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Mal de dos : 6 exercices faciles qui soulagent

On estime qu’entre 66 et 75 % des gens souffriront de lombalgie au moins une fois dans leur vie. Entre le manque d’activité physique et le télétravail sur un poste pas toujours bien adapté, le confinement est particulièrement propice aux douleurs dorsales. Le terme lombalgie désignes...

Les 5 métiers qui comptent le plus d’infidèles, selon une étude

Si beaucoup s’en défendent, les Français sont infidèles, c’est un fait. Une étude réalisée par la plateforme d’intérim Qapa révèle même que 43% des Français pourraient être infidèles sur leur lieu de travail (41% pour les femmes et 44% pour les hommes). 36% l’ont déjà été...

Auto-massage : des gestes simples pour chasser les toxines

Les principales techniques d’auto-massage consistent à des mouvements dynamiques. S’étirer, s’assouplir, se détendre, tonifier l’ensemble des muscles, tout en y associant un travail respiratoire et une prise de conscience des sensations corporelles. L’auto-massage aide à chasser le...

Réveil matinal : ces 6 habitudes qui empêchent d’émerger

Les matinées s’enchaînent mais ne se ressemblent pas toutes. Parfois, il vous arrive d’être dans la “brume”, de ne pas trop savoir comment mettre votre cerveau en marche. Puis, d’autres fois, vous vous réveillerez avec le cerveau bien en alerte, prêt pour une journée productive....

Couple : 5 biais cognitifs courants

Chaque relation amoureuse est unique et chaque couple connaît, à un moment ou à un autre, des problèmes à surmonter. Ceux-ci peuvent être rendus plus complexes par nos propres biais cognitifs, “des réflexes de pensée faussement logiques, inconscients, et systématiques”, résume la...

Ces bruits augmentent le risque de crise cardiaque

La semaine de la santé auditive au travail vient de s’achever. Et avec elle un constat : nos oreilles sont en souffrance en permanence. Au travail mais aussi dans les transports, dans la rue, à la maison, pendant nos loisirs. Jamais les décibels n’ont été aussi présents… et aussi...

Infarctus, la vie après...

.L’accident cardiaqueBernard s’est brutalement arrêté de courir à 54 ans. Tabac, stress, soucis professionnels, depuis des années, il vivait à un rythme effréné sans avoir rencontré jusqu’à présent de problème de santé. Certes, son épouse lui avait conseillé plusieurs fois de...

Cette chose insolite à laquelle les Français pensent en faisant l’amour

Faites-vous partie de ces indécrottables accros au travail qui ont du mal à "couper" en rentrant chez eux ? Si oui, peut-être vous reconnaîtrez-vous parmi cette poignée de Français pour qui la charge mentale professionnelle s’invite jusque dans l’alcôve.14 % des Français...

7 activités qui stimulent votre cerveau

Comme le corps, notre cerveau change au fil des années. Le processus physiologique naturel du vieillissement se traduit par une lente dégradation des performances cérébrales. Le temps de réaction augmente, la mémoire visio-spatiale et la mémoire de travail deviennent moins efficientes, la...

Coronavirus : dans quels cas doit-on rester en quarantaine ?

En France, le rebond épidémique tant redouté est bel et bien déjà là. Mais comment se passe l'isolement des cas contaminés par le Covid-19 ? On vous explique tout. Quarantaine, qu’est-ce que c’est ? La quarantaine se traduit par le fait de mettre des personnes, des animaux, ou...