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Ces aliments gras qui font maigrir !

L’avocat, aliment minceur ! Étiqueté injustement au rang d’aliment trop gras, l’avocat peut vous aider à surveiller votre ligne. Il contient des fibres naturelles qui se gorgent d’eau à la digestion ce qui procure une sensation de satiété dans le cerveau.En pratique : Pendant un...

Maigrir sans régime : la méthode Zermati

Maigrir sans régime, est-ce vraiment possible ? Tous les ans, de nouveaux régimes adoptés par les stars font fureur, en particulier avant l'été. Mais, après décryptage, ils révèlent souvent autant de points forts que de points faibles. Et après le programme, difficile bien souvent...

Chrononutrition : la méthode minceur du Dr Delabos

Le principe de la chrononutrition Loin des régimes habituels, la chrononutrition est une méthode qui permet de mincir de manière ciblée là où vous le souhaitez, et ce, sans vous priver. Pas de miracles là-dedans puisqu’il s’agit simplement de respecter son horloge biologique et de...

Une soupe qui supprime l’envie de grignoter

Des scientifiques de l'Université de Liverpool (Royaume-Uni) ont développé une soupe à la tomate pas comme les autres. Grâce à sa teneur en une forme particulière d'amidon, elle comblerait davantage la faim et réduirait le nombre d'aliments ingérés par la suite. Cet...

Symptôme du diabète : reconnaître une hypoglycémie

Symptômes du diabèteLes symptômes liés à une hyperglycémie peuvent être présents avant la prise en charge du diabète ou lorsque celui-ci est mal contrôlé. Leur apparition peut être progressive ou subite. Les plus fréquemment rencontrés sont une fatigue, une augmentation de la faim,...

Digestion bruyante : d'où viennent les gargouillements ?

Digestion bruyante : explications Le bruit bien connu des gargouillements est en réalité produit par les muscles intestinaux qui se contractent puis se décontractent pour déplacer le contenu du tractus gastro-intestinal (sorte de grand tuyau qui va de la bouche à l’anus). Cette motricité...

Perte de poids : le danger des gélules minceur

Composition des gélules minceurLes gélules minceur qu’on peut trouver sur le marché sont constituées d’hormones thyroïdiennes couplées à un diurétique, à du potassium et à un antalgique destiné à limiter les effets secondaires. Certes, ce cocktail donne des résultats, mais ceux-ci...

Glycémie après repas : les symptômes de l'hyperglycémie

Diabète : surveillance de la glycémieLa mesure du taux de glucose sanguin, ou glycémie, à différents moments de la journée aide à surveiller l’évolution d’un diabète, mais est tout aussi utile pour diagnostiquer cette maladie. Les chiffres clés à retenir sont les suivants :-...

Régime : l'intérêt des graines de lin

L’effet coupe-faim des graines de lin Les graines de lin sont riches en fibres solubles. Or ces dernières absorbent l’eau, gonflent dans l’estomac, ce qui donne à la personne le sentiment d’être rassasiée. Un sentiment de satiété accru par le fait que les graines de lin sont des...

Plante pour maigrir : le maté

Le maté : une plante amincissanteLe maté est une boisson proche du thé réalisée à partir d’une infusion de feuilles de yerba maté et qui est traditionnellement consommée en Amérique du Sud. Le maté contient de nombreux principes actifs, dont la caféine et la théobromine, ainsi que...