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8 positions faciles pour faire l'amour quand il fait froid

L'hiver apporte son lot de froid, mais cela ne signifie pas que la romance doit refroidir. Au contraire, c'est l'occasion parfaite pour se rapprocher et partager de la chaleur. Voici 8 positions amoureuses à la fois confortables et intimes, idéales pour les nuits froides.La...

5 erreurs qui vous empêchent de dormir sans vous en rendre compte

Les nuits des Français raccourcissent. Ils dormaient seulement 6 heures et 42 minutes en moyenne en 2017. C’est "la première fois en dessous des 7 heures minimales quotidiennes habituellement recommandées pour une bonne récupération", précisent les experts de Santé Publique...

Sexe et chaleur : 9 positions pour faire l'amour quand il fait chaud

Contrairement aux croyances populaires, la chaleur estivale est loin d’attiser les passions... en tout cas sous la couette. Une étude réalisée par Opinion Way pour Climsom en 2018 avait révélé que 47% des Français ont des troubles de la libido l’été. Découvrez dans notre diaporama...

Ménopause : 7 conseils de médecin pour mieux dormir

L’entrée dans la ménopause, caractérisé par la fin des cycles menstruels mensuels lié à l’arrêt de la production ovarienne, résonne souvent chez les femmes comme une période de chamboulements qui retentissent plus ou moins fortement sur le bien-être physique et émotionnel.La...

Anxiété nocturne : 9 techniques pour l’apaiser, selon une psychologue

Une fois la tête posée sur l’oreiller, vous vous sentez submergé par une salve de pensées négatives, de projections mentales, d’inquiétudes et de ruminations qui nuisent à votre endormissement, ou pire vous empêchent de fermer l’œil de la nuit ? Peut-être souffrez-vous...

Minceur : 5 façons de perdre du poids en dormant

Le manque de sommeil ne rend pas uniquement fatigué et grincheux. Il a également des effets négatifs sur de nombreux aspects, qu’ils soient physiques, psychiques, ou tout simplement sur le quotidien. En effet, le sommeil joue un rôle primordial au bon fonctionnement des défenses...

Sommeil : 5 problèmes de santé qui vous empêchent de dormir

Vous dormez mal ou trop peu la nuit ? Au-delà de vous permettre d’être en bonne forme et de passer une bonne journée, le sommeil est indispensable à votre santé. Comme l’explique l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance (INSV) : "Le sommeil représente plus d’un tiers...

Sommeil : 5 aliments à privilégier le soir pour s’endormir rapidement

"Le sommeil est un état dans lequel nous passons environ le tiers de notre vie", estime l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance (INSV). Ainsi, il ne doit pas être négligé. Et pour cause, le sommeil est indispensable aux fonctions vitales de l’organisme comme la...

Manque de sommeil : les astuces pour réajuster son horloge interne

Pour être en forme, il nous est recommandé de dormir au moins 7 heures par nuit. Un objectif loin d’être atteint en réalité par les Français, nombreux à se plaindre d’un manque de sommeil. Pour cause, nos nuits de sommeil ont une durée moyenne de 6 heures et 42 minutes, selon une...

Fatigue au réveil : les causes possibles

Vous avez du mal à sortir du lit quand votre réveil sonne ? Vous vous réveillez épuisé le matin ? La première chose à faire est de vous demander si vous avez suffisamment dormi. Si ce n’est pas le cas, votre fatigue matinale peut avoir d’autres origines, qu’il faut creuser afin de...