit la lutte et...