Hypertension : 7 façons d’équilibrer naturellement sa tension

Maladie chronique considérée comme étant la plus fréquente en France, l’hypertension artérielle concernerait près d’un adulte sur trois et se définit par une pression artérielle trop élevée. A l’échelle mondiale, plus d’un milliard de personnes seraient directement affectées par la maladie : des données alarmantes qui font de l’affection un enjeu de santé publique majeure à travers le globe.

Hypertension artérielle : un facteur de risque cardiovasculaire

L’hypertension artérielle, une pathologie chronique qui touche l’ensemble des artères de l’organisme, se caractérise par une pression sanguine anormalement haute. Lorsque l’affection s’invite dans le quotidien, la pression artérielle élevée oblige le cœur à fournir plus d’efforts pour assurer le système de pompe nécessaire au bon fonctionnement de l’organisme.

Ainsi, l’organisme se fatigue à faire tourner une machine aux rouages abîmés par la surtension et favorise alors la survenue de maladies cardiovasculaires, neurodégénératives et cérébrovasculaires comme notamment l’AVC, Alzheimer ou encore l’infarctus du myocarde.

Covid-19 : un risque doublé en cas d’hypertension

Les causes de l’hypertension artérielle sont bien souvent liées au mode de vie : un quotidien sédentaire, un état de stress chronique, la consommation d’alcool à l’excès, le tabagisme, l’obésité et une consommation accrue de sel peuvent véritablement favoriser l’augmentation de la pression artérielle. Si le seul risque de développer diverses maladies cardiovasculaires suffit à justifier les stratégies de prévention de l’hypertension, une nouvelle donnée est récemment venue s’ajouter à la liste.

Une nouvelle étude, menée sur plus de 900 personnes et publiée dans Hypertension, la revue spécialisée de l’American Heart Association, s’est penchée sur le lien entre l’hypertension et la Covid-19. Finalement, les chercheurs du Cedars-Sinai Medical Center à Los Angeles ont pu constater qu’une pression sanguine élevée avait fait doubler le risque d’hospitalisation après une infection au virus Omicron. Et, ce, même chez les patients ayant complété leur schéma vaccinal.

1 personne sur 2 n'a pas conscience de son hypertension

Par ailleurs, si les estimations indiquent que près d’un adulte sur trois serait touché par l’hypertension artérielle, près de la moitié des concernés n’aurait pas conscience de la maladie. En effet, l’affection se veut discrète et silencieuse, ce qui rend son diagnostic plus difficile et, donc, entraîne une prise en charge moins évidente.

"Des mesures hygiéno-diététiques seules, ou le plus souvent associées à un traitement médicamenteux, permettent de normaliser la pression artérielle. Néanmoins, jusque 30 % des patients ne répondent pas, ou insuffisamment, aux traitements actuellement disponibles", selon l’Inserm.

Dans le diaporama ci-après, retrouvez 7 solutions pour abaisser naturellement sa pression sanguine.