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Hypertension : 7 façons d’équilibrer naturellement sa tension

Maladie chronique considérée comme étant la plus fréquente en France, l’hypertension artérielle concernerait près d’un adulte sur trois et se définit par une pression artérielle trop élevée. A l’échelle mondiale, plus d’un milliard de personnes seraient directement affectées...

Alcool : boire régulièrement (même un peu) nuit à la tension artérielle

La consommation d’alcool augmente la pression artérielle. Et nul besoin de boire en excès tous les jours, ou d’être un adepte du binge drinking (cette consommation festive de grande quantité de boissons alcoolisées en soirée), pour en subir les répercussions sur la santé...

Les fluctuations de la tension artérielle, un signe prédictif de démence

En France, près de 12 millions de personnes sont traitées pour de l’hypertension artérielle, selon l’Assurance maladie. Cette maladie chronique, caractérisée par une élévation anormale de la pression sanguine sur la paroi des artères, constitue un facteur de risque connu de maladies...

6 mouvements à faire avec les épaules pour dénouer toutes les tensions du dos

Les yeux rivés sur votre ordinateur toute la journée, et durant la pause, le regard qui se tourne vers l’écran du téléphone, mais toujours en restant en position assise. Autant d'habitudes qui détériorent les articulations et les muscles.Un quotidien qui n'impacte pas seulement...

DASH : mode d'emploi de ce régime qui fait baisser la tension !

Inventé par des chercheurs américains à la fin des années 1990, le régime DASH a été élu le meilleur du monde par un panel d'experts. Il permet non seulement de perdre du poids, mais aussi de lutter contre de nombreuses maladies chroniques, comme l'hypertension artérielle....

Ce régime alimentaire ferait baisser la tension artérielle en seulement 7 jours, mieux qu’un médicament

Les vertus que peuvent avoir certains aliments sont de plus en plus connues, et surtout démontrées au travers diverses études. A contrario, certains aliments peuvent avoir un impact délétère sur la santé. Selon une étude récemment publiée dans la revue scientifique JAMA et présentée...

Hypertension : s'asseoir 30 minutes de moins chaque jour réduit la tension artérielle

La littérature scientifique abonde d’exemples confirmant les bienfaits de l’activité physique et de l’importance de passer moins de temps assis pour lutter contre la sédentarité. En 2022, l’Agence nationale de la sécurité sanitaire et alimentaire (anses) alertait sur les ravages de...

Tension artérielle : cet exercice de 5 minutes peut vous aider à la faire baisser

Nul besoin de courir un marathon pour améliorer sa condition physique. Un simple exercice de respiration suffirait. C’est en tout cas ce que suggère un récent essai clinique présenté lors de l’Experimental Biology Conference à Orlando. Diminution des risques cardiovasculaires,...

Stress, fatigue : 5 mantras pour apaiser les tensions cet été

Les mantras sont couramment utilisés dans la médecine tibétaine afin de soulager des maux et se débarrasser du stress. Très pratiqués par les bouddhistes, les mantras ne sont pas uniquement à vocation spirituelle. Ils peuvent aussi être utilisés au quotidien pour vous apporter sérénité...

Hypertension artérielle : les médicaments pour faire baisser la tension

Hypertension artérielle : qu’est-ce que c’est?L’action du muscle cardiaque est comparable à celle d’une pompe à eau. Lors de chacune de ses contractions, le myocarde expulse une certaine quantité de sang au sein des artères. Celle-ci, en parcourant le système sanguin, exerce une...