Les troubles de l’érection, ou dysfonctions érectiles, touchent plus d’un homme sur dix, estime l’Assurance maladie. Pour les personnes concernées (le plus souvent après 50 ans), il existe le Viagra (ainsi que ses concurrents Cialis et Levitra) un “vasodilatateur qui agit spécifiquement sur la verge” (Vidal). La “pilule bleue” favorise l'accumulation de guanosine monophosphate cyclique dans le muscle lisse. En découlent alors une relaxation, puis une vasodilatation.
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Trois chercheurs américains - Mohit Khera, Samir Bhattacharyya et Larry Miller - ont découvert qu’il existait une autre façon de traiter les dysfonctions érectiles, sans médicament : faire de l'aérobic pourrait aider à retrouver ses érections. Leur étude a été publiée le 9 octobre 2023 dans la revue The Journal of Sexual Medicine. Pour arriver à cette conclusion, ils ont passé en revue 11 études sur l’impact de plusieurs médicaments, dont le Viagra, et de l’exercice physique sur les troubles érectiles.
La recherche a montré que la dysfonction érectile est assez souvent associée à des problèmes cardiovasculaires et à des symptômes comme l’inflammation, mais aussi le rétrécissement et/ou le durcissement des artères. Les auteurs de l’étude, sachant qu’une pratique régulière de l’aérobic réduit les symptômes des maladies cardiovasculaires, se sont donc demandé si ce sport pouvait aider à lutter contre les troubles de l’érection chez les hommes concernés.
Note : on appelle aérobic “une gymnastique dansante qui stimule l'activité cardiovasculaire et oxygène le corps par des mouvements rapides exécutés sur une musique à rythme soutenu” (Wikipedia).
Sport : plus on a de problèmes d’érection, plus il est bénéfique
Les chercheurs ont ainsi découvert que la prescription d’une pratique régulière de l’aérobic est aussi efficace contre les troubles de l’érection que la prescription de traitements comme le Viagra. Sur les 1100 hommes impliqués dans les 11 études scientifiques passées en revue, 600 ont pratiqué 30 à 60 minutes d’exercices d’aérobic trois à six fois par semaine. Un groupe contrôle de 500 hommes a été constitué pour comparer les résultats.
Résultats : les volontaires du “groupe aérobic” ont noté des améliorations de leurs érections. Les chercheurs ont par ailleurs constaté que plus les dysfonctions érectiles étaient importantes, plus l’amélioration était significative.
Viagra : des effets secondaires parfois graves
Enfin, contrairement au Viagra ou aux autres médicaments contre les troubles érectiles, l’aérobic n’a pas d’effet secondaire. On le rappelle : pris en association avec des dérivés nitrés (médicaments prescrits en cas de crise d'angine de poitrine, d’insuffisance cardiaque ou d’infarctus), le Viagra peut entraîner une chute brutale de la tension artérielle parce qu'il potentialise leur action hypotensive. De plus, si on sait aujourd’hui que le Viagra n’augmente pas le risque d’infarctus, il ne faut pas pour autant sous-estimer ses dangers pour le cœur : ce médicament est contre-indiqué en cas “d’état cardiaque instable”.
En outre, le Viagra peut entraîner plusieurs effets indésirables, surtout après les premières prises. Parmi les plus fréquents :
- des maux de tête
- une sensation de chaleur et des rougeurs au niveau du visage
- des troubles de la tension voire un évanouissement
- des saignements de nez
- des troubles de l'audition
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