5 aliments à éviter cet été

Les crèmes glacéesLes crèmes glacées sont composées de lait entier, de crème fraîche et de beurre. Quant aux sorbets, ils sont constitués d'eau et de purée de fruits.Doit-on pour autant préférer les sorbets ? Pas forcément. "Certes, une glace est plus riche mais elle est plus...

Chaleur : 3 snacks healthy à apporter à la plage

Entre les vendeurs de chouchous et le stand de glaces, les tentations de grignoter à la plage sont partout ! Mais pas question de succomber. Le secret ? Préparer des snacks sains, bons et rafraîchissants, à dévorer à volonté sur le sable. Pour cela, on mise sur des fruits et légumes de...

Fruits rouges : des antioxydants naturels

Les fruits rouges : un antioxydant naturel Les fruits rouges sont les champions des antioxydants. En effet, ils permettent de combattre efficacement les radicaux libres responsables du vieillissement accéléré des cellules, qui peut même provoquer des maladies cardiovasculaires, du diabète...

Chrononutrition : le régime d'Alain Delabos

Manger au bon rythme avec la chrononutrition Le régime chrononutrition ne pose pas beaucoup d'interdits, mais plutôt une décomposition de la journée pour manger. Entre le matin et le soir, il n'est pas question de s'alimenter de la même façon. Avec la chrononutrition, on...

Régime chrononutrition : quel en-cas peut-on manger ?

Qu'est-ce que le régime chrononutrition ?Le régime chrononutrition du docteur Delabos n'est pas un "régime" comme on l'entend puisqu'il n'interdit pas beaucoup d'aliments, en dehors des soupes, potages et bouillons, des produits laitiers et allégés.Il...

Le menu de Noël idéal selon un nutritionniste

Saviez-vous que les taux de cholestérol font un pic le soir du réveillon ? Ce constat amer provient d'une étude danoise, publiée le 29 décembre 2018. Selon les chercheurs, le risque de voir votre taux de mauvais cholestérol augmenter serait six fois plus élevé à Noël. En moyenne, il...

Noël et Nouvel An : 3 menus de fête santé pour se régaler sans grossir

Comment ne pas prendre du poids durant les fêtes de fin d'année ? Nous sommes nombreux (ses) à nous poser cette question. En effet, manger de façon équilibrée entre Noël et le Nouvel An relève souvent de l'exploit. Pour vous faciliter la tâche, nous vous proposons 3 menus de...

10 recettes pour mincir avec plaisir

La pizza minceurEnvie d’une pizza ? Pas de problème ! Notre recette de pizza minceur simple et rapide à réaliser est à base de son d’avoine donc 100% light ! L’idéal pour perdre du poids sans se priver des bonnes choses !Petits pots de chocolat intenseUne recette pour les...

20 recettes fraîcheur antidiabète !

Melon au jambon Temps de préparation : 5 min Ingrédients pour 4 personnes : 1 melon, 12 tranches de jambon cru dégraissé Préparation : Découper et épépiner le melon. Le découper en quatre quartiers. Prendre les tranches de jambon. Voir la suite de la recette du melon au jambonSalade...

Glace au yaourt : plus light que la tradi ?

La glace au yaourt, appelée également frozen yogurt, ou froyo, est apparue aux États-Unis dans les années 1980, puis en France dans le courant des années 2000. Des boutiques ont alors ouvert sur le territoire pour ne proposer exclusivement que des glaces au yaourt. Sa texture plus légère en...

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