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Faim et satiété : les astuces pour reconnaître les signaux

La faim, un mécanisme bien rôdé Mangez-vous toujours à heure fixe ? Essayez-vous constamment de terminer votre assiette pour ne pas gaspiller ? Vous sentez-vous toujours lourd après le repas ? Si vous avez répondu oui à plusieurs de ces questions, c’est peut-être parce que vous...

6 astuces pour maigrir sans avoir faim

1 : Fuir la sensation de faim "Beaucoup de gens pensent qu'il faut se restreindre pour perdre du poids. Or, ils créent ainsi des frustrations, donc un risque de craquage. S'exposer de manière prolongée à la faim entraîne des risques de compulsion alimentaire à long...

9 boissons qui donnent faim

Lorsqu'une petite faim se fait sentir dans l'après-midi, nous avons tendance à nous rabattre sur un breuvage pour l'oublier. Attention toutefois à bien le choisir. Si certaines boissons sont réputées pour leur effet coupe-faim, d'autres vont, au contraire, vous ouvrir...

Les médicaments coupe-faim interdits

Les médicaments coupe-faim détournésCertains médicaments sont déviés de leur usage initial et utilisés pour leurs effets secondaires de coupe-faim. L’ANSM a ainsi pointé du doigt le Médiator® ou encore l’Epitomax® pour les dangers sanitaires qu’ils représentent.Les médicaments...

Les meilleures boissons coupe-faim

Avant de vous rabattre sur le grignotage, pensez à certaines boissons idéales en cas de fringales. Outre leur effet rassasiant, ces breuvages considérés comme des coupes-faim contribuent aussi à l'hydratation ainsi qu'au drainage. Les bons alliés pour prévenir soulager une...

La grenade, un coupe-faim naturel !

Pour vous y aider, essayez la grenade. D'après des scientifiques du Queen Margaret University (Édimbourg), sa consommation régulière réduirait la sensation de faim. 29 personnes volontaires se sont prêtées à cette recherche.La moitié ont pris quotidiennement un supplément...

12 astuces trompe-faim

Choisir des aliments nourrissantsSi vous avez faim et que vous vous faites une grosse assiette de salade verte en pensant qu'il s'agit là d'un plat "diététiquement" correct, vous risquez, très vite après ce frugal repas, que votre estomac se remette à...

Alerte sur un faux coupe-faim

L'Agence française de sécurité sanitaire des produits de santé (Afssaps) met en garde contre l'utilisation de l'Epitomax® (Topiramate) à des fins amaigrissantes. Ce médicament, autorisé en France dans le traitement de la migraine chez l'adulte et de l'épilepsie...

Pourquoi vous avez toujours faim

Qu’est-ce qui nous pousse à nous resservir alors que nous savons que nous avons atteints nos limites ? Selon une étude de chercheurs allemands du centre Helmholtz (Munich), de l’université technique de Munich et du centre allemand de recherches sur le diabète (DZD), l’absence d’une...

Cette plante serait un coupe-faim miracle !

Victime de la célèbre fringale de 11 h? Essayez la poudre d'épinards ! Selon Charlotte Erlanson Albertsson chercheuse en médecine nutritionnelle, ils contiennent des cellules miracles : les thylakoïdes. Contenues dans les membranes de feuilles vertes, "elles ralentissent la...