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13 boissons qui aident à réduire le cholestérol

Ce n’est pas un mythe, certaines boissons aident à réduire l’hypercholestérolémie et combattre ainsi le mauvais cholestérol. On les aborde avec Marjorie Cremades, nutritionniste.Qu’est-ce que le mauvais cholestérol ?Le cholestérol est essentiel à la santé. Ce lipide permet au corps...

Les aliments anticancer du côlon

Le cancer colorectal se développe au niveau des cellules de la muqueuse du côlon ou du rectum, les deux dernières parties de l’intestin. Selon Santé Publique France, il s’agit du 3ᵉ cancer le plus fréquent en France avec 43 336 nouveaux ainsi que l’un des plus meurtriers avec en...

8 antirides inattendus

Contre les rides, dormez sur le dos Selon l’Académie de dermatologie américaine (The American Academy of Dermatology - AAD), dormir dans certaines positions durant la nuit favorise l’apparition de rides de surface au réveil, rides qui finissent par ne plus disparaître dans la matinée......

Huit trucs contre les bouffées de chaleur

Rafraîchissez-vous Les bouffées de chaleur se caractérisent par une brusque élévation de la température corporelle. Souvent, il suffit donc, pour se sentir mieux, de se rafraîchir un peu. Où que vous soyez, prenez une boisson froide, si nécessaire glacée. Chez vous, optez pour une...

Cholestérol : 5 aliments gras qui peuvent le faire baisser

Les noix Lesquelles :noix, noisettes, amandes, noix de cajou, du Brésil, de Macadamia, pistaches et graines de lin sont conseillées en cas de cholestérol. Pourquoi : les noix et amandes, riches en acides gras mono et poly-insaturés et en vitamine E, améliorent les niveaux de bon...

Cette curieuse allergie que peuvent déclarer les plus de 60 ans

Des allergies de plus en plus nombreusesLes chiffres ne mentent pas : les allergies alimentaires chez les enfants ont bondi de +300 % en 20 ans ! Chez les adultes, l'augmentation est aussi visible.Comment l’expliquer ? “Il n’y a pas une cause identifiée, explique la Dre Audrey Gopal,...

Le petit déjeuner idéal dépend de votre sexe !

Le petit déjeuner idéal n'existe pas… Ou du moins, il n’est pas universel ! C’est ce que révèle une étude de l’University de Waterloo (Canada). Publiée dans la revue Science Direct en octobre 2024, cette dernière suggère que les femmes ont tout intérêt à commencer la...

14 recettes aux baies de goji

Moelleux au chocolat blanc et baies de gojiTemps de préparation : 20 minTemps de cuisson : 15 minIngrédients pour 4 petits moelleux : 2 oeufs, 100g de chocolat blanc, 40g de lait de soja, 1 cuillère à soupe de farine de Teff, 1 cuillère à soupe de purée de noix de cajou, 3 cuillères à...

Régime acide-base : 2 à 4 kg en 1 semaine !

2 à 4 kilos la première semaine ! Cela peut paraître magique, et pourtant… Selon certains spécialistes, avec une alimentation qui respecte l’équilibre entre les aliments acides et basiques, l’appétit est réduit et les compulsions alimentaires mieux contrôlées.Résultat : "avec...

Alimentation & séropositivité

De bonnes habitudes alimentaires permettent d’optimiser les défenses immunitaires et l’état de santé. Pour lutter efficacement contre le VIH, il faut surveiller les apports en calories et en protéines et assurer les besoins en vitamines et oligo-éléments. 1. Les protéines Les...