L'éco-anxiété : quel est ce nouveau mal qui ronge les Français ?

Les symptômes de l’éco-anxiété

“L’anxiété est un signe de souffrance qui peut concerner d’autres questions que celles liées à l’environnement”, rappelle Souad Cousinier-Lazaar. Cet état anxieux peut se manifester à travers plusieurs symptômes comme “une impossibilité à faire quelque chose, une rumination qui arrive surtout le soir au moment de dormir, ou encore des pensées excessives sur un sujet en particulier”.

Un sentiment d’impuissance qui angoisse l’individu

“L’individu peut se sentir impuissant par rapport aux signaux d’alerte de fin du monde, notamment avec la hausse des incendies ou des sécheresses actuellement.” La personne anxieuse ne supporte pas le sentiment d'être spectatrice d’un événement néfaste et pour lequel elle n’a pas du tout le contrôle alors qu’il peut potentiellement se répercuter sur d’autres champs de sa vie quotidienne. “Cela peut même venir modifier les projets d’une personne qui voulait peut être fonder une famille. Elle se pose alors des questions telles que : quel monde vais-je laisser à mon enfant ? est-ce-que ça vaut vraiment la peine d’en avoir un ?”.

Aider un individu éco-anxieux

Vous souffrez d’éco-anxiété ? Vous avez un proche qui est dans cette situation ? La psychologue Souad Cousinier-Lazaar conseille dans un premier temps la communication. “En parler en famille ou entre amis est très important.” Mais les mots ne suffisent généralement pas, il faut agir.

Ne pas rester passif sur les questions anxiogènes

“Il n’y a pas une solution ou des solutions ! Même si le phénomène est collectif, ce sont des questions très personnelles. Il faut donc aller chercher soi-même des solutions, trouver quelque chose qui va permettre d’apaiser cette anxiété en étant acteur, car c’est le sentiment d’impuissance qui amène à une véritable paralysie et à une culpabilité”, explique-t-elle. “Les gestes de la vie quotidienne sont remis en question donc l'individu doit avoir le sentiment d’agir dans la vie de tous les jours pour soulager sa conscience, tout en ayant un sentiment d’épanouissement” liée à ses bonnes actions.

Quand l’éco-anxiété devient trop puissante, la spécialiste conseille de consulter un professionnel de santé, “car derrière cette question il y a toujours des questions plus personnelles, avec souvent des expériences vécues durant l’enfance qui viennent se révéler.”