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HTA : les dix commandements nutrition

Éviter le surpoids La perte de quelques kilos peut améliorer les chiffres tensionnels, et permettre d’alléger l’ordonnance d’un ou deux anti-hypertenseurs. V otre indice de masse corporelle (IMC) peut vous alerter. Pour le calculer, vous devez diviser votre poids (en kg) par votre...

Hypertension : 8 conseils pour réduire le sel de votre alimentation

Les Français consomment trop de sel (8,4 g en moyenne selon l’étude Nutrinet-Santé) alors que les apports recommandés varient entre 5 à 6 g par jour, soit l’équivalent d’une cuillère à café de sel. Cela peut sembler beaucoup, mais il faut savoir que la majorité des apports en sel...

Hypertension artérielle : les 5 pires habitudes du petit déjeuner

L’hypertension artérielle (HTA) est la conséquence d’une pression trop importante exercée par le sang sur la paroi des artères. “On considère qu’une personne souffre d’hypertension lorsque l’on constate à deux reprises, et pas le même jour, une tension artérielle systolique...

Hypertension : misez sur les aliments riches en flavanols

En France, l'hypertension touche plus de 10 millions de personnes. Appelée HTA par les scientifiques (pour hypertension artérielle), elle se caractérise par une pression artérielle trop élevée. "La pression artérielle est la résultante physique de l'éjection du sang par le...

Fréquence cardiaque au repos : les valeurs normales

Fréquence cardiaque : où se situe la norme ? Pour évaluer soi-même sa fréquence cardiaque lorsque notre coeur s'emballe, il suffit de positionner ses doigts à plat sur l’artère radiale qui se situe dans la face interne du poignet. En appuyant légèrement, on perçoit distinctement...

Tensiomètre connecté iHealth : comment l’utiliser ?

Tensiomètre connecté : zoom sur le tensiomètre iHealthLorsque l’on souffre d’hypertension, il est indispensable de mettre en place une surveillance constante de sa tension artérielle. Pour se simplifier la vie, il est désormais possible de prendre ces mesures soi-même, et ce quel que...

Hypertension : 5 manières de la faire baisser de manière naturelle

L'hypertension artérielle correspond à une augmentation anormale de la pression du sang dans les artères. Cette pression est considérée comme anormale si elle est supérieure à 140/90 millimètres de mercure, soit 14/9 centimètres de mercure. On dit alors du patient qu’il est...

Les symptômes d'hypertension oculaire

Comprendre la tension oculaire avant de s'intéresser aux symptômes d'hypertensionIl est important de savoir ce qu'est la tension de l'œil avant de s'intéresser aux symptômes de l'hypertension oculaire. Cette tension désigne la pression liquidienne à...

Médicaments : les 19 références en rupture depuis le début de l’année

C’est un vrai casse-tête pour de nombreux Français. Trouver une pharmacie ayant encore en stock leurs médicaments est devenu un véritable chemin de croix. Pour l’année 2023, près de 5 000 références de médicaments, 4 925 précisément, ont été déclarées comme étant en rupture ou...

Hypertension : 5 tubes des années 80 à écouter

Voilà une bonne raison de pousser la chansonnette ! En voulant apprendre à mieux combattre le stress et ses effets sur la perte de cheveux, le centre de chirurgie esthétique Vera Clinic, basé à Istanbul (Turquie) a découvert que la musique pouvait atténuer les angoisses. L'étude a...