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AVC : le bruit de la circulation la nuit malmène votre santé cardiaque

Dans nos sociétés actuelles, la pollution constitue un fléau sanitaire majeur qui asphyxie les poumons, maltraite le cœur et les capacités cognitives. On parle souvent des méfaits liés à la pollution de l’air, mais la pollution sonore constitue également une préoccupation sanitaire....

Une bonne nuit de sommeil peut améliorer la sexualité des femmes

À l’approche de la ménopause, il est souvent plus difficile de passer une bonne nuit de sommeil. Moins réparateur, plus court, la qualité du repos peut entraîner des dysfonctionnements sexuels chez les femmes. C’est le résultat d’une étude publiée ce mercredi par la North American...

Cette façon de positionner nos bras quand on dort nous promet une meilleure nuit !

Vous êtes-vous déjà réveillé les bras repliés contre votre poitrine, comme si vous étiez un T-Rex en pleine sieste? Rassurez-vous, vous n’êtes pas le seul ! Ce que l’on appelle communément le « sommeil en position T-Rex » est une manière de dormir qui gagne en popularité,...

Migraine : une mauvaise nuit et une baisse d’énergie augmentent le risque

Souvent réduite à un mal de tête sans conséquences, la migraine est une maladie invalidante qui peut lourdement détériorer le bien-être quotidien. En France, 11 millions de personnes expérimentent la réalité de crises migraineuses à répétition. Pour ces patients et les professionnels...

Régimes : comment l’effet yo-yo nuit à la psyché

C’est un cercle vicieux dont se passeraient bien ceux qui ont redoublé d’efforts pour réussir leur régime. Sitôt l’objectif de perte de poids atteint, les kilos perdus reviennent en force et pèsent encore plus lourd sur la balance. Ce fameux effet yo-yo qui se développe à l’ombre...

Journée nationale du sommeil : le reconfinement a-t-il impacté les nuits des Français ?

Le deuxième confinement a-t-il troublé le sommeil des Français ? Alors que ce vendredi 19 mars marquera la journée nationale du sommeil, très peu de données étant disponibles, l'Institut National du Sommeil et de la Vigilance vient de publier une enquête réalisée avec OpinionWay...

Pourquoi le verre d’eau laissé sur votre table de nuit a un drôle de goût le matin

Faites le test si ça ne vous est pas encore arrivé. Remplissez un verre d'eau le soir avant de vous coucher puis posez-le sur votre table de nuit. Attendez le lendemain, dans la matinée, pour le boire.Comment trouvez-vous son goût ? Étrange, non ? Effectivement, la science est passée...

Somnolence au volant : une nuit trop courte multiplie par 6 le risque d’accident de la route

Perte de vigilance, réactivité amoindrie, paupières qui s’alourdissent, assoupissement… Les conséquences d’un manque de sommeil sur les conducteurs sont connues, elles favorisent la somnolence au volant. Un état à mi-chemin entre l’état de veille et le sommeil qui peut se...

4 nuits de sommeil trop courtes suffisent à vous faire prendre du poids

On l’oublie souvent : bien dormir est indispensable pour garder la ligne. En effet, le manque de sommeil favorise la prise de poids. Désormais, on sait que seulement quatre nuits de sommeil trop courtes suffisent à nous faire grossir. C’est le résultat d’une récente étude, publiée dans...

Diabète, cancer, AVC… Dormir moins de 5 heures nuit à votre santé

Avec l’âge, votre corps entier change et votre sommeil n’échappe pas à cette règle. A partir de la cinquantaine, ce dernier devient plus léger et entrecoupé de réveils nocturnes. Ces perturbations sont des composantes normales du vieillissement. En effet, votre temps nécessaire de...