Athérosclérose : une carence en fibres aggrave le risque

Les Français ne mangent pas assez de fibres alimentaires : 87 % d’entre eux en consomment moins de 25 g par jour, se situant en-deçà des recommandations du programme national nutrition santé.Les fibres alimentaires occupent une place encore trop timide dans l’assiette, privant les...

Ce type de yaourt est le meilleur pour votre santé d'après notre nutritionniste 

Dans un monde où l'alimentation joue un rôle clé dans notre bien-être, choisir les bons aliments est crucial. Parmi ces choix, le yaourt occupe une place importante en raison de ses nombreux bienfaits pour la santé. La diététicienne-nutritionniste Marie Gabrielle Domizi nous éclaire...

Ces plantes sont aussi efficaces que les médicaments en cas d’anxiété 

Stress, angoisse, problèmes de sommeil… On consomme de plus en plus de psychotropes en général et d'anxiolytiques en particulier. Des médicaments pourtant assortis d’effets secondaires, parfois sévères. Or du côté des plantes, on a des alternatives aux molécules chimiques qui...

Ces signes montrent que vous êtes sensible au gluten, pas intolérant !

Qui n’a jamais entendu quelqu’un se dire intolérant au gluten ? Depuis quelques années, les alternatives alimentaires sans gluten se multiplient en France. Si certains voient ce phénomène comme une mode, il relève pourtant d’un réel problème.L’intolérance au gluten, aussi appelée...

Trois oligo-éléments recommandés par le pharmacien pour combattre le rhume

Non, la vitamine D n’est pas la seule star pour lutter contre les virus de l’hiver. Plusieurs oligo-éléments, dont les propriétés lui sont proches, permettent également de prévenir et d’apaiser les infections telles que le rhume.Jean-Noël Perin est pharmacien responsable des...

Les vertus de la stévia

Stévia : des vertus amincissantesPourquoi ? Les feuilles de la Stevia Rebaudiana contiennent des substances appelées stévioside et rébaudioside A. Ce sont des édulcorants naturels au fort pouvoir sucrant. D'où l'effet bénéfique de la plante sur la ligne. "Ces produits ne...

Arrêter de fumer sans grossir !

Pas de régime draconien ! Dès l'arrêt du tabac, il est important de discipliner son alimentation. En clair « oubliez le régime draconien car cela augmente la frustration et entraîne des grignotages », prévient Christine Noto.En pratique : - Cibler une alimentation équilibrée avec 3...

9 régimes qui marchent... ou pas !

Régime citron : efficace mais strict ! Principe : Consommer sur 3 semaines du citron à tous les repas, car il aurait des propriétés digestives. La première journée consiste à jeûner. Ensuite, le citron accompagne tous les plats pour mieux assimiler et digérer les aliments, qui seront...

Gastro-entérite et alimentation : que faut-il manger et boire ?

Gastro-entérite : comment bien s'hydrater ?Les vomissements et la diarrhée provoqués par la gastro-entérite sont susceptibles d’entraîner une déshydratation, qui peut être grave chez le nourrisson ou la personne âgée.L’hydratation est donc primordiale au cours de la...

Comment maigrir sans faire de sport ?

De l'eau et du citron avant un repasUn effet coupe-faim : "Boire un verre d'eau avec du jus de citron peut-être intéressant quand on cherche à perdre du poids, car ce fruit à la capacité d'abaisser l’index glycémique d’un repas. Mais attention, cela ne brûlera pas...

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