Régime glaces : -2 à -4 kg/semaine !

-2 à -4 kg en une semaine !La promesse du  régime glace : perdre entre 2 et 4 kilos en une semaine et cela sans frustration ni baisse de moral. Le secret ? Se faire plaisir avec des douceurs, tout en surveillant au plus près ses apports nutritionnels. Le régime glace est en fait un régime...

Fêtes de fin d’année : 6 façons de se faire plaisir sans grossir

C’est un fait : les fêtes de fin d’année ne sont pas idéales pour la ligne. Pourtant, se priver n’est pas la solution ! Noël fait partie de ses moments précieux en famille ou entre amis, pendant lesquels nous avons tous le droit à une pause et surtout de se faire plaisir à table...

Noël et cholestérol : 10 aliments de fête à privilégier

Un taux de "mauvais" cholestérol élevé (le LDL) favorise les maladies cardiovasculaires. Une alimentation variée, équilibrée et peu inflammatoire protège contre ce risque. Heureusement, il est tout à fait possible de goûter des plats savoureux et gourmands pour les fêtes, tout...

Inviter sans grossir, facile !

Amuse-gueules : soyez original(e) ! Evitez les amuse-gueules gras et salés… même si, par politesse, vous en proposez à vos invités ! Attirez plutôt l’attention, surtout la vôtre, sur des morceaux de légumes préparés au piment ou dans du vinaigre, type "pickles" anglais ou...

Comment ne pas grossir pendant les fêtes !

Prend-on toujours du poids ? Non, on ne prend pas forcément de poids durant les fêtes ! Mais avec le foie gras, le saumon fumé, la dinde, le chapon, les chocolats ou les marrons glacés… entre le 20 décembre et le 2 janvier, la période est propice à prendre quelques kilos ! Nous...

8 trucs pour éviter la crise de foie !

La crise de foie, mythe ou réalité ? Durant la période des fêtes, il est fréquent que l’on se sente barbouillé, que l’on perçoive une lourdeur désagréable, voire douloureuse dans le ventre. C’est la crise de foie ! En réalité, cette "crise de foie" ne concerne pas le...

Régime sans résidus : en quoi ça consiste ?

Quels sont les principes du régime sans résidus ? Un régime sans résidus a pour but d’éliminer les aliments qui laissent trop de résidus au cours de la digestion. "Les résidus correspondent à tout ce qui n’est pas digéré au niveau de l’intestin grêle et qui arrive au niveau...

Témoignage diabète de type 2 : les conseils alimentaires d’une patiente

“Quand j’ai été diagnostiquée en pré-diabète en 2016, je n’ai pas voulu l’entendre. Je ne voulais pas des contraintes liées à un régime alimentaire. J’ai toujours mangé beaucoup d’aliments sucrés qui étaient pour moi comme une récompense. Ayant toujours été...

Avaler des amandes d'abricot contre l'acné, le défi tiktok à éviter

Les abricots font partie des fruits appréciés en été, que certains aiment consommer en tarte, en gâteaux ou en sorbet. Certains, heureusement moins nombreux, aiment en avaler les amandes, ces noyaux situés en leur sein. Une idée qui peut sembler fantasque. Pourtant sur tiktok, cette...

15 recettes anti cholestérol pour l'été

Brochettes de dinde et tagliatelles à la tomate Calories : 210 par personne Cholestérol : 50 mg par personne Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 20 minutes Ingrédients pour 4 personnes :4 escalopes de dinde, 250 g de tagliatelles poids cru, 1 boîte de tomates...

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