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Les 5 aliments recommandés par un expert en longévité

Fondateur et directeur scientifique du UltraWelness Center, le Dr Mark Hyman est particulièrement actif sur les réseaux sociaux où il délivre les conseils longévité et nutrition qui ont participé à sa notoriété. C’est via son compte TikTok cumulant près de 300 000 abonnés que Mark...

10 erreurs à ne surtout pas faire quand vous lavez vos draps

55% des hommes célibataires âgés de 18 à 25 ans ne changent leurs draps qu’une fois par trimestre, selon des travaux britanniques. Ces 4 nettoyages par an sont bien loin des recommandations des professionnels. En effet, le lit - où nous passons environ 8 heures par jour - peut rapidement...

Décembre : les aliments de saison à mettre dans son frigo !

Vous adorez consommer des fraises et des cerises toute l'année ? Sachez que ce "luxe" est contre-nature, et nocif pour votre santé. Certains aliments sont plus à privilégier que d’autres en décembre. Ils possèdent de nombreuses vertus, notamment celles de vous apporter des...

La pollution intérieure favorisée par certains aliments

Entre le chauffage et les polluants intérieurs, particulièrement présents dans votre cuisine, votre domicile n'est pas à l'abri de la pollution intérieure. Meubles, tissus, vêtements, animaux de compagnie... La pollution est partout. En 2014, l'Anses (Agence nationale de...

Le pire menu de Noël selon un nutritionniste

Saviez-vous que les taux de cholestérol ont tendance à augmenter de façon effrayante durant les fêtes de fin d'année ? Ce constat provient d'une étude danoise, publiée le 29 décembre 2018. Selon les chercheurs, le risque de voir votre taux de mauvais cholestérol augmenter serait...

15 aliments pour faire le plein de vitamine K

Si la vitamine K est moins connue que les vitamines A, B, C ou D, elle n’en reste pas moins essentielle au bon fonctionnement de notre organisme. En effet, elle joue un rôle important dans la coagulation sanguine ou encore le renouvellement cellulaire. Retrouvez les aliments qui permettent de...

12 aliments pour faire le plein de vitamine C

La vitamine C, ou acide ascorbique, est une vitamine hydrosoluble essentielle pour notre organisme, notamment par ses vertus antioxydantes. Si certains animaux peuvent la synthétiser et la stocker, ce n’est pas le cas de l’être humain. Nous devons donc nous garantir un apport suffisant au...

10 signes qui vous ne mangez pas assez de protéines

Les protéines ne sont pas uniquement utiles aux grands sportifs et aux adeptes de la "muscu". Nous en avons tous besoin ! En effet, cet élément fait partie - avec les glucides et les lipides - des macronutriments indispensables à la vie. Elles font fonctionner nos muscles,...

5 techniques de respiration pour s'endormir rapidement

Un tiers des Français souffre de troubles du sommeil. Parfois, la fatigue est bien là, mais l’endormissement ne vient pas. Cela peut être dû à différents facteurs tels que l’hygiène de vie, la consommation d’alcool ou de caféine, l’environnement immédiat, ou encore le stress, qui...

Confinement local : les 23 départements sous surveillance renforcée

La semaine dernière, un confinement local a été instauré en métropole. Plus précisément, dans les communes du littoral des Alpes-Maritimes et dans l'agglomération de Dunkerque, où le coronavirus et ses variants se propagent à une vitesse alarmante. Le week-end, leurs habitants...