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Produits ultra-transformés : 5 aliments "sains" dont il faut se méfier

Sans que l’on y prête attention, les aliments transformés sont partout autour de nous. Selon les chiffres de 2021, 69 % des produits alimentaires disponibles dans les rayons de supermarchés en France sont des aliments ultra-transformés.Une étude réalisée par le Centre International de...

Allergie alimentaire : 5 signes à repérer

Vous avez une allergie ? Près de 25 à 30 % de la population française est dans la même situation. Selon les experts, cette préavalence devrait augmenter, notamment à cause du réchauffement climatique. Ainsi, d’ici 2050, l’Organisation mondiale de la santé (OMS) estime que 50 % de la...

Carence de vitamine D : 6 signes à repérer au quotidien

Les chutes de température marquent bel et bien le début de l’automne. Avec le froid, cette saison amène bien souvent son lot de maladies : rhume, grippe, covid-19 ou autres virus. Le retour au froid provoque également, chez de nombreux individus, une baisse de moral et d’énergie. Cela...

7 façons d’apprécier les aliments que vous n’aimez pas

Trop amer, fort, acide… Les goûts, tout comme les couleurs, ça ne se discute pas ! Certains préfèreront les saveurs douces et sucrées et d’autres ce qui est acidulé et épicé, c’est comme ça. Mais comment les préférences alimentaires sont-elles déterminées ? On dit qu’elles...

7 signes que vous ne mangez pas assez de protéines

Souvent associées à la prise de masse des accros à la musculation, à la préparation physique des athlètes ou aux culturistes, les protéines constituent des éléments indispensables dans l’équilibre alimentaire, même sans être un grand sportif. Ces macronutriments participent de...

Sept gestes du quotidien à ne plus faire pour prévenir le vieillissement des yeux

La santé oculaire est de plus en plus malmenée par notre quotidien. Écran, lentilles de contact, maquillage, détériorent la vue en cas de surexposition et d’utilisation non-conforme. Des problèmes peuvent survenir, entraînant des affections de l'œil plus ou moins grave.La bonne...

7 astuces pour manger plus de protéines au quotidien

Pour bien fonctionner, notre organisme a besoin de recevoir quotidiennement des nutriments : glucides, lipides et protéines. Ces dernières jouent un rôle crucial dans de nombreuses fonctions de notre organisme : fabrication des anticorps, transport de l’oxygène, construction du tissu...

Saint-Valentin : 5 idées cadeaux pour pimenter votre couple

Le sextoy n'a plus rien de tabou en France. Selon une étude de l'Ifop* pour DorcelStore menée en 2017, l'usage de jouets coquins a connu une montée fulgurante en l'espace de dix ans. "Aujourd’hui, près d’une Française sur deux (49%) admet en avoir déjà utilisé...

Les 10 vertus insoupçonnées de la mélatonine

La mélatonine, principale hormone sécrétée par la glande pinéale, est impliquée dans de nombreux fonctionnements et ne se contente pas, comme on le pense souvent à tort, de simplement nous aider à nous endormir. “La mélatonine est une molécule que l’on connaît depuis longtemps,...

Ces 8 aliments riches en GABA efficaces pour se détendre

Et si manger permettait de se relaxer ? Il s’agit simplement de bien choisir ses aliments. Pour réguler son stress et se relaxer, il est possible d’agir sur son mental via son alimentation. Encore une fois, le lien entre microbiote et cerveau joue un rôle important.Le GABA, un relaxant...