5 façons surprenantes pour être moins stressé

Charge de travail importante, difficultés financières, problèmes familiaux, incertitude sur l’avenir… les sources d’angoisse sont nombreuses. Ce qui conduit le stress à être un composant récurrent de notre quotidien. Or une anxiété chronique peut avoir de graves répercussions sur...

Stress, fatigue : 5 mantras pour apaiser les tensions cet été

Les mantras sont couramment utilisés dans la médecine tibétaine afin de soulager des maux et se débarrasser du stress. Très pratiqués par les bouddhistes, les mantras ne sont pas uniquement à vocation spirituelle. Ils peuvent aussi être utilisés au quotidien pour vous apporter sérénité...

Rêves : les 10 thèmes qui révèlent que vous êtes anxieux

123 ans après la publication de L’Interprétation des rêves de Sigmund Freud, les rêves et leur signification continuent d’interroger les scientifiques. Une récente étude publiée dans la revue Dreaming a analysé les rêves des personnes souffrant de troubles anxieux. "Les...

Anxiolytique Stresam® : faut-il l’oublier ?

Maladies du foie, réactions allergiques, diminution des plaquettes sanguines…La revue médicale Prescrire met en garde contre les effets indésirables du Stresam ® (étifoxine), un médicament prescrit dans les cas de "manifestations psychosomatiques de l’anxiété."Il diminue les...

Les remèdes homéopathiques anti stress

Vous sursautez au moindre petit bruit, vous vous rongez les ongles constamment sans même en avoir vraiment conscience, votre jambe s’agite en permanence… Vous êtes tout simplement stressé ! Mais vous avez essayé la méditation, le sport, le yoga, rien n’y fait, vous ne vous détendez pas...

Précordialgie neurotonique : qu'est-ce que c'est ?

La précordialgie à la loupe Les médecins se servent de cette terminologie générique pour désigner une douleur provenant d’une zone très précise de la cage thoracique : la zone précordiale. Celle-ci est située à l’avant du muscle cardiaque. C’est la raison pour laquelle,...

Anxiété : qu'est-ce qu'une crise de panique ?

Crise de panique : état des lieuxUne crise de panique, également appelée crise d’angoisse, est un état de stress intense et incontrôlable qui survient de manière généralement inattendue. Elle se manifeste, en premier lieu, par une sensation diffuse d’anxiété qui paralyse les...

Mémoire : le stress faible à modéré pourrait améliorer les fonctions cognitives

Hypertension artérielle, dépression, nervosité chronique, grande fatigue… De nombreux troubles sont directement associés au stress chronique, dont l’idée qu’il favorise même grandement les maladies cardiovasculaires. Pourtant, une équipe de chercheurs de l’Université de Géorgie,...

Doomscrolling : quelle est cette mauvaise habitude qui rend anxieux ?

L’ère du numérique puis la révolution Internet apportent de nombreux avantages au quotidien mais pas seulement ! La profusion d’informations accessibles en quelques clics sur le téléphone portable entraîne une mauvaise habitude : le doomscrolling. Ce mot est apparu début 2020, il...

Stress : 5 postures de yoga pour vous détendre

Vous êtes stressé, voire anxieux au quotidien ? Votre esprit fourmille en permanence, et vous ne parvenez pas à faire le vide ? Le yoga peut vous aider ! Connu pour ses bienfaits sur le corps et l’esprit, cette activité permet de se concentrer sur le moment présent et de lâcher prise....

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