Bouffées de chaleur chez l'homme : comment les soulager ?

Bien vieillir : traitements naturels des bouffées de chaleur chez l'homme

Il est possible d'atténuer les sueurs nocturnes et diurnes chez l'homme en se tournant vers l'aromathérapie. Les huiles essentielles de menthe poivrée et de cyprès peuvent apporter un réel soulagement pour les bouffées de chaleur chez l'homme, comme chez la femme à la ménopause d'ailleurs. Il est néanmoins recommandé de demander conseil à son médecin, car ces HE ont un impact sur les hormones et il faut éviter qu'elles entrent en interaction avec un traitement médicamenteux ou hormonal. L'homéopathie peut aussi être l'alliée des hommes qui souffrent de bouffées de chaleur : les granules de Lachesis mutus (7 ou 9 CH) aident à soulager les sueurs nocturnes.

Sueurs nocturnes chez l'homme : comment les atténuer ?

Si les bouffées de chaleur surviennent surtout sous la forme de sueurs nocturnes, il existe quelques astuces simples pour les atténuer. Boire un grand verre d'eau fraîche, appliquer des compresses d'eau froide, s'asperger avec un brumisateur, se passer le visage sous l'eau du robinet : ces gestes peuvent apporter un soulagement rapide, car ils permettent de faire baisser la température corporelle. Proscrire les plats épicés et l'alcool, surtout au dîner, évite aussi la survenue des bouffées de chaleur nocturnes.