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Régime : ces mythes alimentaires sont-ils véridiques ?

Mangez 5 fruits et légumes par jour, buvez au minimum 1,5L d’eau par jour, supprimez les glucides pour perdre du poids… Beaucoup de mythes alimentaires restent ancrés et continuent de nous influencer. Pourtant, certains s’avèrent faux et contre-productifs. "Aujourd'hui, grâce...

Mincir vite : 3 règles d'or pour perdre votre ventre en quelques mois

Ce « ventre » que l’on cherche inlassablement à chasser désigne en réalité la graisse abdominale. Elle est située sous la peau au niveau de l’abdomen et entoure les organes comme le foie et l’intestin. Les cellules lipidiques (qui contiennent la graisse) peuvent devenir visibles...

Régime : elle perd 25 kg en 1 an grâce à ces 10 conseils

Ree Drummond, alias “The Pioneer Woman”, est une célèbre blogueuse américaine. En janvier 2021, elle se lance un défi : perdre du poids pour le mariage de sa fille en mai de la même année. Sur son blog, elle explique comment elle a finalement perdu 10 kilos en un an. Si la cinquantenaire...

Régime : 2 desserts peu caloriques selon le Dr Michael Mosley

Les régimes sont parfois synonymes de restriction et il ne viendrait à l'idée de personne de miser sur les desserts et les goûters pour réguler son poids. Pourtant, il n’est visiblement pas indispensable de s'en priver pour maigrir. En effet, les nutritionnistes recommandent...

Quel est le régime le plus efficace pour vous ?

Dukan, méditerranéen, Jenny Craig.... Vous ne savez pas quel régime choisir pour perdre du poids ? Et bien peu importe ! Après étude, des chercheurs canadiens montrent que la différence d'efficacité entre tous les régimes à la mode est infime. Pour eux, la clé d'une perte de...

Jeûne intermittent : 5 choses qui se passent dans le corps en 7 jours

Difficile de passer à côté du jeûne intermittent aujourd'hui ! À l'heure actuelle, ce mode d'alimentation fait de nombreux adeptes.Pourtant, cette pratique est étudiée depuis 1943. Le jeûne intermittent consiste simplement à ne rien manger pendant une période choisie....

Régime : 5 excellentes épices coupe-faim

En assaisonnement dans les plats, en décoction ou en compléments alimentaires, les épices regorgent de vertus -et notamment d'antioxydants- bénéfiques pour l'organisme et peuvent même aider à combattre certains virus et maladies.Parmi les antioxydants, on trouve plusieurs...

Elle perd 56 kilos en un an, grâce à ces 5 astuces minceur

56 kilos : c’est le poids qu’a perdu Kiah Twisselman en l’espace d’un an, passant ainsi de 129 à 73 kilos. Pour cette Américaine originaire de San Luis Obispo, en Californie, tout a commencé grâce à un voyage en avion. Contrainte de demander un extenseur pour pouvoir boucler sa...

10 desserts à moins de 100 calories

Vous prendrez bien un dessert avec votre café ? Souvent considérés comme gras et trop sucrés, les desserts ont tendance à faire trembler votre balance. Pourtant, contrairement aux idées reçues, ils peuvent tout à fait s'inscrire dans une alimentation équilibrée sans pour autant...

Maigrir : 10 astuces pour éviter la stagnation de votre poids

Lorsqu’on suit un régime amincissant, il arrive parfois que notre poids stagne. Or, rien n’est plus frustrant que de voir l’aiguille de la balance qui ne descend pas, malgré tous nos efforts pour manger plus sainement. Dans ce diaporama, nous vous listons les astuces d’une...