soja - PAGE 21

Régime végan : les 5 risques auxquels vous vous exposez

Des fractures plus fréquentes "Si l’apport en calcium à travers l’alimentation n’est pas suffisant, il peut y avoir une augmentation des risques de fractures, et ceci à tout âge, y compris dès l’adolescence", explique le Dr de Reynal. Pourquoi : le calcium est présent en...

Sueurs nocturnes : les solutions

Pas plus de 19°c dans la chambre ! Même si les sueurs nocturnes sont liées à des facteurs hormonaux, la chaleur n'arrange rien ! Il est important de diminuer la température dans la chambre (19°C pas plus, même l'hiver) et de bien aérer le soir avant de se coucher. Eviter...

7 conseils pour éviter une fracture du poignet

Boire du lait et manger du sojaEn cas de chute, nos poignets sont les plus exposés à la fracture puisque notre premier réflexe est de nous protéger avec nos mains. Pour éviter que les poignets ne se brisent sous le choc, il faut renforcer leur capital osseux. Selon le Dr Thomas Apard,...

7 aliments pour remplacer la viande

Un Français mange en moyenne 84,5 kg de viande par an, selon les estimations 2020 de l’organisme FranceAgriMer. Cela représente plus de 3 fois les recommandations de l’ANSES. En effet, l’organisme de santé préconise de limiter la "consommation de viandes à 500g par semaine au...

5 idées de plateau télé équilibrés

Devant un épisode de votre série préférée ou un nouveau film, la tentation de craquer pour une pizza, de plonger la main dans un bol de chips, de vous couper quelques tranches de saucisson ou de vous commander un fast-food est grande. Pourtant, il est très simple de préparer un repas...

Chute de cheveux : 4 familles d’aliments à toujours avoir dans son frigo

Vous avez tendance à perdre vos cheveux ? Cela peut être le résultat de carences nutritionnelles. Les scientifiques de l’American Academy of Dermatology Association indiquent qu’un manque de fer, de protéines, de zinc ou de biotine (vitamine B8) peut contribuer à leur chute. À...

Alimentation pendant un cancer : quels aliments manger ou pas ?

Des aliments et phytonutriments à éviter pendant les traitements « Depuis les années 2005, il est connu que l’alimentation est cruciale pendant un cancer » indique le Dr Philippe Pouillart, immunopharmacologue, enseignant-chercheur en pratiques culinaire et santé à UniLaSalle. Les...

Elle devient allergique aux aliments, elle se nourrit via son cœur

Lauren Wittering qui vient au Royaume-Uni, adorait aller au restaurant et dans les bars avec ses amis ou encore manger les traditionnels "Fish and Chips" britanniques avec sa famille. La maladie a stoppé net ces bons moments, il y a 4 ans. Elle a développé une allergie à tous les...

Psoriasis : 3 types d’aliments à éviter car ils augmentent les symptômes

Attention à ce que vous mettez dans votre assiette si vous souffrez de psoriasis. Une récente étude publiée le 25 décembre dernier dans la revue scientifique JID Innovations suggère que certains types d'aliments sains pourraient déclencher les symptômes douloureux du psoriasis. Des...

Transaminases, Gamma GT : 3 recettes pour soulager votre foie

Le bilan hépatique regroupe plusieurs examens qui permettent de dépister d’éventuelles maladies ou dommages au foie. Il mesure entre autres la concentration des Gamma-GT et des transaminases."Les variations du taux des fameuses enzymes, les Gamma-glutamyl-transpeptidases (Gamma-GT,...