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Perte de poids : comment maigrir grâce à l’hypnose ?

Vous avez déjà essayé une multitude de régimes, mais vous n’arrivez toujours pas à perdre du poids ? Alors pourquoi ne pas essayer l'hypnothérapie ? L'hypnose est de plus en plus utilisée comme outil thérapeutique dans le traitement de nombreuses pathologies en parallèle de la...

Valérie Damidot : "J'ai perdu 17 kg en 15 mois"

Animatrice de télévision, actrice et humoriste, Valérie Damidot a subi de nombreuses critiques sur son poids de par sa notoriété publique. Malgré tout, elle a toujours assumé son corps. Jusqu’à ce que ce dernier impacte son activité quotidienne et professionnelle. Il y a un an et demi,...

Les 4 piliers pour une perte de poids durable

Selon le sondage OpinionWay de janvier pour Weight Watchers®, un Français sur deux est trop obnubilé par son poids. D’ailleurs, 68% de la population souhaiterait perdre du poids durablement. Pourtant, s’il peut être difficile de maigrir, il l’est d’autant plus de conserver sa...

Comment perdre vos kilos émotionnels ?

Qu’est-ce que le poids émotionnel ? Les kilos émotionnels sont des kilos qui sont pris et parfois perdus à cause de raisons émotionnelles. Cela peut être dû à des moments mal digérés, des émotions mal gérées, du stress et de la fatigue accumulée ou des traumatismes enfouis. La...

Jeûne intermittent : ce régime peut-il vraiment vous faire maigrir ?

Alors que le jeûne intermittent a de plus en plus d'adeptes, cette méthode n’aurait finalement pas de réel impact sur votre poids. Selon une nouvelle étude menée par une équipe combinée de chercheurs chinois et américains, les régimes qui consistent à manger durant une durée...

Perdre 10 kg en 3 semaines : que vaut le régime Martha’s Vineyard ?

Le régime Martha’s Vineyard ne date pas d’hier, mais il est revenu depuis quelques temps sur le devant de la scène grâce à une égérie de choc : la top Gisele Bündchen. Ce régime qui promet une perte de poids importante “sans fringale, ni faim, ni même effet yoyo” est-il vraiment...

Perte de poids : manger en écoutant sa faim est plus efficace pour maigrir

Et si on avait découvert la méthode pour résister aux fringales ? Manger de manière instinctive en se basant sur sa faim pourrait être la solution pour perdre du poids. Selon une récente étude publiée dans le Jama Network Open le 18 mai dernier, une nouvelle méthode de perte de poids...

Perte de poids : comment manger en pleine conscience ?

"Méditer en pleine conscience consiste à se concentrer sur l'instant présent et à observer ses pensées, ses émotions, ses sensations", expliquait en 2012 au Monde Jon Kabat-Zinn, théoricien du programme MBSR (mindfullness-based stress reduction ou "réduction du stress...

Perte de poids : la vitamine D peut-elle faire maigrir ?

La vitamine D joue un rôle primordial dans l’absorption du calcium et du phosphore par les intestins. Elle participe à la minéralisation des os, à leur bon fonctionnement ou encore au processus de coagulation. Elle est aussi impliquée dans la régulation hormonale et la stimulation du...

Perte de poids : les myrtilles sauvages auraient des effets brûle-graisses

La myrtille a fait l'objet de nombreuses études scientifiques. Et pour cause, ce fruit, appartenant à la famille des baies, regorge de bienfaits pour l'organisme. Pour leur teneur en antioxydants, en vitamine C et en fibres naturelles, plusieurs chercheurs nous invitent à les...