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Régime végétarien : 5 aliments qui ralentissent le cancer de la prostate

Votre assiette influence votre santé toute entière. En effet, il a déjà été démontré que votre régime alimentaire peut avoir une incidence sur vos risques de développer un cancer ou non. Le cancer de la prostate, cancer le plus fréquent chez l’homme, n’échappe pas à cette règle....

15 aliments pour faire le plein de vitamine K

Si la vitamine K est moins connue que les vitamines A, B, C ou D, elle n’en reste pas moins essentielle au bon fonctionnement de notre organisme. En effet, elle joue un rôle important dans la coagulation sanguine ou encore le renouvellement cellulaire. Retrouvez les aliments qui permettent de...

Dattes : 5 bonnes raisons d’en manger

Fruit exotique provenant du dattier, la date est un fruit de saison, qui s’étale d’octobre à janvier. Consommé cru, cuit, sucré ou en salé… Il est facile d’ajouter cet aliment à votre alimentation. Et il serait très judicieux de le faire. En effet, la datte contient de nombreux...

Hypertension artérielle : ces 15 aliments sont à risque

Pathologie chronique la plus courante en France, l’hypertension artérielle concerne près d’un adulte sur trois, selon les autorités sanitaires. Véritable enjeu de santé publique, l’hypertension représente un facteur de risque non-négligeable quant au développement d’autres...

Nutrition : les 7 pénuries alimentaires auxquelles s'attendre en 2023

Alors que plusieurs pénuries alimentaires ont secoué l’année 2022, les jours à venir ne présagent pas vraiment d’améliorations allant dans le sens inverse des tendances. Qu’elles résultent des confinements successifs dans les pays exportateurs, des conflits armés en cours ou des...

Plats cuisinés : comment nous sommes dupés !

Au supermarché, vous hésitez entre la salade, le sandwich et la quiche ? Faites confiance à votre envie et non aux étiquettes. La Direction générale de la concurrence, de la consommation et de la répression des fraudes (DGCCRF) a mené une enquête sur les "mentions et ingrédients...

Potimarron, citrouille, butternut... Les bonnes raisons de manger des courges

Les courges, une bien grande famille Les courges font partie de la famille des cucurbitacées (tout comme les courgettes ou les concombres), qui regroupe plus de 800 variétés. Les courges, que l’on déguste d’octobre à décembre, sont de merveilleux alliés pour votre santé, surtout...

Le top 15 des aliments riches en zinc

Les oligo-éléments sont des nutriments minéraux importants pour notre organisme. Le zinc - deuxième métal le plus important dans le corps - en fait partie tout comme le cuivre ou encore le fer. Il apporte énormément de bienfaits. Des scientifiques viennent notamment de découvrir sa...

6 aliments qui vous fatiguent

La fatigue est naturelle, surtout si vous avez eu des nuits agitées ou des efforts physiques importants. Toutefois, le manque de sommeil ou l’épuisement des muscles ne sont pas toujours la cause de cette sensation désagréable. Elle peut être due à un problème de santé, une difficulté...

Aigreurs d'estomac : 9 aliments à éviter

Les brûlures d’estomac sont les maux d’estomac les plus fréquents. Un adulte sur 10 indique, en effet, souffrir de ce trouble au moins une fois par semaine. Entre 2 et 5% assurent avoir des aigreurs quotidiennement. Les aigreurs ou brûlures d'estomac sont liées à une irritation de...