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11 aliments nocifs pour la vessie

La vessie est un organe qui fait partie du système urinaire. Cette petite poche présente chez l'homme et la femme a pour rôle de stocker l'urine puis de l'évacuer lorsqu'elle est pleine. Elle peut contenir jusqu'à 300 ou 600 ml de liquide, selon les individus, chez...

Apnée du sommeil, AVC, Alzheimer… 5 signes au réveil qui doivent alerter

Le sommeil est indispensable à notre bien-être. C’est un moment essentiel au cours duquel notre corps recharge ses batteries et fait le plein d’énergie pour la journée suivante. Il est recommandé pour un adulte de dormir entre 7 et 9 heures par nuit. Dormir suffisamment nous permet...

Rentrée : les 6 meilleures infusions pour bien dormir

Nous passons en moyenne un tiers de notre vie à dormir. En effet, le sommeil occupe une fonction biologique vitale pour l’organisme : il est indispensable pour restaurer les forces physiques et psychiques de notre corps, il participe au bon fonctionnement du système nerveux central et est...

Les 11 effets du manque de sommeil

Pour rester en bonne santé, il faut manger équilibré et faire de l’exercice régulièrement. Mais pas seulement : un autre point important est de dormir suffisamment. En effet, le sommeil joue un rôle primordial dans de nombreuses fonctions de l’organisme : défenses immunitaires,...

Canicule : 15 départements en vigilance rouge

"Lundi marquera le point culminant de cet épisode caniculaire sur la façade ouest du pays avec un pic de chaleur extrême : les 40 degrés seront souvent atteints ou dépassés sur les départements en vigilance rouge. Des records de température seront battus", prévient Météo...

5 astuces qui remplacent le café et qui réveillent !

Le café est de loin la boisson préférée des Français le matin. Pour certains, il est même l’allié indispensable pour donner un coup de boost à l’organisme avant de débuter la journée. Pourtant le café est loin de faire l’unanimité dans la communauté scientifique. Bon pour la...

Confinement : 8 astuces pour retrouver un bon sommeil

Le confinement a de nombreuses conséquences sur notre santé physique et mentale. Parmi elles, on peut citer les troubles du sommeil. “Des gens qui dormaient très bien jusqu’alors se réveillent plusieurs fois par nuit, font des cauchemars”, expliquait le Dr Jacques Fiorentino, médecin...

Voici pourquoi vous devriez toujours boire votre café après le petit dej’, et non avant

Après une mauvaise nuit, ne vous précipitez pas immédiatement sur votre cafetière. Boire une café le ventre vide aurait un effet négatif sur le contrôle de la glycémie, et augmenterait ainsi les risques de diabète. Café et nuit agitée : quels effets sur le contrôle de la glycémie ?...

Le top 7 des aliments qui aident à dormir

Le sommeil est essentiel pour l’Homme. Il permet de renouveler nos cellules mortes et assure également le bon fonctionnement de notre corps. Pourtant, les Français sont nombreux à manquer de sommeil : 15 à 20 % d'entre nous sommes sujet aux insomnies. Si vous avez du mal à vous...

Journée du sommeil 2020 : les astuces des Français pour s’endormir !

C’est un fait : en 50 ans, les Français ont perdu 1h30 de sommeil par nuit. Pourtant, ce n’est pas faute de rappeler à quel point bien dormir est essentiel, tant pour notre santé que pour notre équilibre psychique. De nombreuses études scientifiques ont déjà été en mesure de...