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Salades : 12 aliments healthy pour les composer

L’été fait la part belle aux salades colorées. Dégustées en entrée ou plus complètes, pour le plat principal, elles se déclinent à volonté en fonction des ingrédients disponibles et des goûts de chacun. Au risque, parfois, d’être aussi caloriques qu’un burger ou qu’un plat en...

Aliment : trouvez la bonne dose grâce à vos mains !

Une alimentation équilibrée vous permet de prévenir certaines maladies (comme le diabète) et rester en bonne santé. Bien évidemment cela ne veut pas dire que vous devez vous priver de tout. Avec vos mains, vous pouvez réguler les apports caloriques excessifs de divers aliments (pain,...

Migraines : les facteurs étonnants qui les déclenchent

Les origines exactes de la migraine sont mystérieuses. Néanmoins, certains facteurs, plus ou moins connus, peuvent les déclencher. Pour en savoir un peu plus à ce sujet, nous avons interviewé le Dr Michel Dib, neurologue à l’hôpital de la Pitié-Salpétrière, membre de la Société...

Microbiote intestinal : 15 aliments riches en tryptophane pour le préserver

Des chercheurs de l’Université Augusta, en Géorgie (États-Unis), ont mis en évidence un lien entre le tryptophane et le système immunitaire chez les seniors. Cet acide aminé préserve le microbiome intestinal, régule la réponse inflammatoire et permet également de maintenir l’humeur...

Variant Omicron : 7 aliments à privilégier en cas de contamination

Mal de gorge, nausée, perte d’appétit… Les symptômes du variant Omicron du coronavirus peuvent fortement perturber votre manière de vous alimenter. Pourtant, il est important de continuer à se nourrir, pour donner à votre organisme l’énergie nécessaire à votre guérison. Mais que...

Hypertension : 7 façons d’équilibrer naturellement sa tension

Maladie chronique considérée comme étant la plus fréquente en France, l’hypertension artérielle concernerait près d’un adulte sur trois et se définit par une pression artérielle trop élevée. A l’échelle mondiale, plus d’un milliard de personnes seraient directement affectées...

5 types d'aliments qui réduisent les risques de mort prématurée

Adopter de bonnes habitudes alimentaires pourrait être lié à un risque moindre de mourir de façon précoce, selon une étude menée par une équipe de chercheurs de l’école de santé publique T.H. Chan, à Harvard. Moins de risques de mourir d’une maladie cardiovasculaire ou d'un...

Top 10 des aliments utilisés en cosmétique

Et si les meilleurs produits de beauté se trouvaient en fait… dans votre cuisine ? De plus en plus nombreuses sont les personnes qui souhaitent prendre soin de leur peau, de leurs cheveux et de leur corps en général, de manière éthique, économique et écologique. Alors, quelle alternative...

Alimentation : 9 effets étranges que peut avoir la nourriture sur le corps

De nombreux aliments nous paraissent inoffensifs et même bénéfiques pour notre santé. Mais comme l’a rappelé la nutritionniste et diététiste Penny Clark au média Eat this, not that, certains peuvent avoir des effets pour le moins étranges sur le corps. On sait déjà que la...

Collagène : 9 aliments pour avoir une belle peau

En hiver, le froid est bien connu pour agresser votre peau. Mais l’été n’épargne pas pour autant votre épiderme. Entre les rayons UV et la chaleur qui augmente la déshydratation, votre peau est mise à rude épreuve. Il est donc important d’en prendre soin et de bien la nourrir. La...