5 astuces d'un cardiologue pour devenir centenaire

Une étude de l’Insee assure que la France pourrait compter 270 000 centenaires en 2070, soit 13 fois plus qu’en 2016, année de sa publication. Selon les estimations des experts, “neuf femmes sur dix et huit hommes sur dix nés en 1990 deviendraient octogénaires, tandis que 13% des femmes...

8 aliments non carnés qui ajoutent 10 g de protéines à votre repas

Les protéines jouent des rôles essentiels dans l’organisme. “Elles ont un rôle structural et participent au renouvellement des tissus musculaires, des phanères (cheveux, ongles, poils), de la matrice osseuse, de la peau, etc”, détaille l’Anses (Agence nationale de sécurité sanitaire...

Insecticides : 5 plantes qui font les meilleurs répulsifs naturels

Pièges à fourmis, spray anti-moustiques, produits anti-mouches… Les rayons d’insecticides chimiques dans les magasins regorgent de produits plus toxiques les uns que les autres. Ils ont souvent un point commun : une liste très longue d’ingrédients. Et pourtant, “il faut souligner que...

Cholestérol : 6 épices à mettre au menu

Le mauvais cholestérol, également appelé LDL, est une source d'angoisse pour les personnes qui en ont en excès. Et pour cause, l'excès de cholestérol LDL peut avoir des conséquences dramatiques sur la santé cardiovasculaire. À long terme, les personnes qui en souffrent risquent...

Minceur : 15 aliments pour se rassasier sans grossir

Ce n’est jamais très agréable de souffrir de la faim toute la journée, et c’est encore plus difficile à supporter lorsque l’on souhaite faire attention à sa ligne. Pour éviter ces désagréments, il faut savoir choisir les bons produits et miser sur les aliments rassasiants, en jouant...

Les températures idéales pour chaque pièce de la maison

En plus d’être mauvais pour l’environnement, surchauffer son intérieur est également déconseillé pour la santé. Cela favorise les infections virales, telles que les rhumes et les angines, ainsi que les troubles circulatoires et les insomnies. Dans ce diaporama, nous vous listons les...

Viande : 8 bienfaits pour le corps quand on arrête d'en manger

Même s'ils ne sont pas encore très nombreux, de plus en plus de Français affirment réduire leur consommation de viande, voire la supprimer complètement. Pour des raisons environnementales ou éthiques, à chacun ses motivations. Mais d’un point de vue santé, cette nouvelle routine...

7 indices qui prouvent que votre maison est saine

"La pollution de l’air ? On pense souvent que ça ne concerne que les rues des grandes villes, et que chez nous, on ne risque absolument rien… Pourtant, votre cocon pourrait bien être absolument irrespirable ! Pourquoi ? Parce que sans le savoir, vous faites entrer chez vous toutes...

Fourmis : 12 répulsifs naturels pour les éloigner sans insecticide

Les fourmis ne sont pas des insectes nuisibles. Mais lorsqu’elles colonisent votre jardin ou votre maison, elles peuvent faire quelques dégâts. Heureusement, il existe des solutions naturelles pour vous en débarrasser efficacement, sans utiliser d’insecticides nocifs pour la planète et...

6 aliments riches en vitamine D3 pour renforcer l’immunité

La vitamine D est essentielle au bon fonctionnement de l’organisme. Pourtant, la majorité des Français n’en consomment pas assez, d’après l’Anses. Mais saviez-vous que cette vitamine existe sous deux formes, à savoir la vitamine D2 et la D3 ? Selon une étude menée par les...

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