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Maigrir en dormant : combien perd-on de poids la nuit ?

Comment maigrir en dormant : le bon tempo C'est la journée que vous brûlez les calories, surtout si vous associez de l'exercice physique à votre rééquilibrage alimentaire. Faire le plein de calories le matin et le midi permet de tenir le coup, d'éviter les grignotages...

La boisson qui va vous aider à perdre du poids après les fêtes !

Eau de coco, d'artichaut ou encore infusion de citron.. A chaque année son remède détox à la mode ! En 2018, il se pourrait bien que tous les férus de boissons santé ne jurent que par : le jus de cactus. C'est le journal britannique Dailymail qui rapporte les propos de la...

Jeûne intermittent : 4 signes qu’il ne vous réussit pas

Le jeûne intermittent, qu’on appelle aussi “fasting” dans les pays anglo-saxons, consiste à ne rien manger pendant une période choisie. Il ne s’agit pas d’un régime, mais plutôt d’un mode d’alimentation, qui permet de revenir à un rythme plus naturel pour le corps.Le plus...

Jeûne intermittent : manger entre 7 et 15h favorise la perte de poids

Appelé “fasting” dans les pays anglo-saxons, le jeûne intermittent consiste à ne rien manger pendant une plage horaire définie. Cette pratique étudiée depuis 1943 s’avère efficace pour maigrir, mais aussi pour régénérer le système digestif, améliorer le sommeil et prévenir...

Le pamplemousse peut-il vraiment dissoudre les graisses ?

Le pamplemousse est intégré dans de nombreux régimes. Et pour cause, cet agrume, peu calorique, aurait le pouvoir "magique" de dissoudre les graisses. "C’est un mythe", précise d’entrée de jeu Anthony Berthou, nutritionniste et auteur du livre Yuka, le guide de...

Régime : par quoi peut-on remplacer la crème fraiche en cuisine ?

Avec 30 % de matière grasse, la crème fraîche est très riche en acides gras saturés et cholestérol. Il convient donc de ne pas en abuser, surtout si vous souhaitez perdre un peu de poids. Adepte de la crème fraîche ? Pas de panique, plusieurs alternatives feront très bien...

Maigrir sans régime : les conseils de Michel Cymes

Il suffit parfois de peu de choses pour perdre du poids… C’est en tout cas ce que suggère Michel Cymes dans une de ses récentes chroniques sur RTL. Il prend l’exemple d’un de ses amis qui a changé de rythme de travail, sa journée se terminant désormais vers minuit, ce qui l’oblige...

Régime œuf, stabilisation… Les conseils de Jean-Michel Cohen pour maigrir durablement

La pandémie de Covid-19 a eu un impact considérable sur le poids des Français. Ces derniers ont pris en moyenne 2,5 kg pendant le premier confinement, il y a déjà un an. Et probablement plus lors du second, nous révèle le Dr Jean-Michel Cohen. En parallèle, les réseaux sociaux nous...

Pour perdre les kilos des fêtes, adoptez l’alimentation intuitive

Vous avez multiplié les écarts pendant les fêtes, et le résultat pèse sur la balance ? Pas de panique ! Adopter quelques habitudes alimentaires simples vous permettra de ne pas laisser ces kilos s’installer dans la durée. Et, plus encore, de ne pas culpabiliser de vous être fait...

Keto Diet : maigrir en mangeant gras avec le régime cétogène

Le régime cétogène, également appelé “keto diet” ou régime “Low Carb High Fat”, est basé sur un apport très limité en glucides, mais très élevé en graisses. Longtemps utilisé à des fins thérapeutiques, il a ensuite gagné en popularité chez les personnes souhaitant perdre...