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Combien de calories contiennent vos desserts préférés ?

En période de confinement, comment ne pas résister à un petit plaisir ? La variété des desserts ne manque pas, et c'est bien là tout le problème : il s'avère difficile de garder la ligne. Certains desserts sont d'ailleurs trompeurs : ils semblent légers, et sont en...

Ventre qui gargouille : 8 raisons qui explique les gargouillements

Les gargouillements du ventre ou borborygmes sont généralement des bruits intestinaux parfaitement normaux notamment au moment de la digestion. En effet, la contraction des intestins peut entraîner une plus forte circulation de l'air dans le tube digestif. Ce sont ces fameux “bloup...

Boulangerie : combien de calories contiennent vos viennoiseries préférées ?

En passant devant une boulangerie, difficile de résister à la bonne odeur de pain qui sort du four et, surtout, au fumet bien beurré des croissants frais. Mais savez-vous vraiment ce que contiennent vos viennoiseries préférées ? Et surtout, combien de calories elles affichent au compteur ?...

Ces 8 aliments riches en protéines pour vous aider à garder la ligne

La recherche l’a prouvé maintes fois : suivre un régime puis recommencer à manger comme avant n’est jamais bon pour la santé et fait souvent prendre plus de poids que ce que l’on a perdu. Aussi faut-il maintenir une certaine discipline après avoir drastiquement changé son alimentation...

Minceur : les 5 aliments à avoir au réfrigérateur pour perdre du poids

Les spécialistes sont unanimes : pour espérer perdre de poids, il est bien souvent nécessaire de changer ses habitudes. En effet, le simple fait de s’attarder sur les bonnes habitudes alimentaires à adopter, pèse son poids dans la balance. Et cela passe parfois par... des courses à...

7 fruits à manger chaque semaine pour être en meilleure santé

Tout le monde a déjà entendu l'adage "une pomme par jour éloigne le médecin". Or, il ne faudrait pas s'en contenter si l'on en croit plusieurs chercheurs américains qui viennent de démontrer l'importance des fruits sur la santé.Consommer une variété de fruits...

Minceur : 6 conseils pour perdre du poids rapidement cet automne

L’automne est de retour. Avec elle, le froid revient, mais aussi quelques kilos. En effet, avec la fin de l’été et le retour au travail, l’automne est souvent propice à la prise de poids. C’est le constat de nombreux nutritionnistes qui voient leur rendez-vous augmenter lors de cette...

Top 10 des petits déjeuners les moins caloriques

Le petit-déjeuner doit apporter toute l’énergie nécessaire pour être en forme. Un bon encas matinal vous évitera les fringales, les maux de tête ou la baisse d’énergie. En effet, une étude a révélé que sauter ce repas ou le prendre en dehors de chez soi augmentait même les...

Diabète de type 2 : 5 aliments à manger tous les midis

Le diabète de type 2 correspond à un excès chronique de sucre dans le sang. Il est provoqué une résistance croissante des cellules à l’insuline. L’organisme ne parvient plus alors à utiliser correctement le glucose comme source d’énergie. Ce dernier s’accumule alors dans le sang et...

Perte de poids : 10 choses qui influencent la vitesse d'amaigrissement

Qui dit surpoids ne dit pas forcément suralimentation. Nous connaissons tous des personnes qui grossissent au moindre écart et d’autres qui peuvent se lâcher sans prendre un kilo. Le corps est, en effet, une mécanique complexe soumise à de nombreuses régulations, pas uniquement...